دليل روتين العناية بالبشرة في الصباح 

النقاط الرئيسية

• يجب أن تتضمن روتين العناية بالبشرة الصباحي عالي الجودة الخطوات التالية: التنظيف، معالجة البشرة بمكونات فعالة من خلال التونر و/أو السيروم، الترطيب، والحماية من أشعة الشمس. 
• ليس عليك استخدام التونر، ولكن هذا المنتج يمكن أن يساعد في موازنة مستويات الحموضة في بشرتك ويمنحها إشراقة شبابية.
• يجب دائمًا استخدام سيروم أو كريم عيون منفصل للمنطقة تحت العينين، بينما يمكن ترطيب باقي الوجه باستخدام كريم الوجه المعتاد. يمكنك أيضًا استخدام زيت مشرق على كامل الوجه للحفاظ على الرطوبة. 
• يجب دائمًا وضع واقي الشمس فوق الزيت أو الكريم لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. 

لا يوجد شعور أفضل من الاستيقاظ وأنت ملفوف في دفء الملاءات الحريرية مع أشعة الشمس التي تضرب برفق على النافذة، وما زلت تشعر بالنعاس قليلاً، وتفكر في اليوم الذي على وشك أن يبدأ، وتتساءل عما سيقدمه لنا. الصباح هو جزء رائع حقًا من اليوم. يمكن أن يحدد يومك بأكمله والمزاج الذي ستكون عليه. يمكن لأشعة الشمس الصباحية المشرقة أن تلهمك، وتثير أفكارًا جديدة رائعة، وتمنحك القوة لتحقيق أحلامك. وهو بالتأكيد أفضل وقت لبدء العناية ببشرتك حتى تظل ناعمة وصحية. 

تؤثر روتينك اليومي وعاداتك بشكل كبير على انعكاس صورتك في المرآة. لا تأتي البشرة الناعمة والمشرقة دائمًا مع الجينات الوراثية، بل تتطلب روتينًا مدروسًا وعالي الجودة للعناية بالبشرة. ومع ذلك، فإن بناء روتين مثالي للعناية بالبشرة ليس سهلاً كما يبدو، وقد يكون في الواقع صعبًا للغاية، خاصة إذا لم تكن لديك أي معرفة متخصصة في هذا المجال. 

كمية المنتجات المتوفرة في السوق اليوم مذهلة للغاية. وتحديد المنتجات التي تحتاجها لحماية نفسك من الأشعة فوق البنفسجية وتلك المستخدمة لمكافحة التصبغ المفرط أمر أكثر إرباكًا. بالإضافة إلى ذلك، هناك منتجات مختلفة مخصصة لأنواع البشرة المختلفة وتعالج مشاكل مختلفة. ولكن لا تقلق، نحن هنا لننقذك! لقد أنشأنا هذا الدليل لمساعدتك في معرفة المزيد عن روتين العناية بالبشرة في الصباح والمنتجات التي يجب أن يتضمنها، وتقديم بعض النصائح حول أفضل استخدام لمنتجات العناية بالبشرة.

روتين العناية اليومية بالبشرة في ثلاث خطوات بسيطة

للحصول على أقصى استفادة من العناية بالبشرة وجعلها تبدو ناعمة كالحرير، لا تحتاجين إلى عشرات المنتجات المختلفة باهظة الثمن. يكفي فقط تنفيذ هذه الخطوات الثلاث البسيطة في روتين العناية اليومية بالبشرة، بغض النظر عن نوع بشرتك. وإليك هذه الخطوات:

1. التنظيف — اغسل وجهك. 
2. العلاج — استهدف المناطق المصابة من بشرتك.
3. ترطيب — رطبي وجهك لتنعيم البشرة.

استعدوا، استعدوا... نظفوا!

غسل الوجه هو الخطوة الأولى والأساسية في أي روتين للعناية بالبشرة. في الحياة اليومية، تتعرض بشرتنا لعدد لا يحصى من العوامل الضارة مثل الغبار والأوساخ والسموم البيئية وغيرها من المواد التي يجب إزالتها بشكل صحيح قبل أن تسبب أي ضرر لبشرة الوجه الرقيقة. وهذا بالضبط ما يفعله تنظيف الوجه: فهو يزيل جميع الشوائب التي قد تكون موجودة على وجهك ويقلل من تراكم الدهون الزائدة، مما يمنع البشرة الباهتة والمسام المسدودة.

