الكاتب: العالم العربي

النقاط الرئيسية

• معظم الأشخاص في سن الستينات تظهر عليهم علامات الشيخوخة التي تتفاقم مع مرور الوقت. ويتفاقم هذا الأمر بسبب التغيرات الهرمونية والتعرض المفرط لأشعة الشمس على مدار الحياة والعوامل الوراثية.
• مع تقدمك في العمر، تصبح بشرتك أكثر جفافاً ونحافة، وتفقد مرونتها، وتظهر عليها التجاعيد، وقد تعاني حتى من حب الشباب والبقع الداكنة. يجب معالجة كل هذه المشاكل من خلال نظام عناية بالبشرة عالي الجودة. 
• يجب أن تتكون روتين العناية بالبشرة المثالي لشخص في الستينيات من عمره من منظف، وسيروم مرطب، ومرطب، وزيت للوجه، والذي يحافظ على جميع المنتجات والمكونات الأخرى. 
• يجب أن تتذكر أيضًا استخدام واقي الشمس كل يوم للحفاظ على بشرة شابة وصحية. 

عندما تبلغين الستينيات من العمر، فإن أهم شيء يجب أن تدركيه هو أن اتباع روتين جيد للعناية بالبشرة لم يعد أمراً اختيارياً. من المرجح أنك لاحظت تغيرات في بشرتك خلال الخمسينيات من عمرك، حيث إنها عملية طبيعية لشيخوخة البشرة تتضمن ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد. بعض التغيرات التي ستواجهها في الستينيات من عمرك ستكون مألوفة لك، ولكنك ستلاحظ أنها تتطور على مستوى أعمق. لهذا السبب يجب أن تبدأ في العناية ببشرتك على مستوى جديد من أجل الوقاية وحمايتها من التغيرات الجذرية التي غالبًا ما تكون غير قابلة للعلاج. 

في هذا المقال، سنتحدث عن التغيرات التي تمر بها بشرتك مع تقدمك في العمر، ونخبرك كيف يمكنك الحفاظ على صحة بشرتك وشبابها لفترة أطول، ولماذا تحتاج إلى أكثر من مجرد ترطيبها إذا كان عمرك أكثر من 60 عامًا. 

النقاط الرئيسية

• تعتبر المرطبات جزءًا أساسيًا من أي روتين للعناية بالبشرة. فهي ترطب البشرة وتمنع وتقلل من جفافها، وتبطئ من شيخوخة البشرة، وتقلل من حب الشباب، وتنعّم البشرة، وتجهزها لوضع المكياج. 
• عند وضع المرطب، يجب أولاً تنظيف البشرة وتجفيفها بمنشفة. ثم ضعي كمية معتدلة من الكريم مباشرة على وجهك ووزعيه على طول خطوط التدليك على وجهك باستخدام أصابعك وحركات تدليك لطيفة. 
• لزيادة فعالية كريم الوجه، جربي وضعه على بشرة رطبة قليلاً، واستخدمي زيت الوجه لإغلاق المسام، وتأكدي من وضع منتجات العناية بالبشرة بالترتيب الصحيح، بدءاً من القوام الأخف إلى الأثقل. 

مرطبات البشرة هي أكثر منتجات العناية بالبشرة شيوعًا. وهناك سبب بسيط لذلك: عندما نشعر بجفاف بشرتنا، فإن أول ما يخطر ببالنا هو وضع بعض الكريم على الوجه. تساعد الكريمات على زيادة كمية الماء في البشرة، مما يخفف من الجفاف. بعض المرطبات هي أيضًا عوامل فعالة للغاية لمكافحة الشيخوخة. 

ومع ذلك، عندما تتجول في المتجر وترى الرفوف المليئة بمختلف العلامات التجارية لمنتجات العناية بالبشرة، من السهل جدًا أن تنسى أن الكريم الذي تختاره ليس هو الشيء الوحيد المهم، بل عليك أيضًا أن تعرف كيفية استخدامه بشكل صحيح. يعد الاستخدام الصحيح أحد أهم جوانب العناية بالبشرة لأنه يحدد ما إذا كانت جميع المكونات النشطة في المنتج ستعمل على جعل بشرتك أكثر جمالًا أم أنها ستبقى على السطح دون أي تأثير. في هذه المقالة، سنشرح الطرق الصحيحة لاستخدام المرطبات ونخبرك بكيفية اختيار المنتجات الأفضل في أداء وظيفتها.

