قد يبدو العثور على جراح الركبة المناسب في دبي أمراً مربكاً. هناك العديد من العيادات والعناوين المثيرة للإعجاب وقوائم طويلة من الإجراءات، ولكن عندما تؤلمك ركبتك، لا يهم أي من ذلك بقدر ما تهمك الثقة. فأنت تريد شخصاً يستمع إليك ويشرح لك الأمور بوضوح ويعاملك كشخص وليس كرقم حالة.
تجذب دبي جراحي العظام المدربين تدريباً عالياً من جميع أنحاء العالم، وهذا أمر جيد. كما يعني أيضاً أن المرضى بحاجة إلى البحث بشكل أعمق قليلاً من المواقع الإلكترونية اللامعة أو أسماء المستشفيات الكبيرة. فأفضل جرّاح ركبة ليس دائماً هو الأكثر شهرة. فهو عادة ما يكون الطبيب الذي يفهم أسلوب حياتك وآلامك وأهدافك، سواء كان ذلك المشي دون إزعاج، أو العودة إلى ممارسة الرياضة، أو مجرد صعود السلالم مرة أخرى دون التفكير في ذلك.
في هذا المقال، سنلقي نظرة على ما يميز جراح الركبة الرائع في دبي وكيف تختار جراح الركبة الذي تشعر بالثقة تجاهه.
1. د. هشام الخطيب
يعمل الدكتور هشام الخطيب في عيادة جراحة العظام في دبي، حيث تشكل جراحة الركبة جزءاً أساسياً من العمل السريري اليومي. تغطي هذه الممارسة كلاً من الرعاية الجراحية وغير الجراحية لحالات الركبة، وغالباً ما تكون إلى جانب مشاكل الورك والإصابات الرياضية التي تؤثر على حركة المفاصل.
يتم التعامل مع الاستشارات بطريقة منظمة وعملية. ينصب التركيز على كيفية تأثير ألم الركبة وتيبسها على الحياة اليومية، وليس فقط على نتائج التصوير. تُقدَّم جراحة الركبة عند الحاجة، بما في ذلك علاج تآكل المفاصل طويل الأمد والتلف المرتبط بالرياضة. يتم تقديم الرعاية من خلال إعدادات المستشفى، مما يسمح بالتقييم والإجراءات والمتابعة في نظام واحد. تقدم العيادة خدمات جراحة الركبة في دبي وتعمل أيضاً مع المرضى من خارج الإمارات العربية المتحدة.
أهم النقاط:
- ممارسة جراحة العظام في دبي
- التركيز القوي على جراحة الركبة والعناية بالمفاصل
- يعمل مع حالات الركبة المرتبطة بالرياضة
- الاستشارات والإجراءات في المستشفيات
- يعالج المرضى المحليين والإقليميين
الخدمات:
- جراحة الركبة
- جراحة الورك
- علاج الإصابات الرياضية
- استشارات تقويم العظام
معلومات الاتصال:
- الموقع الإلكتروني: kneesurgeondubai.ae/knee-specialist-dubai-dr-hesham
- العنوان: مبنى رقم 62 مدينة دبي الطبية - شارع 26 - أم هرير 2 - مدينة دبي الطبية - دبي - الإمارات العربية المتحدة
- تليفون +971 55 544 4934
- البريد الإلكتروني: drheshamkhateeb@msn.com
- لينكد إن: www.linkedin.com/in/hesham-al-khateeb-4619b7b
- فيسبوك: www.facebook.com/people/Dr-Hesham-Al-Khateeb/61557100867456
2. د. محمد الفقي
يدير د. محمد الفقي عيادة لجراحة العظام تركز على الركبة في دبي. يركز عمله على جراحة الركبة، مع الاهتمام المستمر بالحفاظ على المفاصل وتخطيط التعافي والحركة على المدى الطويل. يتم تقديم الرعاية من خلال شراكات مع المستشفيات، مما يتيح للمرضى الوصول إلى التصوير والجراحة والمتابعة في أماكن سريرية ثابتة.
تعالج العيادة كلاً من مشاكل الركبة في مراحلها المبكرة والحالات الأكثر تعقيداً. يتم تقديم جراحة الركبة كجزء من خطة أوسع، وليس كخطوة أولى. يتم توجيه المرضى غير المستعدين للجراحة من خلال خيارات منظمة غير جراحية. تُعد متابعة الرعاية جزءًا مهمًا من كيفية التعامل مع العلاج، بدلاً من الإجراءات لمرة واحدة. تقدم هذه العيادة خدمات جراحة الركبة في دبي من خلال عيادات المستشفى المجدولة.