ومع ذلك، يجب توخي الحذر عند اختيار المنظفات، لأن بعضها قد يسبب ضررًا أكثر من نفعه. إذا كان المنظف الذي تختارينه قاسيًا جدًا على بشرتك، أو إذا كنتِ تنظفين بشرتك كثيرًا أو تستخدمين كمية كبيرة من المنتج، فقد تبدأ الطبقة الواقية لبشرتك في التلف. إذا كانت بشرتك حساسة أو جافة، ننصحك بعدم استخدام المنظف مرتين في اليوم. بدلاً من ذلك، اغسلي وجهك في المساء فقط واشطفيه بالماء الدافئ في الصباح.

قد ترغب في معرفة كيفية العثور على منظف مناسب. حسناً، المنظف المثالي هو الذي يساعدك على إزالة جميع الأوساخ من بشرتك مع الحفاظ على الزيوت الصحية. بحثاً عن منظف جيد وآمن، ابحث عن المنتجات الخالية من الكبريتات والصابون والتي تتميز بتوازن درجة الحموضة ولطيفة بما يكفي للحفاظ على حاجز البشرة دون إزالة الزيوت التي تحتاجها بشرتك للبقاء رطبة. تعتبر هذه المنتجات الأفضل على الإطلاق. 

ما هو نوع المنظف الأنسب لنوع بشرتي؟

• البشرة الدهنية: نوصي باستخدام الجل أو المنظفات الرغوية. فهي تساعد على إزالة الأوساخ الزائدة من المسام دون إزالة الزيوت المفيدة التي تحتاجها بشرتك.
• البشرة المعرضة لحب الشباب: عندما يتعلق الأمر بهذا النوع من البشرة، فإن أفضل خيار لك هو منظف رغوي لطيف يحتوي على مكونات مضادة لحب الشباب.
• البشرة الجافة: في هذه الحالة، الكريمات والمستحضرات هي أفضل أصدقائك. اختاري المنتجات التي تحتوي على مكونات مرطبة مثل الجلسرين وحمض الهيالورونيك والزيوت النباتية، التي تزيل الأوساخ والشوائب وتحافظ على ترطيب بشرتك. 
• البشرة الحساسة: إذا كانت بشرتك حساسة، فاختاري منظفات ذات أساس زيتي. على الرغم من أن هذا قد يبدو عكس ما هو مطلوب للتنظيف، إلا أنه في الواقع طريقة رائعة لتنظيف بشرتك. المنظفات ذات الأساس الزيتي عالية الجودة يمكن أن تكون سهلة التحمل وخفيفة الوزن ومرطبة ولا تسبب ظهور البثور.
• البشرة الناضجة: في هذه الحالة، نوصي باستخدام بلسم ذائب. عند وضعه على البشرة، يذوب هذا الكريم السميك الشبيه بالزبدة ليصبح سائلاً. له تأثير مهدئ رائع على البشرة ويمكن استخدامه لإزالة المكياج الثقيل دون الحاجة إلى الماء. إنه منتج عملي للغاية.
• جميع أنواع البشرة: هناك أيضًا حل عالمي يتناسب مع جميع أنواع البشرة – ماء ميسيلار، وهو منظف لطيف للغاية يحتوي على جزيئات مجهرية تُعرف باسم الميسيلات التي تجذب الأوساخ والزيوت الزائدة وتزيلها من البشرة مع منع جفافها في الوقت نفسه. وعلى عكس معظم المنظفات الأخرى، لا تحتاجين إلى فرك البشرة بقوة عند استخدام الماء الميسيلار أو شطف المنتج، فقط قومي بتشبع قطعة قطن وامسحي بها وجهك برفق.

عالج بشرتك

تونر

على الرغم من أن التونر يعد إضافة رائعة لروتين العناية بالبشرة، إلا أنه خطوة اختيارية، مما يعني أنك لست مضطرة لاستخدامه. ولكن انتظري حتى تسمعي عن فوائده، ولن تتمكني من مقاومته. 