النقاط الرئيسية

• يجب أن تكون روتين العناية بالبشرة الجيد لشخص في السبعينيات من عمره بسيطًا ولكنه فعال.
• أفضل المنتجات التي يمكنك استخدامها يوميًا إذا كان عمرك 70 عامًا أو أكثر هي منظف عالي الجودة، وسيروم، ومرطب، وواقي من الشمس. 
• يجب أيضًا تجنب تجفيف بشرتك أو فركها بالمناشفة أو الإفراط في تقشيرها أو استخدام الماء الساخن عند غسل وجهك أو الاستحمام.
• من الضروري أيضًا استشارة الطبيب بانتظام وطلب المساعدة فورًا إذا لاحظت مشاكل في بشرتك أو أجزاء أخرى من جسمك. 

من الشائع الاعتقاد أنه مع تقدمك في العمر، يكون قد فات الأوان لبدء العناية ببشرتك: فأنت تعاني بالفعل من التجاعيد والخطوط الدقيقة وربما التصبغات، مما يعطي انطباعًا بأنه لا مجال للتراجع. ومع ذلك، نحن في عيادة الدكتور كينسيلا نعلم أنه لا يوجد وقت متأخر لبدء العناية ببشرتك! علاوة على ذلك، فإن العناية الجيدة بالبشرة لها تأثير كبير على صحتك ورفاهيتك، فهي لا تؤثر فقط على مظهرك. ومع ذلك، من المهم أن تفهم أن قواعد العناية بالبشرة وروتينها في الخمسينيات والسبعينيات من العمر ليست هي نفسها.

قد تكون بعض النصائح الخاصة بالعناية بالبشرة في سن الخمسين غير فعالة أو حتى ضارة لبشرتك التي تمر بمرحلة النضج، لذا حان الوقت للتخلي عن العادات القديمة. ستناقش هذه المقالة أفضل نظام للعناية بالبشرة للأشخاص في سن السبعينات وستعلمك كيفية التعرف على التغيرات التي تطرأ على البشرة وعلاجها بشكل صحيح.

النقاط الرئيسية

• تقشير البشرة بالليزر هو علاج تجميلي يساعد على إزالة الشوائب من البشرة، بما في ذلك التجاعيد والخطوط الدقيقة والندبات والبقع العمرية وفرط التصبغ والوحمات. يمكن أن تكون العلاجات بالليزر استئصالية، أي أنها تزيل البشرة طبقة تلو الأخرى، أو غير استئصالية.
• تشمل الآثار الجانبية للعلاجات بالليزر ما يلي: احمرار، تورم، حكة، ألم، بثور، وتقشر الجلد. وتشمل بعض الآثار الجانبية الأكثر خطورة العدوى، والندبات، والحروق، وفرط التصبغ، والهربس أو القروح الباردة، والميليا.
• لا يُنصح بإجراء العلاج بالليزر للأشخاص الذين يعانون من حب الشباب النشط أو التجاعيد العميقة أو ترهل الجلد الشديد. قبل العلاج، يجب تجنب بعض الأدوية والتعرض لأشعة الشمس وتقشير الجلد والتدخين. 
• أفضل طريقة للتعامل مع علامات الشيخوخة هي الوقاية منها في أقرب وقت ممكن واتباع روتين مناسب للعناية بالبشرة للحفاظ على صحتها وإشراقها. إن العناية المناسبة ببشرتك منذ سن مبكرة يمكن أن تساعدك على تجنب الحاجة إلى علاجات تجميلية قوية في المستقبل.

تعد إعادة تسطيح البشرة بالليزر أحد العلاجات التي تساعد على تقليل التجاعيد ومشاكل البشرة، بما في ذلك ندبات حب الشباب والعيوب. يُعرف هذا العلاج أيضًا باسم الليزربرازيون أو التبخير بالليزر أو التقشير بالليزر لأنه يعمل عن طريق كشط البشرة طبقة تلو الأخرى. على الرغم من أن العلاجات بالليزر قد تكون فعالة، إلا أن هناك العديد من أنواع الإجراءات المختلفة، وكلها تعمل بشكل مختلف على بشرتك. بالإضافة إلى ذلك، هناك أيضًا بعض المخاطر الكامنة التي يجب أن تكون على دراية بها قبل الخضوع لهذا الإجراء. في هذه المقالة، سنتحدث عن إيجابيات وسلبيات العلاجات بالليزر وأنواعها وما يجب أن تتوقعه أثناء الإجراء.