أهم النقاط:
- ممارسة جراحة العظام التي تركز على الركبة في دبي
- يعمل في العديد من المستشفيات
- يتعامل مع الرعاية الجراحية وغير الجراحية للركبة
- التركيز على تخطيط التعافي
الخدمات:
- جراحة الركبة
- إجراءات الركبة طفيفة التوغل في الركبة
- علاج الركبة المرتبط بالرياضة
- إدارة ألم الركبة
معلومات الاتصال:
- الموقع الإلكتروني: drmohamedelfekky.com
- العنوان: 143 شارع أم سقيم - أم الشيف - دبي - الإمارات العربية المتحدة
- الهاتف: +971 52 706 7114
- البريد الإلكتروني: mohamelfekky@yahoo.com
- لينكد إن: www.linkedin.com/in/mohamed-elfekky-a8a35348
- فيسبوك: www.facebook.com/mohamed.elfekky.3
- إنستغرام: www.instagram.com/mohamed.elfekky.3
3. د. عزام بدار خان
د. عزام بدار خان هو جراح عظام الركبة ومقره في دبي، وهو معروف بعمله طويل الأمد الذي يركز بشكل أساسي على حالات الركبة. غالباً ما يُشار إلى عيادته باسم دكتور ركبة، وهو ما يعكس التركيز السريري الضيق بدلاً من التركيز على جراحة العظام على نطاق واسع. توفر العيادة جراحة الركبة والرعاية ذات الصلة للمرضى الذين يعانون من آلام أو إصابات أو مشاكل طويلة الأمد في المفاصل، وهي جزء من النقاش الأوسع حول أفضل جراحي الركبة في دبي.
يعمل الدكتور عزام بدار خان مع المرضى الذين يحتاجون إلى إجابات واضحة وخطط علاج واقعية. يبقى النهج عملياً. تتضمن الاستشارات عادةً الاستماع بعناية وشرح الخيارات المتاحة وتحديد ما إذا كانت هناك حاجة فعلية للجراحة. ويغطي العمل كلاً من الرعاية الجراحية وغير الجراحية للركبة، مع الاهتمام بالتعافي ووظيفة المفصل على المدى الطويل بدلاً من الحلول السريعة.
أهم النقاط:
- جراح العظام الذي يركز بشكل أساسي على حالات الركبة
- خبرة في استبدال الركبة وحالات الركبة المعقدة
- خلفية في جراحة الإصابات وجراحة العظام في العديد من المستشفيات
- العمل مع المرضى الذين يسعون إلى وضع خطط علاج منظمة وواضحة
- الممارسة في دبي مع المرضى المحليين والدوليين
الخدمات:
- جراحة استبدال الركبة
- العلاج الجراحي لإصابات الركبة
- علاج آلام الركبة المزمنة
- استشارات تقويم العظام لحالات الركبة
- متابعة الرعاية والتخطيط للتعافي
معلومات الاتصال:
- الموقع الإلكتروني: drkneedubai.com/knee-surgeon-dubai
- العنوان: 782 ف + ف 5 - شارع 10 - خلف الفتان بلازا - القرهود - دبي، الإمارات العربية المتحدة
- الهاتف: +971 52 245 0990
- البريد الإلكتروني: support@drkneedubai.com
- لينكد إن: www.linkedin.com/in/dr-azam-badar-khan-dr-knee-2b3383142
- تويتر: x.com/drkneedubai
- فيسبوك: www.facebook.com/drkneedubai.page
- إنستغرام: www.instagram.com/drkneedubai
4. د. ريك كوندرا
يعمل د. ريك كوندرا في عيادة جراحة الركبة المركزة في دبي، حيث يركز عمله اليومي على مشاكل الركبة بدلاً من جراحة العظام العامة. يبدأ النهج السريري عادةً بكيفية حركة الركبة وسلوكها أثناء النشاط الطبيعي. يتم قضاء الوقت في فهم أنماط الألم والثبات وحدود الحركة قبل الحديث عن الفحوصات أو الخيارات الجراحية.
