دليل روتين الجمال لمن هم في الخمسينات من العمر

النقاط الرئيسية

• بمجرد بلوغك سن الخمسين، تتغير مستويات الهرمونات في جسمك وتبدأ عملية الشيخوخة في التسارع. لذلك، تحتاج إلى تعديل روتين العناية بالبشرة لمواجهة هذه التغيرات. 
• يجب أن تتضمن روتين العناية بالبشرة الجيد لشخص في الخمسينات من عمره منظفًا مرطبًا لطيفًا، وتونر، وسيروم عالي الجودة لترطيب البشرة وتغذيتها بمكونات مقاومة للشيخوخة، ومرطب يحتوي على حمض الهيالورونيك، وواقي من الشمس. 
• نوصي باختيار المنتجات التي تحتوي على الكثير من المكونات النشطة الفعالة والتي لها تأثير واضح على بشرتك. على سبيل المثال، تم تصميم خط منتجات Dr. Kinsella من قبل طبيب ليجمع بين أفضل المكونات لبشرتك المتقدمة في السن.

مع مرور كل عام، نكتسب المزيد من الخبرة، ونصبح أكثر حكمة، ونعيد النظر في بعض أفكارنا ومعتقداتنا. في حين أن التغييرات الطفيفة التي تحدث في أجسامنا وعقولنا بين الحين والآخر قد تكون غير ملحوظة في البداية، إلا أنها ستزداد مع مرور الوقت، وستصبح من المستحيل تجاهلها تمامًا. لا يتغير عقلنا فحسب، بل يتغير جسمنا أيضًا، وخاصة بشرتنا. 

تعد سن الخمسين نقطة تحول في جسمنا. ففي هذه المرحلة، يمر جسمنا بتغيرات جذرية مثل انقطاع الطمث ونقص هرمون الإستروجين، وهو الهرمون المسؤول عن معظم وظائف البشرة مثل تقوية حاجز البشرة والحفاظ على رطوبتها وزيادة إنتاج الكولاجين. ونتيجة لذلك، تفقد بشرتنا مرونتها وتجف أسرع من ذي قبل وتصبح عرضة للتهيج بسهولة. 

لا تسيئي فهمنا، الحياة لا تنتهي عندما تبلغين الخمسين من العمر، والتغيرات التي تحدث في جسمك لا تعني أنك يجب أن تخجلي من عمرك أو تجاعيدك الجديدة. ومع ذلك، فهذا يعني أن الوقت قد حان لإدخال بعض التغييرات على روتين العناية بالجمال الخاص بك حتى يلبي احتياجات بشرتك. 

عندما لا نعتني ببشرتنا بشكل جيد، فإنها تخوننا وتكشف عن عمرنا أو حتى تضيف بضع سنوات إضافية. بالطبع، لا يمكنك تجنب الشيخوخة وعلاماتها تمامًا، حتى لو كنت تستخدمين أقوى منتجات العناية بالبشرة في العالم. ومع ذلك، يمكن أن تحقق روتين العناية بالبشرة المدروس جيدًا نتائج مذهلة. يمكن أن يساعدك في الحفاظ على صحة بشرتك وتأخير ظهور العلامات والعلامات الحتمية على وجهك، مما يطيل شباب البشرة ويحافظ على نضارتها الطبيعية. 

مع وجود العديد من المنتجات والتركيبات المتاحة، ندرك أنه قد يكون من الصعب وضع روتين جيد للعناية بالبشرة يكون مفيدًا لك ومتوافقًا مع بشرتك. ولكننا سنسعد بمساعدتك في هذه الرحلة في عالم العناية بالبشرة!

في هذا المقال، سنشرح الخطوات التي يجب أن تتضمنها روتين العناية بالبشرة، والمكونات التي يجب أن تتضمنها منتجات العناية بالبشرة، والمكونات التي من الأفضل تجنبها، وسنقدم بعض الأمثلة على المنتجات التي يجب استخدامها للحفاظ على بشرة مشرقة وصحية.

بعض النصائح لروتين الجمال في الخمسينات من العمر 

ترطيب، تنغيم، تكرار!

ليس سراً مدى أهمية الحفاظ على ترطيب بشرتك بغض النظر عن عمرك. ولكن هذا الأمر ينطبق بشكل خاص على النساء فوق سن الخمسين. تحدث معظم مشاكل البشرة بسبب الجفاف بشكل خاص. فهو يبطئ عملية التمثيل الغذائي للبشرة، ويضعف حاجز الرطوبة فيها، ويقلل من إنتاج الدهون والزهم، ولهذا السبب من المهم جداً أن تبدئي كل يوم بغسل وجهك بالطريقة الصحيحة. 