النقاط الرئيسية

• التقشير الجلدي هو إجراء يتم خلاله كشط الشعر الزغبي من الجلد مع الطبقة الخارجية للبشرة. ويُزعم أنه يجعل البشرة ناعمة وطرية ويوحد لونها، مما يمنح مكياج وجهك مظهراً أكثر طبيعية ويساعد بشرتك على التألق. 
• يمكن أن يكون ديرمابلانينغ إجراءً محفوفًا بالمخاطر للغاية وينطوي على آثار جانبية ومخاطر مختلفة. يؤدي كشط الطبقة الخارجية من الجلد إلى إتلاف حاجز الجلد، مما يجعله أكثر عرضة للحروق والندبات والعدوى. بالإضافة إلى ذلك، غالبًا ما يتم الخلط بين الشعر الزغبي والشعر العادي، مما قد يؤدي إلى نمو الشعر بشكل أكثر كثافة بعد الإجراء.
• قد يكون ديرمابلانينغ ضارًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل جلدية مختلفة، بما في ذلك حب الشباب والقرح الباردة، لأن العلاج قد يتسبب في انتشار البكتيريا إلى مناطق أخرى من الجلد. كما أنه لا ينصح به للأشخاص ذوي البشرة الحساسة.
• بدلاً من استخدام إجراءات محفوفة بالمخاطر مثل تقشير الجلد، يمكنك تجربة منتجات فعالة للعناية بالبشرة توفر نفس النتائج تقريبًا دون أي مخاطر. لمكافحة علامات الشيخوخة وتوحيد لون البشرة، جربي منتجات Dr. Kinsella المصنوعة من مكونات طبيعية عالية الجودة تغذي البشرة وتجعلها مشرقة.

على الرغم من أن عملية إزالة الشعر بالشفرة قد غزت مواقع التواصل الاجتماعي في السنوات الأخيرة، إلا أن هذه العملية للعناية بالبشرة موجودة منذ سنوات. ربما تكون قد صادفتها أثناء البحث عن طريقة لإزالة الشعر الزغبي، أو “الزغب الخفيف”، الذي يشعر الكثير من الناس بعدم الثقة بسبب وجوده. من المفترض أن يساعدك هذا الإجراء على التخلص من الشعر غير المرغوب فيه وكذلك إزالة خلايا الجلد الميتة لأنه يعمل بشكل مشابه للمقشرات. على الرغم من أن كل هذا يبدو طريقة رائعة للعناية ببشرتك، إلا أن عملية إزالة الشعر بالشفرة لها عيوبها ويمكن أن تترك لك آثارًا جانبية كارثية. في هذه المقالة، سنلقي نظرة فاحصة على عملية إزالة الشعر بالشفرة وكيفية عملها ومزاياها وعيوبها.

النقاط الرئيسية

• البقع الداكنة هي حالة طبية تحدث عندما يفرز الجلد كمية زائدة من الميلانين. ويمكن أن تحدث بسبب عوامل مختلفة، منها التقدم في العمر، واختلال التوازن الهرموني، والتعرض المطول لأشعة الشمس، والتعرض لبعض الأدوية. وهناك علاجات مختلفة يمكن أن تقلل من فرط التصبغ. 
• إذا كنت تعانين من فرط التصبغ، فابحثي عن المكونات التالية عند اختيار منتجات العناية بالبشرة: فيتامين C، هيدروكينون، حمض الأزيليك، حمض الكوجيك، وفول الصويا. تعمل هذه المكونات على إبطاء إنتاج الميلانين، مما يساعد في استهداف البقع الداكنة.
• تشمل بعض العلاجات الأكثر شيوعًا لفرط التصبغ المقشرات الكيميائية والريتينويدات والكريمات والسيرومات التي تحتوي على الهيدروكينون والتقشير الدقيق والوخز الدقيق والعلاجات بالليزر. كل هذه العلاجات لها مخاطرها التي يجب أن تضعها في اعتبارك قبل الخضوع لها.
• أفضل طريقة للتعامل مع فرط التصبغ هي الوقاية منه. تأكد من استخدام واقي الشمس يوميًا وتجنب التعرض لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة. 
• قد يكون من المفيد أيضًا تضمين منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على مضادات الأكسدة مثل فيتامين C وفيتامين E في روتينك اليومي. فهذه الفيتامينات تحارب الجذور الحرة وتمنع الشيخوخة المبكرة، التي تعد السبب الأكثر شيوعًا لفرط التصبغ. 