تدير العيادة حالات جراحة الركبة في دبي المرتبطة بالتآكل بمرور الوقت والإصابات الرياضية والإجهاد المرتبط بالنشاط. يتم تقديم الرعاية من خلال إعدادات المستشفى، مما يسمح بتنسيق التصوير والإجراءات وتخطيط التعافي. يظل الإعداد سريريًا ومباشرًا، دون التفرع إلى مجالات جراحة العظام غير ذات الصلة. يتم التعامل مع رعاية المتابعة كجزء من العملية، وليس كفكرة لاحقة.
أهم النقاط:
- ركزت الممارسة بشكل أساسي على حالات الركبة
- الرعاية في المستشفيات في دبي
- الخبرة في مجال الرياضة ومشاكل الركبة المرتبطة بالأنشطة الرياضية
- التشخيص المنظم ونهج المتابعة
الخدمات:
- جراحة الركبة
- علاج إصابات الركبة الرياضية
- إجراءات الأربطة والغضاريف
- استشارات تقويم العظام لحالات الركبة
معلومات الاتصال:
- الموقع الإلكتروني: kneesurgeondubai.com
- العنوان: مستشفى ميديكلينيك بارك فيو، شارع أم سقيم، البرشاء جنوب دبي الإمارات العربية المتحدة، 51122
- الهاتف: +971 52 774 0818
- البريد الإلكتروني: info@kneesurgeondubai.com
- لينكد إن: www.linkedin.com/in/rik-kundra-297b7a46
- فيسبوك: www.facebook.com/drrikkundra
- إنستغرام: www.instagram.com/rikkundra
5. د. رافي ناياك
يعمل الدكتور رافي ناياك في مجال جراحة العظام في مستشفى في دبي، حيث تشكل جراحة الركبة جزءاً كبيراً من العمل السريري اليومي. لا يركز عمله على الركبتين فقط، ولكن تظهر مشاكل الركبة والمفاصل بشكل منتظم، خاصةً الحالات التي تنطوي على آلام طويلة الأمد أو تيبس أو انخفاض الحركة بعد إصابات سابقة.
يبدو النهج منظماً ومنهجياً. تبدأ كل حالة عادةً بتشخيص واضح ومراجعة دقيقة للعلاج السابق. يتم النظر في الخيارات غير الجراحية أولاً. تتم مناقشة جراحة الركبة عندما لا تكون هذه الخيارات مفيدة. كما أن الإصابات الرياضية وحالات المراجعة هي أيضاً جزء من عبء العمل الروتيني، خاصةً عندما لا تحقق الإجراءات السابقة نتائج مستقرة.
توفر العيادة خدمات جراحة الركبة في دبي كجزء من إطار عمل أوسع لجراحة العظام، مع إمكانية الوصول إلى التصوير بالمستشفى والمرافق الجراحية ودعم إعادة التأهيل في مكان واحد.
أهم النقاط:
- ممارسة جراحة العظام في المستشفيات في دبي
- التركيز القوي على جراحة الركبة وإصلاح المفاصل
- يعمل مع حالات الركبة المعقدة والمتكررة
- الخبرة في إصابات الركبة المرتبطة بالرياضة
الخدمات:
- جراحة الركبة
- استبدال الركبة وإجراءات المراجعة
- علاج الرباط الصليبي الأمامي الصليبي الأمامي والغضروف المفصلي
- جراحة الإصابات الرياضية
معلومات الاتصال:
- الموقع الإلكتروني: advancedkneesurgery.com
- العنوان: شارع 22 أ، من شارع الشيخ زايد، التقاطع الثاني - دبي - الإمارات العربية المتحدة
- هاتف: 800 633222773
- البريد الإلكتروني: advancedkneesurgery@gmail.com
6. د. أشيش سوني
يعمل الدكتور أشيش سوني ضمن عيادة أوسع لجراحة العظام والطب الرياضي في دبي، حيث تُعد جراحة الركبة أحد المجالات السريرية الرئيسية. تتعامل العيادة أيضاً مع حالات الكتف والورك، لكن مشاكل الركبة تظهر بشكل متكرر، خاصةً الحالات المرتبطة بالنشاط البدني أو إجهاد المفاصل طويل الأمد الذي يؤثر على الحركة اليومية.
