70 के बाद अपनी त्वचा की देखभाल कैसे करें: त्वचा देखभाल की दिनचर्या और सुझाव

मुख्य बिंदु

• 70 वर्ष की आयु के व्यक्ति के लिए एक अच्छी त्वचा देखभाल दिनचर्या सरल लेकिन प्रभावी होनी चाहिए।.
• यदि आपकी उम्र 70 वर्ष या उससे अधिक है, तो रोज़ाना उपयोग के लिए उच्च-गुणवत्ता वाला क्लींजर, सीरम, मॉइस्चराइज़र और सनस्क्रीन सबसे अच्छे उत्पाद हैं।. 
• आपको अपनी त्वचा को सूखा होने से बचाना चाहिए, तौलिये से रगड़ना, त्वचा को अत्यधिक एक्सफोलिएट करना, या चेहरा धोते या नहाते समय गर्म पानी का उपयोग करना भी नहीं करना चाहिए।.
• यह भी आवश्यक है कि आप नियमित रूप से डॉक्टर से सलाह लें और यदि आप अपनी त्वचा या शरीर के अन्य हिस्सों में कोई समस्या देखें तो तुरंत मदद लें।. 

यह एक आम धारणा है कि जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, अपनी त्वचा की देखभाल शुरू करने के लिए बहुत देर हो चुकी होती है: आपकी त्वचा पर पहले से ही झुर्रियाँ, महीन रेखाएँ, और संभवतः पिग्मेंटेशन हो चुका होता है, जिससे ऐसा लगता है कि अब पीछे मुड़कर देखने की कोई गुंजाइश नहीं है। हालाँकि, यहाँ डॉ. किन्सेला में हम जानते हैं कि अपनी त्वचा की देखभाल शुरू करने के लिए कभी भी देर नहीं होती! इसके अलावा, गुणवत्तापूर्ण त्वचा देखभाल आपकी भलाई और स्वास्थ्य के लिए बहुत कुछ करती है, यह केवल आपकी दिखावट को प्रभावित नहीं करती। फिर भी, यह समझना महत्वपूर्ण है कि आपके 50 और 70 के दशक में त्वचा देखभाल के नियम और दिनचर्या एक जैसी नहीं होतीं।.

कुछ 50 साल पुराने त्वचा संबंधी सुझाव आपकी परिपक्व होती त्वचा के लिए अप्रभावी या यहां तक कि हानिकारक हो सकते हैं, इसलिए अब पुरानी आदतों को तोड़ने का समय आ गया है। यह लेख 70 वर्ष की आयु के लोगों के लिए सर्वोत्तम त्वचा देखभाल की दिनचर्या पर चर्चा करेगा और आपको त्वचा में होने वाले बदलावों को सही ढंग से पहचानने और उनका उपचार करने का तरीका सिखाएगा।.

आपकी त्वचा के लिए सर्वोत्तम देखभाल की दिनचर्या

जब आप सत्तर की उम्र के करीब पहुँचते हैं, तो अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या को सरल बनाने का समय आ गया है। आपकी त्वचा को अब दर्जनों प्रक्रियाओं और उत्पादों की ज़रूरत नहीं है, और आपको बस इसे स्वस्थ रखना है और मॉइस्चराइज़ करना है। अपनी परिपक्व होती त्वचा की रोज़ाना देखभाल के लिए आपको अपनी दिनचर्या में कुछ चरण शामिल करने चाहिए:

क्लींजर

यदि आपने पहले से ही एक निश्चित स्किनकेयर रूटीन अपनाया है, तो आपने शायद सुना होगा कि क्लींजिंग सबसे महत्वपूर्ण कदम है। हालाँकि, ध्यान रखें कि हर क्लींजर आपकी त्वचा के लिए उपयुक्त नहीं होता: जैसे-जैसे त्वचा बूढ़ी होती है, यह पतली और अधिक नाजुक हो जाती है, इसलिए कठोर क्लींजर इसे और अधिक नुकसान पहुँचाएंगे। परिणामस्वरूप, आपको ऐसा क्लींजर चुनना चाहिए जो न केवल गहराई से सफाई करे बल्कि त्वचा को हाइड्रेट भी करे। कुछ क्लींजर आपकी त्वचा से नमी भी छीन सकते हैं, इसलिए उनसे दूर रहें और ऐसे क्लींजर चुनें जिनमें त्वचा को आराम देने के लिए तेल भी शामिल हों।.

