كيف تعتني ببشرتك بعد سن السبعين: روتين العناية بالبشرة ونصائح

النقاط الرئيسية

• يجب أن تكون روتين العناية بالبشرة الجيد لشخص في السبعينيات من عمره بسيطًا ولكنه فعال.
• أفضل المنتجات التي يمكنك استخدامها يوميًا إذا كان عمرك 70 عامًا أو أكثر هي منظف عالي الجودة، وسيروم، ومرطب، وواقي من الشمس. 
• يجب أيضًا تجنب تجفيف بشرتك أو فركها بالمناشفة أو الإفراط في تقشيرها أو استخدام الماء الساخن عند غسل وجهك أو الاستحمام.
• من الضروري أيضًا استشارة الطبيب بانتظام وطلب المساعدة فورًا إذا لاحظت مشاكل في بشرتك أو أجزاء أخرى من جسمك. 

من الشائع الاعتقاد أنه مع تقدمك في العمر، يكون قد فات الأوان لبدء العناية ببشرتك: فأنت تعاني بالفعل من التجاعيد والخطوط الدقيقة وربما التصبغات، مما يعطي انطباعًا بأنه لا مجال للتراجع. ومع ذلك، نحن في عيادة الدكتور كينسيلا نعلم أنه لا يوجد وقت متأخر لبدء العناية ببشرتك! علاوة على ذلك، فإن العناية الجيدة بالبشرة لها تأثير كبير على صحتك ورفاهيتك، فهي لا تؤثر فقط على مظهرك. ومع ذلك، من المهم أن تفهم أن قواعد العناية بالبشرة وروتينها في الخمسينيات والسبعينيات من العمر ليست هي نفسها.

قد تكون بعض النصائح الخاصة بالعناية بالبشرة في سن الخمسين غير فعالة أو حتى ضارة لبشرتك التي تمر بمرحلة النضج، لذا حان الوقت للتخلي عن العادات القديمة. ستناقش هذه المقالة أفضل نظام للعناية بالبشرة للأشخاص في سن السبعينات وستعلمك كيفية التعرف على التغيرات التي تطرأ على البشرة وعلاجها بشكل صحيح.

أفضل نظام للعناية ببشرتك

مع اقترابك من سن السبعين، حان الوقت لتبسيط روتين العناية بالبشرة. لم تعد بشرتك بحاجة إلى عشرات الإجراءات والمنتجات، وكل ما عليك فعله هو الحفاظ على صحتها وترطيبها. هناك بعض الخطوات التي يجب أن تضيفها إلى روتينك اليومي للعناية ببشرتك الناضجة:

منظف

إذا كنتِ تتبعين روتينًا محددًا للعناية بالبشرة في الماضي، فربما سمعتِ أن التنظيف هو الخطوة الأهم. ومع ذلك، ضعي في اعتبارك أن ليس كل منظف مناسب لبشرتك: فمع تقدم البشرة في العمر، تصبح أرق وأكثر عرضة للتلف، لذا فإن المنظفات القاسية ستؤدي إلى تفاقم المشكلة. ونتيجة لذلك، يجب أن تحاولي اختيار منظف لا ينظف البشرة بعمق فحسب، بل يرطبها أيضًا. قد تؤدي بعض المنظفات إلى تجريد بشرتك من الرطوبة، لذا يجب عليك تجنبها والبحث عن تلك التي تحتوي على زيوت لتهدئة بشرتك بالإضافة إلى تنظيفها.

مصل

بعد التنظيف، من المستحسن تغذية بشرتك بمختلف المكونات النشطة التي يمكن أن تفعل المعجزات لبشرتك. في هذه الحالة، السيروم هو الخيار الأكثر فعالية الذي يمكنك تجربته. علاوة على ذلك، تحتاج بشرتك إلى الترطيب بعد التنظيف، والسيروم هو أفضل وسيلة لتحقيق ذلك لأنه يمتص بسرعة كبيرة في البشرة. 

لكل سيروم غرض مختلف؛ بعضها يساعد على الترطيب، وبعضها يغذي بشرتك بالفيتامينات، والبعض الآخر يكافح ظهور التجاعيد. في حالتك، يجب أن تركز الروتين الأساسي على مكافحة علامات الشيخوخة الجسدية، لذا فإن السيرومات التي تحتوي على فيتامين C وحمض الهيالورونيك هي الخيار المثالي. فيتامين C هو عامل ممتاز لمكافحة فرط التصبغ، وحمض الهيالورونيك هو المرطب الأكثر فعالية. 

نوصي بشراء سيروم للعينين يقتل عصفورين بحجر واحد. سيروم العينين ضروري لأن البشرة المحيطة بالعينين هي أول منطقة تظهر عليها علامات الشيخوخة، ومن الأفضل معالجتها أولاً. 

جرب سيروم العيون PREMIUM من Dr. Kinsella – هذا السيروم الخفيف الوزن والفائق الترطيب يحتوي على Haloxyl والكافيين و Fucogel®، التي تساعد على شد البشرة وتقليل الهالات السوداء حول العينين مع استهداف الخطوط الدقيقة والتجاعيد بشكل فعال.