غالبًا ما يركز العمل السريري على مشاكل الأنسجة الرخوة في الركبة، مع التفكير في الجراحة عندما لا تجدي الرعاية التحفظية نفعًا. تظل الاستشارات عملية وتركز على المشكلة الفعلية بدلاً من المناقشة العامة. الإصابات المرتبطة بالرياضة شائعة، ويتم التعامل مع تخطيط التعافي كجزء من العملية الشاملة، وليس كشيء يضاف لاحقاً. تقدم العيادة خدمات جراحة الركبة في دبي مع مراعاة العناية بالمفاصل على المدى الطويل.
أهم النقاط:
- عيادة تقويم العظام التي تقدم خدمات جراحة الركبة في دبي
- يتعامل مع حالات الركبة المرتبطة بالرياضة والأنشطة الرياضية
- يتعامل مع الرعاية الجراحية وغير الجراحية على حد سواء
- التركيز على التعافي والتخطيط للمتابعة
الخدمات:
- جراحة الركبة
- إجراءات استبدال الركبة
- علاج الإصابات الرياضية
- استشارات تقويم العظام
معلومات الاتصال:
- الموقع الإلكتروني: orthoproclinic.com/team/dr-ashish-soni
- العنوان: البرج الجنوبي، أبراج مجمع دبي للعلوم - الطابق الثالث - البرشاء - البرشاء جنوب - دبي - الإمارات العربية المتحدة
- الهاتف: +971 48359000
- البريد الإلكتروني: reception@orthoproclinic.com
- Instagram: www.instagram.com/orthoproclinic
7. د. سريكانث فارما راشرلا
يعمل الدكتور سريكانث فارما راشرلا في مستشفى في دبي، حيث تُعد جراحة الركبة جزءاً من نطاق سريري أوسع. تتعامل العيادة أيضاً مع حالات المفاصل واليد والحالات المتعلقة بالرياضة، مما يعني أن مشاكل الركبة يتم تقييمها في سياق الحركة والوظيفة بشكل عام. تنطوي العديد من حالات الركبة على ألم أو تيبس أو انخفاض في الحركة يؤثر على المهام اليومية.
يتم تقديم جراحة الركبة بعد إجراء التقييم المناسب، وعادةً عندما لا يجلب العلاج التحفظي الراحة. يُعد تنظير المفاصل وإجراءات المفاصل جزءًا من عبء العمل المعتاد. تميل الاستشارات إلى أن تكون مباشرة ومنظمة، مع شرح خطوات العلاج بوضوح. يتم التعامل مع التعافي والمتابعة كجزء من الخطة، وليس مجرد شيء يحدث بعد الجراحة.
أهم النقاط:
- ممارسة جراحة العظام في دبي
- جراحة الركبة المقدمة ضمن الرعاية في المستشفى
- يعمل مع الحالات المرضية المتعلقة بالمفاصل والرياضة
- التركيز على التقييم والمتابعة الواضحة
الخدمات:
- جراحة الركبة
- إجراءات تنظير المفاصل
- علاج الإصابات الرياضية
- جراحة العظام العامة
معلومات الاتصال:
- الموقع الإلكتروني: www.drsrikanthvarma.com
- العنوان: حديقة النهدة - طريق 204 - النهدة - النهدة 2 - دبي - الإمارات العربية المتحدة
- الهاتف: +971 50 212 7689
- البريد الإلكتروني: srikanthv.varma@gmail.com
- فيسبوك: www.facebook.com/people/DrSrikanth-Varma/61563990511409
- إنستغرام: www.instagram.com/dr_srikanthvarma
8. د. أحمد سامي
يعمل الدكتور أحمد سامي في قسم جراحة العظام في مستشفى حمد الطبية مردف في دبي. يبقى التركيز السريري بشكل رئيسي على جراحة الركبة ومشاكل المفاصل المرتبطة بالرياضة. تُعد حالات الركبة جزءاً من الممارسة اليومية، بدءاً من آلام الحركة وعدم الاستقرار إلى الإصابات المرتبطة بالرياضة أو النشاط.
يتبع العمل هنا هيكلاً واضحاً يعتمد على المستشفى. عادةً ما يتم تقييم المرضى خطوة بخطوة، بدءاً من الأعراض وحدود الحركة اليومية. يتم النظر في كل من الخيارات الجراحية وغير الجراحية قبل المضي قدماً. يتم التعامل مع تنظير الركبة وعمل الأربطة واستبدال المفاصل داخل نفس نظام المستشفى، مما يسمح ببقاء التصوير والجراحة والمتابعة على اتصال. تقدم هذه العيادة خدمات جراحة الركبة في دبي كجزء من إعداد أوسع لجراحة العظام في مستشفى حمدان بن محمد بن راشد آل مكتوم.