रक्त प्लाज्मा

साफ़ करने के बाद, अपनी त्वचा को विभिन्न सक्रिय अवयवों से पोषित करना एक अच्छा विचार है जो आपके रंग-रूप में चमत्कार कर सकते हैं। इस मामले में, सीरम आज़माने का सबसे प्रभावी विकल्प है। इसके अलावा, साफ़ करने के बाद आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड रखने की आवश्यकता होती है, और सीरम इसे पूरा करने का सबसे अच्छा तरीका है क्योंकि वे त्वचा में बहुत जल्दी अवशोषित हो जाते हैं।. 

हर सीरम का उद्देश्य अलग होता है; कुछ हाइड्रेशन में मदद करते हैं, कुछ विटामिन से आपकी त्वचा को पोषण देते हैं, और कुछ झुर्रियों की उपस्थिति से लड़ते हैं। आपके मामले में, एक बुनियादी रूटीन को उम्र बढ़ने के शारीरिक लक्षणों से लड़ने पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए, इसलिए विटामिन C और हायलूरोनिक एसिड युक्त सीरम आदर्श हैं। विटामिन C हाइपरपिग्मेंटेशन के खिलाफ एक उत्कृष्ट एजेंट है, और हायलूरोनिक एसिड सबसे प्रभावी मॉइस्चराइज़र है।. 

हमारी सिफारिश है कि आप एक ऐसा आई सीरम खरीदें जो एक तीर से दो निशाने लगा सके। आई सीरम इसलिए आवश्यक है क्योंकि आंखों के आसपास की त्वचा उम्र बढ़ने के लक्षण सबसे पहले दिखाती है, और इसका उपचार पहले करना सबसे अच्छा होता है।. 

डॉ. किन्सेला प्रीमियम आई सीरम आज़माएँ – यह वजनहीन अल्ट्रा-हाइड्रेटिंग सीरम हैलोक्सिल, कैफीन और फ्यूकोजेल® से युक्त है, जो त्वचा को कसावट प्रदान करने और आँखों के चारों ओर काले घेरे कम करने में मदद करता है, साथ ही महीन रेखाओं और झुर्रियों को सक्रिय रूप से लक्षित करता है।.

नम मॉइस्चराइज़र

जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, मॉइस्चराइजिंग आपकी स्किनकेयर रूटीन का एक अनिवार्य हिस्सा बन जाती है। आपको यह समझना चाहिए कि अब आपकी त्वचा को पहले से कहीं अधिक हाइड्रेशन की आवश्यकता है, इसलिए आपकी नई क्रीम इतनी गाढ़ी होनी चाहिए कि वह प्रभावी रूप से काम करे और रूखेपन का मुकाबला करे। बारीक रेखाओं को कम करने के लिए नियासिनमाइड और त्वचा की सुरक्षा परत को बनाए रखने के लिए जोजोबा तेल जैसी सामग्री वाली एक एंटी-एजिंग क्रीम सबसे अच्छा विकल्प है।. 

इन सक्रिय अवयवों को संयोजित करने वाले सर्वश्रेष्ठ उत्पादों में से एक है डॉ. किन्सेला प्रीमियम फेस क्रीम। इस क्रीम के मुख्य सक्रिय अवयव महीन रेखाओं को कम करने में योगदान करते हैं और त्वचा के रंग को समान करने में मदद करते हैं। अपनी प्रीमियम गुणवत्ता वाली सामग्री और संतुलित सूत्र के कारण यह अत्यधिक प्रभावी क्रीम सभी त्वचा प्रकारों के लिए उपयुक्त है, इसलिए यह निस्संदेह आपके लिए भी उपयुक्त होगी।.

सनस्क्रीन

जैसा कि आपने पहले भी सुना होगा, सूर्य के संपर्क में आने से पराबैंगनी किरणों के कारण हमारी त्वचा को नुकसान पहुँचता है, जिससे झुर्रियाँ और महीन रेखाएँ उत्पन्न होती हैं। इसलिए, आगे होने वाले नुकसान से बचने के लिए आपके सत्तर के दशक में भी सनस्क्रीन का उपयोग करना महत्वपूर्ण है।. 

सौंदर्य संबंधी चिंताओं के अलावा, धूप में रहना आपके स्वास्थ्य के लिए अत्यंत खतरनाक है, क्योंकि यह त्वचा कैंसर के प्रमुख कारणों में से एक है। जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, इसके विकसित होने की संभावना बढ़ जाती है, इसलिए हम उच्च SPF (30+) वाला सनस्क्रीन लगाने और इसे मौसम की परवाह किए बिना पूरे दिन पहनने की सलाह देते हैं।.