مرطب

يصبح الترطيب جزءًا أساسيًا من روتين العناية بالبشرة مع تقدمك في العمر. يجب أن تدركي أن بشرتك تحتاج الآن إلى ترطيب أكثر من أي وقت مضى، ولهذا السبب يجب أن يكون كريمك الجديد سميكًا بما يكفي ليعمل بفعالية ويقاوم الجفاف. أفضل خيار هو كريم مضاد للشيخوخة يحتوي على مكونات مثل النياسيناميد لتقليل الخطوط الدقيقة وزيت الجوجوبا لحماية حاجز بشرتك. 

أحد أفضل المنتجات التي تجمع بين هذه المكونات النشطة هو كريم الوجه Dr. Kinsella PREMIUM. تساهم المكونات النشطة الرئيسية في هذا الكريم في تقليل الخطوط الدقيقة وتوحيد لون البشرة. هذا الكريم الفعال للغاية مناسب لجميع أنواع البشرة بفضل مكوناته عالية الجودة وتركيبته المتوازنة، لذا سيكون مناسبًا لكِ بلا شك.

واقي من الشمس

كما قد تكون سمعت من قبل، فإن التعرض لأشعة الشمس يسبب التجاعيد والخطوط الدقيقة بسبب الأشعة فوق البنفسجية التي تضر بشرتنا. لذا، لا يزال استخدام واقي الشمس مهمًا في سن السبعينات لتجنب المزيد من الضرر. 

بصرف النظر عن الاعتبارات الجمالية، فإن التعرض لأشعة الشمس يشكل خطراً كبيراً على الصحة، حيث إنه أحد الأسباب الرئيسية للإصابة بسرطان الجلد. كلما تقدمنا في العمر، زادت فرص الإصابة به، لذا نوصي باستخدام واقي شمسي بعامل حماية عالٍ (30+) ووضعه طوال اليوم، بغض النظر عن الموسم.

نصائح مفيدة للعناية بالبشرة لكبار السن

لا تجفف البشرة

مع تقدمنا في العمر، ينخفض إنتاج الزيت الطبيعي للبشرة الذي يُسمى الزهم، مما يؤدي إلى جفاف البشرة. نظرًا لأن بشرتك البالغة من العمر 70 عامًا ربما تكون جافة بالفعل، يجب تجنب المنتجات والإجراءات التي من شأنها أن تفاقم الحالة. اختر منتجات لطيفة، وتجنب غسل بشرتك عدة مرات في اليوم، وقم بترطيبها قدر الإمكان.

لا تفرط في التقشير

مع تقدمنا في العمر، تفقد بشرتنا قدرتها على التخلص بشكل طبيعي من الخلايا الميتة، وقد تعتقد أن استخدام المقشرات سيساعد في ذلك. ومع ذلك، مع تقدمك في العمر، تصبح بشرتك أرق، وقد تكون الفرشاة والمقشرات والمقشرات قاسية جدًا ومسببة للتآكل. من الأفضل البحث عن كريم مقشر يرطب بشرتك أيضًا، أو إذا كنت لا تزال ترغب في استخدام المقشرات، فاختر المقشرات اللطيفة واستخدمها مرة واحدة كل بضعة أيام على الأكثر.

لا تستحم بالماء الساخن

لقد ناقشنا بالفعل كيف أن البشرة الناضجة تنتج كمية أقل بكثير من الدهون التي تحتاجها لتبقى نضرة ورطبة. كما أن التعرض للماء الساخن يزيل المزيد من الدهون من البشرة، مما يؤدي إلى جفافها وحكّتها. حاولي ببساطة تقليل درجة حرارة الماء أثناء الاستحمام، وتذكري ترطيب بشرتك بعد ذلك.

استشر الطبيب بانتظام

مع تقدمك في العمر، عليك أن تكون أكثر يقظة بشأن صحتك. إذا لاحظت أي بقع داكنة أو تغيرات غير عادية في بشرتك، فمن الأفضل استشارة الطبيب لاستبعاد أي مشاكل خطيرة والتصرف بسرعة في حالة ظهور أي مشاكل. 

تجنب فرك الجلد

عند تجفيف بشرتك، لا تفركها بالمناشفة، لأن ذلك يتسبب في ترهلها وجفافها. بدلاً من ذلك، جففها برفق، وحرك المناشفة بحركات لطيفة.

خاتمة

الصحة تتطلب الاهتمام بكل جوانب الجسم، ومن أهم الأعضاء التي يجب العناية بها هي البشرة. العادات الصحية للبشرة ليست صعبة كما قد تبدو؛ ما عليك سوى وضع نظام خاص بك والاستمتاع بالعناية بأكبر عضو في جسمك. 

نأمل أن يكون هذا المقال قد ساعدك في تحديد طرق للحفاظ على صحة بشرتك ووضع أهداف مناسبة للعناية بها. وتذكر أن علامات الشيخوخة المتقدمة تتطلب منتجات عالية الجودة لمعالجتها. لذلك، نوصيك بشراء منتجات العناية بالبشرة التي تمت صياغتها واختبارها من قبل خبراء فقط. كريم الوجه الفاخر من د. كينسيلا، وزيت الإشراق، وسيروم العين، تم تطويرها من قبل طبيب لمعالجة علامات الشيخوخة والحفاظ على مظهر بشرتك صحيًا وجميلًا بغض النظر عن عمرك. 

الأسئلة الشائعة