كل ما تحتاج معرفته عن استخدام كريم وزيت فيتامين E

النقاط الرئيسية

• يشتهر فيتامين E بفوائده لصحة البشرة ومظهرها. وهو أحد المكونات الأساسية في العناية بالبشرة التي تساعد في علاج مشاكل مثل الجفاف والتجاعيد والأضرار الناتجة عن أشعة الشمس. كما يعزز فيتامين E شفاء البشرة ويساعد في التخلص من الندبات. 
• فيتامين E هو أحد مضادات الأكسدة الفعالة التي تحارب الجذور الحرة الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية والتلوث وغيرها من الأسباب. كما يعمل هذا الفيتامين على تحسين إنتاج الكولاجين، وهو بروتين أساسي يعمل على تحسين بنية البشرة. فيتامين E هو مرطب فعال للبشرة وله خصائص مضادة للالتهابات تساعد على التئام الندبات وتخفيف فرط التصبغ.
• هناك طرق مختلفة لإدراج فيتامين E في روتينك اليومي. يمكنك تناوله كمكمل غذائي، أو استهلاكه مع الطعام، أو استخدامه موضعياً كزيت. يمكنك أيضاً استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على فيتامين E، مثل أقنعة الوجه والكريمات المرطبة وزيوت الإشراق.

فيتامين E، المعروف أيضًا باسم توكوفيرول، هو أحد مضادات الأكسدة القوية القابلة للذوبان في الدهون، وهو مكون أساسي في أي منتج أو علاج عالي الجودة للبشرة. غالبًا ما يباع هذا الفيتامين على شكل كبسولات وزيت، ولكن هناك أيضًا الكثير من منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على فيتامين E في تركيبتها. فيتامين E هو فيتامين أساسي يوفر فوائد صحية مختلفة، ولكنه يستخدم بشكل شائع لتأثيره الإيجابي على البشرة.

فوائد فيتامين E للبشرة

فيتامين E هو أحد مضادات الأكسدة القوية

السبب الأكثر شيوعًا الذي يدفع معظم الناس إلى تناول فيتامين E هو خصائصه المضادة للأكسدة. تساعد هذه الجزيئات على تدمير الجذور الحرة وإبطاء عملية الشيخوخة. 

يمكن أن تتولد الجذور الحرة نتيجة لتأثير عوامل بيئية مختلفة، بما في ذلك التعرض للأشعة فوق البنفسجية والتلوث. تساعد مضادات الأكسدة مثل فيتامين E في مكافحة جميع الآثار السلبية التي يمكن أن تسببها هذه الجزيئات الضارة في الجسم. 

فيتامين E قابل للذوبان في الدهون، مما يعني أنه يمكنه اختراق الجلد وتقوية الحاجز الواقي الخارجي للبشرة.

يمكن أن يعزز فيتامين E أيضًا إنتاج الكولاجين، وهو بروتين هيكلي مهم يحسن مرونة البشرة. في منتجات العناية بالبشرة عالية الجودة مثل كريم الوجه وزيت الإشراق من Dr. Kinsella، يتم الجمع بين فيتامين E وفيتامين C أو مضادات الأكسدة الأخرى لتوفير نتائج أفضل.

فيتامين E يرطب البشرة ويهدئها 

يعمل فيتامين E بشكل رائع على ترطيب البشرة وتلطيفها. يوصى باستخدامه لجميع أنواع البشرة، ولكنه مفيد بشكل خاص للبشرة الحساسة والجافة. تعمل خصائصه المضادة للالتهابات على تلطيف وتغذية البشرة المتهيجة والجافة ومنحها إشراقة طبيعية. وقد وجدت الدراسات العلمية أيضًا أن فيتامين E يمكن أن يساعد في تجديد البشرة، وهي عملية يستبدل خلالها جسمنا الخلايا الميتة بأخرى سليمة. 

فيتامين E له خصائص علاجية

فيتامين E معروف بخصائصه العلاجية الرائعة، التي يمكن أن تساعد في تخفيف ندبات حب الشباب. يحدث هذا التأثير لأن فيتامين E يساهم في إنتاج خلايا الدم الحمراء، التي تنقل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم. وهذا يؤثر على الدورة الدموية، التي لها تأثير مباشر على بنية الجلد.

كما يصف الأطباء عادةً فيتامين E قبل الجراحات وبعدها لتقليل الندبات وتعزيز التئام الأنسجة. يستخدم الكثير من الناس فيتامين E موضعياً لتسريع عملية التئام الجروح وتلطيف بشرة الشفاه والجلد المحيط بالأظافر. كما يمكن أن يساعد استخدام فيتامين E موضعياً في التخفيف من علامات التمدد.

فيتامين E فعال ضد فرط التصبغ

غالبًا ما يوصف فيتامين E كعلاج للكلف، وهو حالة تسببها زيادة صبغة الجلد (الميلانين) التي تؤدي إلى ظهور بقع داكنة على الجلد. غالبًا ما تحدث هذه الحالة بسبب اختلال التوازن الهرموني ونقص فيتامين B12 وأسباب أخرى. 

على الرغم من أن فيتامين E لا يمكنه علاج فرط التصبغ بشكل كامل، إلا أنه يمكن أن يساعد في التحكم فيه، خاصةً عند دمجه مع فيتامين C.

استخدام فيتامين E في العناية بالبشرة 

فيتامين E موجود بشكل طبيعي في الزهم (زيت البشرة)، الذي يشكل حاجزًا طبيعيًا لحماية بشرتنا والحفاظ على ترطيبها. فيتامين E الموجود في دهون البشرة له تأثير مضاد للشيخوخة على البشرة. ومع ذلك، فإن مستويات التلوث العالية في بيئتنا والتعرض لعوامل خطرة مختلفة مثل الأشعة فوق البنفسجية (UV) يمكن أن تستنفد فيتامين E. لذلك، من المهم أن نعتني ببشرتنا بشكل إضافي. وهنا يأتي دور منتجات العناية بالبشرة الغنية بفيتامين E.