عند البحث عن منظف مثالي، لا تنسي أن البشرة الناضجة حساسة للغاية، لذا اختاري منتجات لطيفة لا تسبب تهيجًا أو تجرد بشرتك من زيوتها الطبيعية الواقية. يجب على الأشخاص ذوي البشرة الجافة توخي الحذر بشكل خاص عند شراء المنظفات لأن هذا النوع من البشرة معرض لزيادة الحساسية. نوصي باستخدام منتجات تضمن حماية جيدة لحاجز الرطوبة وتحتوي على مكونات تحمي بشرتك. أحد أمثلة هذه المكونات هو حمض الهيالورونيك، الذي يقوي حاجز البشرة ويجدد مستويات الرطوبة.

بعد غسل وجهك مباشرة، يمكنك أيضًا استخدام تونر لتعديل درجة الحموضة لمساعدتك في الحفاظ على توازن درجة الحموضة في بشرتك. سيوفر هذا التونر طبقة إضافية من الترطيب وسيعمل كناقل لمنتجات العناية بالبشرة التي ستستخدمينها بعد ذلك، مما يضمن امتصاصها بشكل أفضل.

التقشير أم عدم التقشير – هذا هو السؤال

ربما سمعت أن التقشير هو أحد أكثر الطرق فعالية للحفاظ على بشرة مشرقة وشابة، وإزالة انسداد المسام المتضخمة، وتنعيم التجاعيد. لكن هذا لم يعد صحيحًا عندما نبلغ الخمسينيات من العمر. مع تقدمنا في العمر، تصبح بشرتنا أكثر حساسية ونعومة ونحافة؛ لذلك، قد يكون التقشير، خاصة الطرق الفيزيائية مثل الفرك، خطيرًا بعض الشيء. قد يؤدي تقشير الوجه باستخدام مقشرات قاسية إلى حدوث تمزقات دقيقة يصعب شفاؤها بسبب هرمون الإستروجين المذكور أعلاه، أو نقصه، لتكون أكثر دقة. لماذا؟ تتمثل إحدى الوظائف الرئيسية للإستروجين في الحماية، حيث إنه قادر على تسريع التئام الجروح. ومع ذلك، خلال فترة انقطاع الطمث وبعدها، يكون مستوى هذا الهرمون في جسم المرأة منخفضًا بشكل خاص، مما يبطئ عمليات الشفاء في الجسم. هذا لا يعني أنه يجب عليك التخلي عن التقشير تمامًا، ولكننا نوصي باختيار مقشرات لطيفة ومقشرات كيميائية.

لا يوجد ما يضاهي المرطب القديم الجيد

كما ذكرنا أعلاه، تنخفض مستويات هرمون الاستروجين مع تقدمنا في العمر. ولكن ينخفض أيضًا مستوى حمض الهيالورونيك والكولاجين في بشرتنا. يؤدي فقدان الكولاجين إلى فقدان البشرة لنضارتها وسلامتها الهيكلية، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة. لذلك، من الضروري جدًا تزويد بشرتك بجرعة إضافية من الترطيب كل يوم. كريم الوجه Dr. Kinsella غني بحمض الهيالورونيك عالي الجودة ومكونات قوية أخرى، بما في ذلك Matryxil 3000 والألانتوين وفيتامين E وزيت الجوجوبا، والتي تساعد بشرتك على الشعور بالترطيب وتقلل من ظهور التجاعيد لعدة ساعات.

ومع ذلك، لا يمكن اعتبار جميع الكريمات والمستحضرات مرطبات جيدة. يجب أن يحتوي المرطب المثالي دائمًا على حمض الهيالورونيك، وهو مكون يهدف إلى تزويد البشرة بمزيد من الترطيب ومنع الماء من “الهروب” من الطبقات الخارجية للبشرة. 

حمض الهيالورونيك هو بالفعل مكون متعدد المهام. ولهذا السبب يحظى بشعبية كبيرة بين العلامات التجارية للعناية بالبشرة – غالبًا ما ستجدين هذا المكون في جميع أنواع السيروم والمرطبات دون أن تلاحظي ذلك. 