أهم النقاط:
- ممارسة جراحة العظام في المستشفيات في دبي
- العمل المنتظم مع إصابات الركبة والإصابات المرتبطة بالرياضة
- إجراءات تنظير المفاصل والإجراءات التي تركز على المفاصل
- بيئة المستشفيات متعددة التخصصات
الخدمات:
- تنظير الركبة
- رعاية إصابات الركبة المرتبطة بالرياضة
- إجراءات الرباط الصليبي الأمامي الصليبي الأمامي والغضروف المفصلي
- جراحة استبدال الركبة
- رعاية المفاصل والصدمات
معلومات الاتصال:
- الموقع الإلكتروني: www.hmsmirdifhospital.ae/en/doctors/best-sports-medicine-dr-ahmed-samy
- العنوان: 6CPG+V3 - مردف - المزهر - دبي
- الهاتف: +971 4 588 9200
- البريد الإلكتروني: info_mph@hmsco.ae
- LinkedIn: www.linkedin.com/company/hms-mirdif-hospital-dubai
- تويتر: x.com/hmshealthcare
- فيسبوك: www.facebook.com/hmsmirdifhospital
- Instagram: www.instagram.com/hmsmirdifhospital
9. الدكتور إبراهيم حيدر
تتركز عيادة الدكتور إبراهيم حيدر في دبي على جراحة العظام الرياضية مع التركيز الشديد على حالات الركبة. تتعامل العيادة مع إصابات الركبة المرتبطة بالنشاط والتآكل وإجهاد المفاصل على المدى الطويل. يتم تقديم خدمات جراحة الركبة كجزء من نطاق أوسع لجراحة عظام الأطراف السفلية.
أسلوب الرعاية مدروس ومنظم. تبدأ العديد من الحالات بالعلاج التحفظي، تليها الجراحة فقط عند الحاجة. تعد إصابات أربطة الركبة ومشاكل الغضاريف وتخطيط التعافي بعد الإصابة جزءًا شائعًا من العمل اليومي. تعمل العيادة في مواقع المستشفيات في دبي وتدعم المرضى من خلال التشخيص والجراحة والتعافي.
أهم النقاط:
- التركيز على مشاكل الركبة المرتبطة بالرياضة
- مسارات الرعاية الجراحية وغير الجراحية
- تخطيط واضح للتعافي وإعادة التأهيل
- العمل في العديد من مواقع المستشفيات
الخدمات:
- إعادة بناء الرباط الصليبي الأمامي والرباط الصليبي الخلفي
- إصلاح الغضروف المفصلي
- تنظير الركبة
- استبدال مفصل الركبة
- تقييم الإصابات الرياضية
معلومات الاتصال:
- الموقع الإلكتروني: dribrahimhaidar.com
- العنوان: الهبية الأولى - أب تاون موتور سيتي - دبي، الإمارات العربية المتحدة
- الهاتف: +971 58 198 8053
- البريد الإلكتروني: contact@dribrahimhaidar.com
10. الدكتور أبهاي داندواتي
يقود الدكتور أبهاي دندواتي عيادة جراحة العظام في مركز JTS الطبي في دبي. تُعد جراحة الركبة جزءًا منتظمًا من العمل اليومي للعيادة، إلى جانب الرعاية العامة للعظام. يأتي العديد من المرضى الذين يعانون من آلام في الركبة أو تصلب المفاصل أو إصابات قديمة أو مشاكل في الحركة تؤثر على الأنشطة الروتينية.
تتبع الممارسة نهجاً سريرياً تقليدياً. يبدأ التقييم عادةً بمراجعة مفصلة للأعراض والتصوير قبل اتخاذ أي قرار جراحي. يتم تقديم جراحة الركبة عندما لا يكون العلاج التحفظي كافياً. يتم التعامل مع الرعاية المستمرة داخل العيادة نفسها، مما يساعد على إبقاء التشخيص والعلاج والمتابعة متصلة. تقدم العيادة خدمات جراحة الركبة في دبي جنباً إلى جنب مع علاج العظام الأوسع نطاقاً.
