Los remedios antienvejecimiento más eficaces que pueden ralentizar el envejecimiento de la piel

Puntos clave

• Aunque el envejecimiento de la piel es inevitable, hay algunas cosas que puedes hacer para ralentizar este proceso y prevenir las arrugas prematuras y las líneas de expresión. 
• El primer paso es proteger la piel de la luz solar utilizando productos de protección solar de calidad y ropa protectora, y evitar el bronceado.
• También es fundamental utilizar cremas hidratantes de alta calidad y otros productos para el cuidado de la piel, como los que comercializa la marca Dr. Kinsella.
• También debe realizar cambios en su estilo de vida para asegurarse de mantenerse sano durante el mayor tiempo posible. Esto incluye hacer ejercicio con regularidad, llevar una dieta saludable, beber mucha agua, dejar de fumar, limitar el consumo de alcohol, dormir mucho y evitar el estrés.

Cuando se trata del cuidado de la piel, ser joven significa estar libre de preocupaciones: parece que tu piel es impecable y suave como la seda, y es difícil creer que algún día esto pueda cambiar. Sin embargo, a medida que envejecemos, no podemos evitar notar cada vez más cambios en nuestra piel. Un día puedes descubrir que ya no es tan flexible y resistente como solía ser, y que ahora está marcada por numerosas arrugas y líneas. Desgraciadamente, para algunas personas, cada mañana se llena del temor de ver nuevas marcas en su rostro. De repente, ya no se sienten tan despreocupadas y empiezan a preguntarse qué se puede hacer al respecto. Si tú también estás empezando a notar arrugas en tu piel y tu cuerpo, no te preocupes, ¡sabemos exactamente lo que necesitas!

Pero antes de entrar en materia, debemos mencionar que, aunque las arrugas y las líneas de expresión no son precisamente lo más agradable del mundo y muchas personas se avergüenzan de ellas y se sienten molestas por ello, no son más que una parte natural e inevitable del proceso de envejecimiento. No hay ningún motivo para preocuparse por ellas: se puede seguir siendo sexy y guapa incluso con arrugas. Pero si, a pesar de todo, te preocupan los signos del envejecimiento, sigue leyendo nuestra guía y descubre cómo disminuir y retrasar estas marcas.

¿De dónde vienen las arrugas?

El envejecimiento es un proceso difícil y agotador para nuestro cuerpo. La menopausia, la falta de ciertas hormonas y muchos otros factores tienen un gran impacto no solo en nuestra salud y bienestar, sino también en nuestra apariencia. A medida que envejecemos, nuestra piel pierde algunas de sus propiedades, incluida su elasticidad y la capacidad de volver a su estado original cuando fruncimos el ceño o entrecerramos los ojos debido a la falta de colágeno. Esa es una de las muchas razones por las que aparecen las arrugas que vemos en el espejo después de cumplir los 40 años. 

La genética también influye en la rapidez con la que se forman las arrugas o en su profundidad, lo que hace que algunas personas sean más propensas al envejecimiento prematuro de la piel. Estas son otras causas de las arrugas:

• Exposición a la radiación UV
• Mala alimentación
• Malos hábitos, como fumar o consumir alcohol.
• Estrés
• Movimientos faciales repetitivos
• Contaminación
• Falta de sueño

Consejos que ayudarán a que tu piel envejezca más lentamente

Utiliza protector solar durante el día.

No importa la edad que tengas, el protector solar es tu mejor aliado. Sin él, el resto de tu rutina de cuidado de la piel no tendrá ningún valor. 

Cada día, nuestra piel está expuesta a los dañinos rayos ultravioleta A (UVA) y ultravioleta B (UVB) que irradia el sol. La luz solar causa graves daños a la piel y degrada el colágeno y la elastina, lo que hace que la piel sea menos elástica y más vulnerable. Además, es responsable de la formación de radicales libres en el cuerpo y del estrés oxidativo, y se considera la causa principal de los signos de envejecimiento prematuro, como arrugas, arañas vasculares, líneas de expresión y manchas oscuras. 