أولاً وقبل كل شيء، دعونا نوضح ما هو التونر في الواقع. التونر هو مادة سائلة مائية تهدف إلى تنقية البشرة وتفتيحها، وتغذيتها بمكونات فعالة، والتخلص من الأوساخ المتبقية، وتسهيل امتصاص المنتجات الأخرى، مع مساعدة البشرة على الحفاظ على التوازن الصحيح لدرجة الحموضة. 

ولكن كيف تستخدمين التونر؟ الأمر متروك لكِ تمامًا: يمكنكِ وضع التونر على بشرتك باستخدام قطعة قطن أو ببساطة تدليكه على البشرة بأطراف أصابعك. نوصي بالطريقة الثانية، لأنها تقلل من كمية المنتج المستهلكة. ولكن إذا كنتِ تفضلين استخدام قطعة قطن، فقومي بفصلها إلى قطعتين أرق. 

إذن، متى يجب استخدام التونر؟ يجب استخدام هذا المنتج بعد تنظيف الوجه. في حين أن معظم أنواع التونر يمكن استخدامها في الصباح والمساء، إلا أن بعضها يحتوي على مكونات قاسية مثل الأحماض المقشرة. هذه الأنواع غير مخصصة للاستخدام اليومي ولا يمكن استخدامها في الصباح. بدلاً من ذلك، يجب استخدامها كل يومين وفي المساء فقط.

مصل

سنكون صادقين معك: لا يمكننا أن نتخيل روتينًا جيدًا للعناية بالبشرة بدون استخدام سيروم واحد على الأقل. هذا المنتج المعجزة هو أفضل حليف لك في مكافحة مشاكل البشرة المختلفة. نعم، لقد سمعتِ ذلك بشكل صحيح: السيروم لا يعالج مشكلة واحدة فقط؛ بل يمكنه مساعدتك في حماية الحاجز الوقائي لبشرتك وعلاج مشاكل البشرة المختلفة بدءًا من الهالات السوداء وانتهاءً بالتجاعيد. كل ما عليكِ فعله هو اختيار تركيبات السيروم المناسبة. 

ولكن لماذا تعتبر السيرومات فعالة للغاية؟ ذلك بفضل تركيباتها المركزة للغاية، والتي تحتوي على مكونات فعالة قوية. 

متى تستخدمين السيروم؟ ضعي المنتج بعد بضع دقائق من وضع التونر على بشرتك لضمان امتصاص السيروم بالكامل. يمكنك استخدام السيروم في الصباح أو في المساء، اعتمادًا على تركيبته، لذا اقرئي الملصق بعناية قبل إضافة منتج جديد إلى روتينك. 

إذا كنت ترغب في التخلص من التجاعيد والانتفاخات تحت عينيك، ننصحك بتجربة سيروم العيون الفاخر من دكتور كينسيلا. تم تصنيع هذا السيروم من قبل طبيب واختباره سريريًا على مرضى حقيقيين، ويستخدم مكونات فعالة قوية لتحقيق نتائج حقيقية في كل مرة. 

لا تنسى الترطيب

كريم العين أو سيروم العين

معظم الناس على يقين من أنهم لا يحتاجون إلى كريم أو سيروم مخصص للمنطقة تحت العينين عندما يستخدمون بالفعل مرطبًا لوجههم بالكامل. فهم يعتقدون أنه لا داعي للقلق وإنفاق المال على منتج آخر. ومع ذلك، فإن الأمر يختلف بالنسبة للمنتجات المخصصة لمنطقة تحت العينين. المشكلة هي أن الجلد حول العينين أرق بكثير وأكثر حساسية من بقية الوجه، كما أنه يحتوي على عدد أقل من الغدد الدهنية الضرورية للحفاظ على ترطيب هذه المنطقة. لذلك، غالبًا ما يصبح الجلد تحت العينين جافًا. ولهذا السبب من المهم جدًا أن تحتوي حقيبة مستحضرات التجميل الخاصة بك على منتج مصمم خصيصًا للبشرة حول العينين.

منتجات العناية بالمنطقة تحت العين هي أيضًا من الضروريات إذا كنت تعانين من التجاعيد والخطوط الدقيقة والهالات السوداء تحت العين أو فقدان المرونة بشكل عام. إذا كنتِ تبحثين عن علاج قوي وفعال للعينين، جربي سيروم العينين الفاخر الخفيف الوزن والمرطب للغاية، والذي يحتوي على مكونات فعالة قوية مثل هالوكسيل والكافيين وفوكوجيل، والتي تساعد في حل جميع المشاكل المذكورة أعلاه وتجعل بشرتك تبدو متجددة ومتناسقة ومتجددة.