فرط التصبغ أو البقع الداكنة هي حالة جلدية شائعة نسبياً تنتج عن عوامل مختلفة، منها ندبات حب الشباب والتعرض لأشعة الشمس والتقدم في العمر والتغيرات الهرمونية. 

نسعى جميعًا للحصول على بشرة مثالية ومتجانسة، وعلى الرغم من أن معظم البقع الداكنة غير ضارة، إلا أن الكثير من الناس لا يزالون يرغبون في الحصول على بشرة خالية من العيوب دون تصبغات غير مرغوب فيها. على الرغم من وجود العديد من منتجات العناية بالبشرة المتاحة دون وصفة طبية والتي تدعي أنها مفيدة في علاج فرط التصبغ، إلا أنها لا توفر جميعها نفس التأثير. اقرأ هذه المقالة واكتشف أفضل العلاجات لفرط التصبغ والمكونات التي يجب أن تبحث عنها عند اختيار الكريم أو السيروم التالي. 

إلغاء Fabletics ليس بالأمر الصعب، ولكن من السهل ارتكاب الأخطاء إذا قمت بذلك على عجل. يعتقد الكثير من الناس أن حذف التطبيق أو تخطي شهر واحد يكفي، ليكتشفوا لاحقًا ظهور رسوم أخرى. عادةً ما يعود ذلك إلى مكان الاشتراك وموعد سريان الإلغاء فعليًا.

يشرح هذا الدليل كيفية عمل عملية إلغاء الاشتراك في Fabletics. بدون لغة ضاغطة وبدون اختصارات قد تفشل في النهاية. فقط الخطوات المهمة، وما يجب تأكيده قبل الإلغاء، وكيفية التأكد من انتهاء العضوية بالفعل في الوقت الذي تريده.

يبدو إلغاء طلب Uber Eats أمرًا بسيطًا حتى يتغير التوقيت. في لحظة تضع الطلب، وفي اللحظة التالية تدرك أن العنوان خاطئ أو أنك غيرت رأيك. ما يحدث بعد ذلك يعتمد على مدى سرعة تصرفك ومدى تقدم الطلب.

يشرح هذا الدليل كيفية عمل عملية الإلغاء في Uber Eats في الوقت الحالي. بدون اختصارات أو نصائح غامضة. فقط ما يمكنك إلغاؤه، ومتى يمكن استرداد الأموال، وكيفية التأكد من أن الطلب لن يتحول إلى رسوم غير متوقعة.

عادةً ما يكون إلغاء اشتراك Canva أمرًا سهلاً، ولكن فقط إذا قمت بذلك في المكان الصحيح. وهنا تكمن المشكلة بالنسبة لمعظم الناس. ينقر البعض على إعدادات Canva ويفترضون أن المهمة قد انتهت، ليجدوا أنفسهم بعد ذلك أمام فاتورة أخرى.

السبب بسيط. تتولى Canva إدارة بعض الاشتراكات مباشرة، بينما تدير Apple أو Google الاشتراكات الأخرى. إذا قمت بالإلغاء في المكان الخطأ، فلن يتوقف أي شيء في الواقع. يشرح هذا الدليل كيفية عمل إلغاء Canva بالفعل، وما يجب التحقق منه قبل الإلغاء، وكيفية التأكد من انتهاء الفوترة بالفعل في الوقت المتوقع. بدون حشو، بدون لغة بيع إضافية، فقط الأجزاء المهمة.

يبدو إلغاء SiriusXM أمرًا بسيطًا حتى تحاول القيام به بالفعل. يمكن لبعض الأشخاص إلغاء الاشتراك في غضون دقائق. بينما يواجه آخرون صعوبة في ذلك لأنهم يبحثون في المكان الخطأ أو يلغون الاشتراك مع الشركة الخطأ. عادةً ما يكون الفرق في تفصيل واحد يغفله معظم الناس: من الذي يرسل لك الفواتير بالفعل.

يشرح هذا الدليل كيفية عمل عملية إلغاء اشتراك SiriusXM. بدون لغة ضاغطة، بدون حشو، وبدون اختصارات قد تفشل في الخفاء. فقط الخطوات العملية، وما يجب الانتباه إليه، وكيفية التأكد من توقف الاشتراك بالفعل في الوقت الذي تريده.