أهم النقاط:
- ممارسة جراحة العظام منذ فترة طويلة
- خبرة واسعة في جراحة الركبة والمفاصل
- مركز طبي مرتبط بالمستشفى
- عملية سريرية مباشرة
الخدمات:
- جراحة استبدال الركبة
- الاستبدال الجزئي للركبة
- تنظير الركبة
- جراحة الإصابات الرياضية
- العناية بالكسور والمفاصل
معلومات الاتصال:
- الموقع الإلكتروني: jtsmedicalcentre.com/doctor/dr-abhay-dandawate
- العنوان: مبنى جميرا تراس جميرا - شارع 10 أ - جميرا - جميرا 1 - دبي، الإمارات
- الهاتف: +971 4 379 9954
- البريد الإلكتروني: info@jtsmedicalcentre.com
- لينكد إن: www.linkedin.com/company/jts-medical-centre
- فيسبوك: www.facebook.com/JtsMedicalCentre
- إنستغرام: www.instagram.com/jtsmedicalcentre
11. د. بول ماكنمارا
تركز ممارسة الدكتور بول ماكنمارا لجراحة العظام في دبي على جراحة الركبة والورك. تُعد خدمات جراحة الركبة جزءًا أساسيًا من عمله، بما في ذلك الإجراءات الأولية وحالات المراجعة. تعمل العيادة مع شركاء من المستشفيات في مدينة دبي الطبية ومواقع أخرى.
تتبع الممارسة نهجاً مباشراً وحذراً. لا تتم مناقشة الجراحة إلا بعد مراجعة الخيارات غير الجراحية. يتم التعامل مع ألم الركبة المرتبط بالتهاب المفاصل أو الإصابة أو تلف الأربطة من خلال التقييم والتخطيط الواضحين. وغالباً ما يأتي المرضى إلى هنا للحصول على رعاية منظمة دون ضغط تجاه قرارات العلاج.
أهم النقاط:
- عيادة تقويم العظام التي تركز على الركبة
- الوصول إلى العمليات الجراحية في المستشفيات
- أسلوب محافظ في اتخاذ القرارات
- المتابعة المستمرة بعد الجراحة
الخدمات:
- جراحة استبدال الركبة
- علاج إصابة الغضروف الهلالي
- جراحة الرباط الصليبي الأمامي والرباط الصليبي الأمامي
- استبدال مفصل الورك
- تقييم حالة المفاصل
معلومات الاتصال:
- الموقع الإلكتروني: drpaulmacnamara.com/meet-dr-dr-paul-macnamara
- العنوان: مبنى رقم 62 مدينة دبي الطبية - شارع 26 - أم هرير 2 - مدينة دبي الطبية - دبي - الإمارات العربية المتحدة
- الهاتف: +971 (0) 50 414 7235
- البريد الإلكتروني: drpaulmacnamara@gmail.com
- لينكد إن: www.linkedin.com/in/dr-paul-macnamara-frcs-ortho-cct-63671660
- إنستغرام: www.instagram.com/orthodrpaul
الخلاصة
لا يتعلق العثور على جراح الركبة المناسب في دبي بمطاردة الألقاب أو الادعاءات الجريئة. فعادة ما يتعلق الأمر بشيء أبسط من ذلك بكثير. الشعور بأن صوتك مسموع. الحصول على إجابات واضحة. الثقة في أن الشخص الذي أمامك يفهم مدى تأثير ألم الركبة على حياتك اليومية، وليس فقط نتائج الفحص.
تقدم دبي مزيجاً واسعاً من الجراحين والمستشفيات، بدءاً من مراكز جراحة العظام الكبيرة إلى العيادات الأكثر تركيزاً. بعض الناس يريدون كل شيء تحت سقف واحد. بينما يفضل البعض الآخر إعداداً أصغر حجماً مع متابعة مباشرة. لا يوجد مسار واحد يناسب الجميع، ولا بأس بذلك. يعتمد الاختيار الصحيح غالبًا على حالتك وروتينك ومدى شعورك بالراحة أثناء تلك المحادثة الأولى.
إذا كان ألم الركبة يبطئ من حركتك، فلا داعي للاستعجال في الخطوة التالية. خذ وقتك في طرح الأسئلة. انتبه إلى كيفية شرح الخيارات. عادةً ما تشعر بالهدوء والوضوح. عندما يحدث ذلك، تصبح القرارات أسهل، ويصبح التعافي أكثر سهولة.