عند استخدامه في المرطبات، يعمل فيتامين E على تهدئة البشرة ومنعها من فقدان الرطوبة، ويجعلها أكثر نعومة، ويمنع تلف الخلايا. كما أنه قد يساعد في تقليل استجابة البشرة الالتهابية للأشعة فوق البنفسجية التي تشمل أعراضًا مثل التورم وتثخن البشرة واحمرارها. ومع ذلك، ضع في اعتبارك أن فيتامين E ليس بديلاً عن واقي الشمس، بل هو منتج يمكن أن يوفر عناية إضافية لبشرتك. 

فيتامين E جيد التحمل بشكل عام لجميع أنواع البشرة، ويشيد خبراء البشرة بفوائده، ولكن هناك بعض الأمور التي يجب أخذها في الاعتبار إذا كنت تجرب منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على فيتامين E لأول مرة.

على سبيل المثال، قد يعاني الأشخاص ذوو البشرة شديدة الحساسية من رد فعل تحسسي تجاه فيتامين E النقي. إذا كانت بشرتك حساسة، جرب وضع كمية صغيرة من زيت فيتامين E على ذراعك أو ساقك قبل وضعه مباشرة على وجهك. ومع ذلك، لا تسبب المنتجات المصنعة بشكل احترافي والتي تحتوي على فيتامين E أي آثار جانبية في العادة، لذا نوصي باستخدامها بدلاً من زيت فيتامين E المتوفر في الصيدليات. 

أفضل الطرق لاستخدام فيتامين E للوجه

تناول فيتامين E من خلال نظامك الغذائي

ليس سراً أن اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يكون له تأثير إيجابي كبير على مظهر بشرتك. إن الحصول على ما يكفي من مضادات الأكسدة في نظامك الغذائي يؤثر بشكل مباشر على صحتك العامة ويساعد على تحسين حالة بشرتك وأظافرك وشعرك. 

لذلك، من المستحسن إثراء نظامك الغذائي بفيتامين E إما عن طريق تناول المنتجات التي تحتوي على هذا العنصر الغذائي أو عن طريق تناول فيتامين E في شكل أقراص كمكمل غذائي. ضع في اعتبارك أن الجرعة اليومية من مكملات فيتامين E للبالغين يجب ألا تتجاوز 15 ملليغرام.

إن تناول العناصر الغذائية من خلال الأطعمة الصحية هو دائمًا خيار أفضل بكثير من الحصول عليها من المكملات الغذائية. فيما يلي بعض من أفضل المنتجات التي يمكنك تناولها إذا كنت ترغب في الحصول على المزيد من فيتامين E في نظامك الغذائي: 

• الأفوكادو
• بذور عباد الشمس
• المكسرات (خاصة اللوز)
• بروكولي
• زيت الزيتون
• الحبوب الكاملة
• الكيوي
• مانجو
• السبانخ

استخدم المنتجات التي تحتوي على فيتامين E

الخيار الأسهل والأفضل هو ببساطة استخدام كريم أو زيت أو مرطب يحتوي على فيتامين E في تركيبته. بهذه الطريقة، يمكنك الاستمتاع بجميع الفوائد دون انسداد المسام. إذا كنت تبحث عن منتجات آمنة وفعالة، فحاول العثور على خيار يحتوي على فيتامين C وفيتامين E. يعمل هذان المضادان للأكسدة معًا بشكل جيد للغاية ويكملان بعضهما البعض بشكل رائع. زيت Glow ومرطب الوجه من ماركة Dr. Kinsella هما مثالان رائعان على المنتجات التي تجمع بين فيتامين C و E في تركيبتها.

زيت Dr. Kinsella glow oil هو منتج ممتاز يغذي البشرة ويهدئها. بالإضافة إلى فيتامينات E و C، يحتوي المنتج على زيوت ساتيفا وورد الجبل وأحماض دهنية طبيعية. على عكس زيت فيتامين E العادي، لا يترك هذا الزيت ملمسًا دهنيًا على البشرة. بل يمنح بشرتك إشراقة صحية وجميلة. سيصبح زيت Dr. Kinsella glow oil إضافة ممتازة لروتين العناية اليومية بالبشرة. بالإضافة إلى تغذية البشرة وترطيبها، سيساعد أيضًا على تحسين ملمس البشرة ومنع شيخوخة الخلايا. 

منتج آخر يمكنك تجربته للحصول على جميع فوائد فيتامين E هو كريم الوجه Dr. Kinsella. توفر كريمات الوجه طريقة سريعة وسهلة لتغذية البشرة وتلطيفها. ويعد كريم الوجه الذي يحتوي على فيتامين E إضافة رائعة لأي روتين للعناية بالبشرة في الصباح أو في المساء. 

كريم الوجه من دكتور كينسيلا سيجعل بشرتك تشعر بالنعومة والترطيب فورًا بعد وضعه. سيساعد هذا المنتج أيضًا على حماية بشرتك من التعرض للأشعة فوق البنفسجية والتلوث لأنه يمنع المواد الضارة من اختراق البشرة والتسبب في تهيجها، مما يساعد بشرتك على البقاء شابة وصحية لأطول فترة ممكنة. ومع ذلك، لا يزال عليك استخدام منتج مخصص للحماية من أشعة الشمس، لأن كريم الوجه من دكتور كينسيلا لا يحل محل واقي الشمس. 

الأسئلة الشائعة