من المستحسن أيضًا استخدام سيروم يحتوي على حمض الهيالورونيك نظرًا لأن تركيز هذا المكون فيه أعلى بكثير. بالإضافة إلى ذلك، لا يقتصر دور السيروم على تزويد الأدمة بحمض الهيالورونيك فحسب، بل إنه يعزز أيضًا إنتاج هذا المكون في جسمك، مما يجعل بشرتك أكثر مرونة.

تألق مثل الماس

هل تعانين من فرط التصبغ والبشرة الباهتة؟ لا تقلقي، فهناك حل بسيط لهذه المشكلة. ما عليك سوى إضافة فيتامين C إلى روتين العناية بالبشرة. هذا المكون الخارق يحارب الجذور الحرة، التي هي السبب الجذري لشيخوخة البشرة والإجهاد التأكسدي. كما أنه يضيء بشرتك، ويعيد الإشراقة الطبيعية إلى وجهك. نوصي بالبدء بتركيز منخفض من هذا المكون (على سبيل المثال، 10%) ثم الانتقال إلى منتجات تحتوي على نسبة أعلى من فيتامين C إذا لم يسبب السيروم أو الكريم الأول أي تهيج أو مشاكل جلدية أخرى. على سبيل المثال، سيروم العين وزيت الإشراق من Dr. Kinsella غنيان بفيتامين C عالي الجودة ومكونات فعالة أخرى مثل الهالوكسيل والكافيين لمنح بشرتك إشراقة شبابية وتقليل علامات الشيخوخة. 

ضع في اعتبارك أن بعض أشكال هذا الفيتامين القوية حساسة جدًا للأشعة فوق البنفسجية، لذا يجب استخدامها مع واقي شمسي يوفر حماية واسعة النطاق من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة. بالطبع، هذا شيء يجب على الجميع القيام به على أي حال لحماية البشرة من الأضرار ومنع الإصابة بسرطان الجلد والبقع والخطوط الدقيقة والشوائب النسيجية والتجاعيد العميقة وتغير اللون.

الحديث عن واقي الشمس

الآن وصلنا أخيرًا إلى الجزء الأهم في أي روتين جيد للعناية بالبشرة – الحماية من أشعة الشمس. إذا لم تحمي بشرتك من الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية، فمن الأفضل أن تتخطي جميع الخطوات الأخرى. الأشعة فوق البنفسجية هي أحد أخطر العوامل البيئية على بشرتك. يمكن أن تسبب العديد من الأمراض الجلدية، بما في ذلك سرطان الجلد والوردية، وحالات طفيفة مثل تهيج الجلد والاحمرار وتوسع الأوعية الدموية. 

استخدام واقي الشمس أمر ضروري لكل شخص. مع تقدمنا في العمر، تتراكم الأشعة فوق البنفسجية في طبقات بشرتنا، مما يؤدي إلى تلف ألياف الإيلاستين. يؤدي تدهورها إلى اضطراب بنية البشرة، مما يجعلها مترهلة ويفقدها قدرتها على العودة إلى شكلها الأصلي. على الرغم من أن الأشعة فوق البنفسجية لا تؤثر سلبًا بشكل فوري، وأن الضرر الناجم عنها يتراكم لسنوات قبل أن يصبح مرئيًا، فإن هذا لا يعني أنه يمكنك التوقف عن استخدام واقي الشمس عندما تتجاوزين سن الخمسين. على العكس من ذلك، يصبح استخدام واقي شمسي عالي الجودة أكثر أهمية لأن نظام الدفاع الطبيعي لبشرتك سيضعف بعد انقطاع الطمث.