La radiación ultravioleta no solo deteriora el aspecto de la piel, sino que también puede provocar graves problemas de salud, como cáncer de piel. Por eso, usar protector solar es imprescindible, así que recuerda aplicarlo independientemente del tiempo que haga.

En cuanto al tipo de protector solar que se debe utilizar y la frecuencia con la que se debe aplicar, recomendamos utilizar un protector solar de amplio espectro que proteja tanto de los rayos UVA como de los UVB, con un factor de protección solar (FPS) de entre 30 y 50, aproximadamente 30 minutos antes de salir al exterior. Se debe volver a aplicar el producto cada 2 horas. También recomendamos adquirir un protector solar resistente al agua. 

Dos cucharadas de protector solar deberían ser suficientes para cubrir tanto las partes expuestas del cuerpo como el rostro, que necesita una cantidad del tamaño de una moneda de cinco centavos para cubrirlo. 

Para garantizar una protección aún mayor contra la radiación UV nociva, elija la ropa adecuada para protegerse del sol, que le ayude a proteger las zonas del cuerpo que no desea cubrir con protector solar, como los brazos o las piernas. También puede utilizar mangas protectoras solares extraíbles para los brazos y sombreros o gorras para la cabeza. 

Esto último no solo te ayudará a protegerte de las quemaduras solares, sino que también garantizará que tu rostro esté cubierto de los rayos ultravioleta del sol y, por lo tanto, retrasará los signos del envejecimiento. Y aunque no hace falta decirlo, debes evitar broncearte al aire libre bajo el sol o en interiores utilizando camas solares. ¡Opta por bronceadores sin sol! Esto mantendrá tu piel joven, hermosa y sin arrugas.

Utiliza una buena crema hidratante con antioxidantes y péptidos.

La crema hidratante es como un vaso de agua para tu rostro. No solo mantiene tu piel hidratada, sino que también la nutre con ingredientes activos, evitando que se reseque. Esto es especialmente importante para las pieles maduras, ya que las pieles secas son más propensas a las arrugas. Cuando compres una crema hidratante, busca productos que contengan humectantes como el ácido hialurónico o la glicerina. Su función es fortalecer la barrera cutánea y mantener la piel bien hidratada, mientras que los antioxidantes como las vitaminas C o E pueden prevenir o reducir el deterioro celular provocado por los radicales libres, iluminar la tez y mejorar la elasticidad y la firmeza de la piel al estimular la producción de colágeno por parte del organismo. 

La crema facial Dr. Kinsella Premium, ligera pero extremadamente hidratante, es un excelente ejemplo de crema hidratante de calidad. Sus ingredientes activos clave incluyen Matryxil 3000, aceite de jojoba, vitamina E y glicerina para prevenir y disminuir las arrugas y líneas de expresión, y uniformar el tono de la piel. Esta crema también es adecuada para todo tipo de pieles, lo que supone otra agradable sorpresa. 

Manténgase saludable.

El cuidado de la piel no solo consiste en cremas, hidratantes, sérums y protectores solares, sino también en cuidar todo el cuerpo. Y no se trata solo de lo que te pones en el cuerpo, sino también de lo que ingieres. Adoptar un estilo de vida saludable es tan importante como elegir los productos adecuados para el cuidado de la piel. A continuación, te ofrecemos algunos consejos que pueden ayudarte a mejorar el aspecto de tu piel y el estado de todo tu cuerpo.

La salud exterior comienza desde el interior. 

Seguro que lo has oído millones de veces: una dieta saludable aumenta tu esperanza de vida. Y es cierto. El consumo regular de frutas y verduras reduce el riesgo de desarrollar diabetes, trastornos cerebrales y enfermedades cardíacas, así como otras enfermedades relacionadas con la edad, como la demencia, y te permite sentirte más fuerte y joven, retrasando la aparición de la fragilidad.