वरिष्ठ नागरिकों के लिए उपयोगी त्वचा देखभाल के सुझाव

त्वचा को सूखने न दें

जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारी त्वचा में प्राकृतिक तेल सेबम का उत्पादन कम हो जाता है, जिससे त्वचा सूखी हो जाती है। चूंकि आपकी 70 वर्षीय त्वचा शायद पहले से ही सूखी है, इसलिए आपको ऐसी उत्पादों और प्रक्रियाओं से बचना चाहिए जो स्थिति को और खराब कर सकती हैं। कोमल उत्पादों का चयन करें, दिन में बहुत अधिक बार चेहरा धोने से बचें, और जितना संभव हो सके त्वचा को हाइड्रेट करें।.

अतिरिक्त एक्सफोलिएशन न करें

जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारी त्वचा मृत कोशिकाओं को स्वाभाविक रूप से हटाने की क्षमता खो देती है, और आप सोच सकते हैं कि स्क्रब का उपयोग मदद करेगा। हालाँकि जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपकी त्वचा पतली हो जाती है, और ब्रश, स्क्रब और पील्स बहुत कठोर और घर्षणकारी हो सकते हैं। सबसे अच्छा है कि आप ऐसी एक्सफोलिएटिंग क्रीम चुनें जो आपकी त्वचा को हाइड्रेट भी करे, या यदि आप फिर भी स्क्रब का उपयोग करना चाहते हैं, तो हल्के स्क्रब चुनें और उन्हें हर कुछ दिनों में एक बार से अधिक न इस्तेमाल करें।.

गर्म पानी से स्नान न करें

हम पहले ही चर्चा कर चुके हैं कि परिपक्व त्वचा में उचित रूप से फूली और हाइड्रेटेड रहने के लिए आवश्यक सेबम की तुलना में बहुत कम सेबम उत्पन्न होता है। और गर्म पानी के संपर्क में आने से त्वचा से सेबम और भी अधिक छिन जाता है, जिससे त्वचा सूखी और खुजलीदार हो जाती है। शॉवर लेते समय बस पानी का तापमान कम करने का प्रयास करें, और बाद में अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज करना न भूलें।.

नियमित रूप से डॉक्टर से जाँच कराएँ

जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपको अपने स्वास्थ्य के प्रति और अधिक सतर्क रहने की आवश्यकता होती है। यदि आप अपनी त्वचा पर कोई काले धब्बे या असामान्य परिवर्तन देखें, तो किसी गंभीर समस्या को खारिज करने और समस्या उत्पन्न होने पर तुरंत कार्रवाई करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है।. 

त्वचा को रगड़ने से बचें

त्वचा को सुखाते समय तौलिये से रगड़ें नहीं, क्योंकि इससे त्वचा ढीली पड़ जाती है और सूख जाती है। इसके बजाय, तौलिये को हल्के-हल्के थपथपाकर सुखाएं।.

अंतिम विचार

स्वस्थ रहने के लिए अपने शरीर के हर पहलू पर ध्यान देना आवश्यक है, और देखभाल के लिए सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक आपकी त्वचा है। स्वस्थ त्वचा की आदतें जितनी कठिन लग सकती हैं, उतनी कठिन नहीं होतीं; बस अपनी स्वयं की दिनचर्या बनाएं और अपने शरीर के सबसे बड़े अंग की देखभाल का आनंद लें।. 

हम आशा करते हैं कि इस लेख ने आपको अपनी त्वचा को स्वस्थ रखने के तरीके पहचानने और उपयुक्त त्वचा-देखभाल लक्ष्य निर्धारित करने में मदद की है। और ध्यान रखें कि उम्र बढ़ने के उन्नत लक्षणों को लक्षित करने के लिए उच्च-गुणवत्ता वाले उत्पादों की आवश्यकता होती है। इसलिए, हम सुझाव देते हैं कि आप केवल विशेषज्ञों द्वारा तैयार और परीक्षण किए गए त्वचा-देखभाल उत्पाद ही खरीदें। डॉ. किन्सेला प्रीमियम फेस क्रीम, ग्लो ऑयल और आई सीरम एक डॉक्टर द्वारा विकसित किए गए हैं, जो उम्र बढ़ने के लक्षणों को लक्षित करते हैं और आपकी त्वचा को चाहे आपकी उम्र कितनी भी हो, स्वस्थ और खूबसूरत बनाए रखते हैं।. 

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न