مرطب

حان الوقت الآن للحديث عن المرطبات! مع تقدمنا في العمر، تفقد بشرتنا قدرتها على الاحتفاظ بالرطوبة، ويمكن أن تؤدي الأنشطة اليومية العادية مثل الغسيل إلى استنفاد المركبات المرطبة الطبيعية للبشرة بشكل أكبر. الهدف الرئيسي من المرطب هو ترطيب البشرة وتنعيمها مع تقوية وظيفتها الحاجزة، مما يجعل البشرة تبدو أكثر شبابًا وصحة. تمنع تركيبة المرطب الجيد البشرة من فقدان الماء عن طريق ضمان عدم تسربه عبر الطبقات الخارجية للبشرة. 

يؤكد أطباء الجلد أن الترطيب أمر بالغ الأهمية لجميع أنواع البشرة، ويجب استخدام المرطبات على مدار السنة. يمكنك استخدام مرطب أخف طوال اليوم، مثل لوشن أو جل يتم امتصاصه بسرعة ولا يتكتل تحت المكياج إذا كانت بشرتك دهنية أو معرضة لحب الشباب، واختاري تركيبات كريمية أكثر سمكًا إذا كانت بشرتك جافة.

كريم الوجه الفاخر من د. كينسيلا هو خيار ممتاز يحتوي على ببتيدات ومضادات أكسدة قوية لحماية بشرتك من أضرار الجذور الحرة ومساعدتها على أن تبدو جميلة ورطبة طوال اليوم. يمكنك أيضًا استخدام زيت الإشراق الفاخر من د. كينسيلا لتثبيت كريم الوجه وتعزيز تأثيره. تم تطوير كلا المنتجين من قبل طبيب واختبارهما خلال تجارب سريرية، لذا يمكنك أن تكوني على يقين من فعاليتهما.

واقي من الشمس

لا شك أن واقي الشمس هو أهم جزء في أي روتين للعناية بالبشرة. الشمس هي السبب الرئيسي لشيخوخة البشرة المبكرة، ويمكن أن تساهم أيضًا في الإصابة بسرطان الجلد. يمكن أن يساعد استخدام واقي الشمس بانتظام في تأخير ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد، وتجنب فرط التصبغ، والوقاية من أمراض الجلد مثل السرطان. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يحسن مظهر المسام على المدى الطويل. 

ننصحك باستخدام واقي الشمس طوال العام وكل يوم، سواء كنتِ في الداخل أو في الخارج، لأن الأشعة فوق البنفسجية يمكنها اختراق النوافذ. بدلاً من استخدام مرطب وواقي شمس بشكل منفصل، يمكنكِ شراء مرطب يومي يحتوي على واقي شمس، مما يقلل من عدد الخطوات في روتين العناية بالبشرة. 

هناك نوعان فقط من واقيات الشمس، ولكن لا يزال أطباء الجلدية يتجادلون حول أيهما أكثر أمانًا لبشرتك. دعونا نلقي نظرة فاحصة عليهما.

واقيات الشمس الكيميائية 

تحتوي هذه المنتجات على ما يسمى بالمرشحات الكيميائية، مثل الأوكسيبنزون والأوكتينوكسات، التي تمتص الأشعة فوق البنفسجية وتقاوم الأضرار الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية.

المزايا:

• سهل الاستخدام
• لا يمكن اكتشافه على الجلد
• خفيف الوزن

السلبيات:

• يمكن أن يؤدي إلى تفاقم مشاكل البشرة عند استخدامه على البشرة الحساسة
• تعتبر قاعدة بيانات مستحضرات التجميل Skin Deep التابعة لمجموعة العمل البيئية بعض المرشحات الكيميائية، مثل الأوكسيبنزون، “شديدة الخطورة” بسبب المخاطر المحتملة على صحة المستهلك.

واقيات الشمس الفيزيائية 

وتُعرف هذه الأنواع أيضًا باسم واقيات الشمس المعدنية التي تحتوي على مكونات معدنية، مثل ثاني أكسيد التيتانيوم وأكسيد الزنك، التي تعمل على حجب الأشعة فوق البنفسجية ومنعها من دخول الجسم.