Seguir una dieta saludable te beneficiará de muchas otras maneras. Por ejemplo, puede mejorar el estado de tu piel, previniendo la aparición de signos de envejecimiento prematuro y aumentando la elasticidad de la piel. Para lograr el efecto deseado, asegúrate de que tu dieta incluya alimentos ricos en antioxidantes y vitaminas antiinflamatorias, como bayas, manzanas, aguacates, aceite de oliva, salmón, té verde y verduras, especialmente zanahorias, pimientos, calabaza, brócoli y verduras de hoja verde. Si quieres seguir una dieta específica pero te cuesta elegir la opción adecuada, te recomendamos la dieta mediterránea, conocida por ser rica en frutas, aceites naturales y verduras, por lo que contiene muchos antioxidantes.

¡El H2O hace que el excursionista se ponga en marcha!

He aquí un dato interesante: el cuerpo humano adulto contiene aproximadamente un 60 % de agua, mientras que la sangre contiene un 90 %. ¿No es curioso cuánta agua necesita el ser humano para vivir? 

El agua es esencial para nuestra supervivencia. Necesitamos este líquido para casi todas las funciones que realiza nuestro cuerpo. Además de mantener funciones vitales como ayudar al cuerpo a digerir los alimentos y controlar la temperatura corporal, el agua también es responsable de mantener la piel hidratada y, por lo tanto, sana desde el interior. Los estudios demuestran que un mayor consumo de agua puede influir en los niveles de hidratación de la piel y mejorar su fisiología, mientras que el té complementado con extracto de hoja de melisa puede aumentar la elasticidad de la piel y reparar el daño tisular.

¡Perder nunca se sintió tan bien!

Una dieta saludable es un gran paso adelante para el cuidado de la piel y la salud en general, ¡pero la restricción calórica es aún mejor! Se cree que la restricción calórica, junto con una dieta adecuada, es muy eficaz para combatir el envejecimiento. Una de las formas más eficaces de quemar calorías es el ayuno intermitente, un plan de alimentación que te permite restringir fácilmente la cantidad de calorías que consumes estableciendo un horario de períodos alternos de alimentación y ayuno. Algunos médicos afirman que este patrón de alimentación reduce el riesgo de numerosas afecciones médicas, como la diabetes, las enfermedades neurológicas, el Alzheimer, la obesidad y las enfermedades cardíacas.

Según estudios científicos, cuando una persona ayuna, sus células activan vías que refuerzan las defensas del organismo contra el estrés metabólico y oxidativo y activan procesos responsables de reparar o eliminar moléculas dañadas. Por lo tanto, el ayuno intermitente podría ralentizar algunos procesos de envejecimiento.

¡Muévete o lo perderás!

Al igual que una dieta nutritiva, también se ha demostrado que el ejercicio aporta numerosas ventajas para la salud. Además, también podría retrasar o incluso prevenir el deterioro cognitivo típico relacionado con el envejecimiento, como la demencia y la enfermedad de Alzheimer, y disminuir los signos del envejecimiento, como las arrugas o las líneas de expresión.

¿Fumar? Debes estar bromeando.

Todo lo relacionado con el tabaco es perjudicial para tu cuerpo. El tabaco contrae los vasos sanguíneos, lo que impide que transporten nutrientes como vitaminas y oxígeno a la piel, lo que acelera la destrucción del colágeno en la piel. Además, los fumadores son más propensos a las arrugas prematuras. Las arrugas alrededor de la boca son especialmente comunes entre los fumadores, ya que son causadas por fruncir los labios cuando la persona inhala el humo. Fumar es también una de las causas fundamentales de la irregularidad del cutis y la decoloración de la piel.

Mantén la calma y aléjate del alcohol.