أفضل روتين للعناية بالبشرة لمن هم في الخمسين من العمر

روتين العناية بالبشرة المثالي في الصباح لمن هم في الخمسينات من العمر

1. استيقظي واغسلي وجهك. ابدئي صباحك بغسل وجهك بمنظف لطيف وناعم لمنع الجفاف الناجم عن المنتجات القاسية. عند اختيار المنظف، تأكدي من أنه متوافق مع نوع بشرتك. سيساعدك ذلك في تحقيق النتائج المرجوة. 
2. التونر سينقذ الموقف. استخدمي التونر مباشرة بعد غسل وجهك. سيعزز حاجز ترطيب بشرتك ويضمن امتصاص المنتجات الأخرى التي ستستخدمينها بعد ذلك بشكل جيد. 
3. السيروم هو منقذك. يحتوي السيروم على أعلى تركيز من المكونات المفيدة، ويُعتبر من أقوى منتجات العناية بالبشرة وأكثرها فعالية. اعتمادًا على تركيبته، يمكن أن يساعد السيروم في مكافحة العديد من مشاكل البشرة، بدءًا من التجاعيد وانتهاءً بالدهون الزائدة أو الجفاف. يمكنك استخدام عدة أنواع من السيروم في وقت واحد لمعالجة مشاكل مختلفة. بعد سن الخمسين، يصبح السيروم الذي يحتوي على مضادات الأكسدة مثل فيتامين C هو أفضل صديق لك. فهو يغذي بشرتك ويحميها، كما يقاوم علامات الشيخوخة البارزة. ولا تنسي السيرومات التي تحتوي على مرطبات مثل حمض الهيالورونيك أو الجلسرين، والتي تعزز مستويات ترطيب البشرة وتساعد على حبس الرطوبة داخلها. يعتبر سيروم العيون Dr. Kinsella Premium Eye Serum أحد أفضل الخيارات المتاحة. فهو غني بالمكونات النشطة المثالية للبشرة الناضجة، بما في ذلك الجلسرين وفيتامين C. يضمن هذا السيروم بقاء البشرة حول عينيكِ متينة ومشرقة ويمنع التورم والهالات السوداء المحتملة. 
4. ترطيب طوال الوقت. ترطيب بشرتك هو مفتاح الحصول على بشرة صحية وشابة. فهو يمنع جفاف بشرتك وبالتالي يقلل من التهيج والاحمرار والخطوط الدقيقة. عند شراء مرطب، اختاري منتجًا خفيفًا يتناسب مع نوع بشرتك ويحتوي على مكونات فعالة ترطب بشرتك بشكل كبير. نوصي باستخدام كريم الوجه Dr. Kinsella Premium Face Cream، الذي يفي بجميع المعايير المذكورة أعلاه ويذهب إلى أبعد من ذلك. فهو لا يناسب جميع أنواع البشرة فحسب، بل يعمل أيضًا على توحيد لون بشرتك ويمنحها إشراقة طبيعية.
5. حافظ على صداقاتك وكن حريصًا على استخدام واقي الشمس. احرص دائمًا على حماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. لا تدع جهودك في العناية بالبشرة تذهب سدى.

روتين العناية بالبشرة المثالي في المساء لمن هم في الخمسينات من العمر

1. لا تدعي آثار يومك تبقى على وجهك. الخطوة الأولى في أي روتين مسائي هي إزالة المكياج لمنع الأوساخ وبقايا مستحضرات التجميل من انسداد مسام بشرتك. يمكنك استخدام المنظف الذي تستخدمينه في الصباح أو اختيار ماء ميسيلار.
2. قشري وجهك ولكن كوني حذرة. استخدمي مقشرات لطيفة حتى لا تسببي المزيد من الضرر لبشرتك.
3. حافظي على هدوئك واستخدمي السيروم مرة أخرى. ولا تنسي استخدام سيروم منفصل للعينين للحفاظ على منطقة تحت العينين ممتلئة وخالية من التجاعيد. نقترح عليك استخدام سيروم العينين Dr. Kinsella Premium Eye Serum.
4. لا يوجد شيء أفضل من الترطيب. يمكنكِ استخدام كريم الوجه الفاخر من د. كينسيلا في المساء أيضًا للحصول على نتائج أفضل.

خاتمة

سواء كنت مهووسة قليلاً بنظام العناية بالجمال أو تعتبرينه ببساطة ضرورة عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة، فإن احتياجاتك ستتغير بمرور الوقت، وكذلك روتينك. الخطوط الدقيقة والتجاعيد العميقة والجفاف المفرط وفقدان الحجم هي بعض التحديات التي ستواجهينها عندما تبلغين الخمسين من العمر. ولكن مع القليل من السحر الذي توفره العناية المناسبة بالبشرة، يمكنك التعامل مع أي مشكلة تواجهك في الحياة. كل ما عليك فعله هو الالتزام بالنصائح والحيل التي ذكرناها أعلاه والاستمتاع ببشرة جميلة ومشرقة وشابة ومغذية. لضمان أفضل النتائج، استخدمي منتجات آمنة صنعتها الأطباء وغنية بالمكونات النشطة والفيتامينات المغذية، مثل Dr Kinsella. استكشفي معنا عالم الجمال المتنوع!

الأسئلة الشائعة