المزايا:

• عادة لا تسبب أي تهيج أو مشاكل صحية.

السلبيات:

• تترك لونًا أبيض أو رماديًا على البشرة، خاصةً لدى ذوي البشرة الداكنة.

تجمع بعض واقيات الشمس بين المكونات الكيميائية والمعدنية. وهي التي نوصي بها عادةً. فهي تحمي بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة دون أن تترك أي أثر ظاهر.

كيفية وضع واقي الشمس؟ حسناً، يجب وضع واقي الشمس الكيميائي والمعدني كخطوة أخيرة في روتين العناية بالبشرة قبل وضع المكياج. ضعي واقي الشمس قبل 30 دقيقة من الخروج. ستحتاجين إلى حوالي ملعقتين كبيرتين من المنتج لتغطية وجهك والأجزاء المكشوفة من جسمك. من هذه الكمية، ضعي كمية صغيرة بحجم قطعة نقدية على وجهك. يجب أن تكون هذه الكمية كافية لتغطية وجهك بالكامل.

نصائح للعناية بالبشرة من الدكتور كينسيلا

• ابحثي عن المنتجات التي تتناسب مع نوع بشرتك. عند شراء مستحضرات التجميل، تحققي دائمًا مما إذا كان المنتج مناسبًا لبشرتك وسيساعدك على تحقيق النتيجة المرجوة دون الإضرار ببشرتك. على سبيل المثال، المنتجات المخصصة للبشرة الدهنية لن تكون مرطبة بما يكفي للأشخاص ذوي البشرة الجافة وقد تؤدي إلى زيادة جفاف البشرة.
• الصبر فضيلة. لا تتوقعي رؤية النتائج على الفور؛ حتى أفضل منتجات العناية بالبشرة تحتاج إلى وقت لتظهر نتائجها. إذا حافظت على نمط يومي منتظم، ستلاحظين تغيرًا في بشرتك في غضون ستة إلى اثني عشر أسبوعًا فقط. ومع ذلك، عادةً ما يستغرق الأمر ما لا يقل عن ثلاثة إلى أربعة أشهر لتحديد ما إذا كان روتينك الجديد فعالًا بالفعل.
• يجب أن تعتمد العناية ببشرتك على نوع بشرتك وكذلك على الموسم. احتفظي بالكريمات الثقيلة والدهنية لأمسيات الشتاء الباردة والدافئة واحتفظي بالمنتجات الخفيفة المرطبة لأيام الربيع المبهجة والمشمسة.
• من الأقل سمكًا إلى الأكثر سمكًا: يجب استخدام جميع منتجات العناية بالبشرة وفقًا لقوامها، من الأخف إلى الأثقل. على سبيل المثال، يجب استخدام المنظف أولاً، ثم وضع التونر (إذا كان جزءًا من روتين العناية بالبشرة في المقام الأول)، ثم استخدام السيروم، وأخيرًا المرطب.

خاتمة – روتين العناية بالبشرة في الصباح: بسيط، لكن مدروس جيدًا

كما ترين، فإن روتين العناية بالبشرة يؤثر بشكل كبير على مظهرك، كما أن المنتجات التي تستخدمينها لها تأثير كبير على صحتك. قد يبدو وضع نظام جيد للعناية بالبشرة مهمة صعبة للغاية في البداية، ولكنها قد تكون بسيطة للغاية إذا اتبعت القواعد. جربي تنفيذ الخطوات التي أخبرناك بها في روتين الجمال اليومي الخاص بك، والتزمي بها، واستمتعي ببشرة مزهرة وشابة وناعمة.

كما ذكرنا أعلاه عدة مرات، فإن منتجات العناية بالبشرة لها تأثير كبير على صحتك. فهي يمكن أن تسبب مشاكل أو تمنعها. لذلك، نوصيك باستخدام منتجات ثبتت سلامتها وفوائدها لبشرتك. إذا كنت ترغب في الحفاظ على شباب وجمال بشرتك مع تقدمك في العمر، جرب سيروم العيون Dr. Kinsella Eye Serum وكريم الوجه Premium Face Cream وزيت Glow Oil. نعدك بأنك لن تندم على شراء هذه العلاجات الموضعية الفعالة وستعود لشرائها مرارًا وتكرارًا!

الأسئلة الشائعة