Todos deseamos de vez en cuando una copa de vino exquisito o un whisky de calidad. Aunque una copa de champán con la cena está muy bien, el consumo diario de bebidas alcohólicas es muy peligroso para el organismo y la piel. Por supuesto, el consumo de alcohol puede provocar adicción y otras afecciones médicas. Pero el consumo excesivo de alcohol también aumenta el riesgo de rosácea, una afección cutánea que provoca enrojecimiento y granos y daña los vasos sanguíneos, lo que provoca arrugas prematuras y líneas de expresión. 

Aprovecha al máximo tu sueño reparador.

¿Sabías que la forma en que dormimos también puede influir en nuestro envejecimiento? Increíble, ¿verdad? Sin embargo, los estudios demuestran que quienes duermen boca abajo o de lado están más expuestos a fuerzas de compresión mecánica, lo que puede acelerar la aparición de arrugas prematuras. Por lo tanto, es recomendable dormir boca arriba. Elegir la almohada adecuada también puede ayudar. Busca fundas de almohada de seda, que son más suaves para la piel que las de algodón y causan menos fricción y abrasión cutánea.

Relajado, renovado, recargado

Algunas expresiones faciales repetidas, como fruncir el ceño cuando estás confundido o estresado, entrecerrar los ojos cuando la luz es demasiado intensa o fruncir los labios cuando te sientes insatisfecho, pueden acelerar la aparición de arrugas. Si notas que entrecierras mucho los ojos, es posible que debas consultar a un oftalmólogo o simplemente comprarte unas buenas gafas de sol. 

Fruncir el ceño o arrugar la frente también puede ser un indicio de estrés constante, lo que podría significar que probablemente sea hora de buscar técnicas para aliviar el estrés. Por ejemplo, podrías probar lo siguiente:

• Haga ejercicio con regularidad.
• Aprovecha los ejercicios de respiración.
• Practica yoga o meditación.

Procedimientos cosméticos

Si buscas una solución más rápida y permanente para el envejecimiento, puedes recurrir a procedimientos cosméticos que tratan los problemas de la piel de forma más agresiva. Estos tratamientos han demostrado ser más eficaces que los tratamientos faciales y pueden mejorar significativamente el estado de tu piel y tratar numerosos problemas, desde las arrugas hasta el acné. A continuación te presentamos algunos procedimientos que pueden resultarte útiles para tratar los signos del envejecimiento:

• Microdermoabrasión
• Exfoliaciones ligeras
• Tratamientos láser 

Reflexiones finales: ¿cómo puedo retrasar la aparición de arrugas?

Aunque no se pueden prevenir por completo los signos del envejecimiento, sí se puede retrasar su aparición y prolongar la juventud de la piel. Aunque los tratamientos antienvejecimiento pueden ser muy eficaces, la mejor manera de prevenir los signos del envejecimiento es proteger la piel de los rayos solares y la radiación UV. También debes reducir el tiempo que pasas al sol, cubrirte el cuerpo con mangas largas y un sombrero para evitar quemaduras solares, y usar a diario un protector solar de amplio espectro con un FPS mínimo de 30.

El aspecto y el estado de tu piel también se ven influidos por tu estilo de vida. No olvides mantener siempre tu piel hidratada. También te recomendamos que dejes de fumar, ya que el tabaco reseca y envejece la piel. Además, debes llevar una dieta saludable, sin demasiados alimentos procesados y rica en frutas y verduras frescas.

Llevar un estilo de vida saludable es fundamental tanto para nuestra apariencia como para nuestra salud, pero también lo son los productos adecuados para el cuidado de la piel. Estos pueden ayudarnos a eliminar las imperfecciones de la piel o a resaltarlas; pueden contribuir al desarrollo de nuestros problemas o prevenirlos. Para garantizar que tu piel, tu cuerpo y tu salud en general estén completamente seguros, debes comprar productos que hayan sido clínicamente probados como seguros y beneficiosos para tu piel. Mantén tu piel en perfecto estado con nuestro aceite iluminador, nuestro sérum para ojos y nuestra crema facial premium del Dr. Kinsella. ¡Con nosotros, tu juventud y tu belleza están en buenas manos!

PREGUNTAS FRECUENTES