विटामिन ई क्रीम और तेल के उपयोग के बारे में आपको जो कुछ भी जानना ज़रूरी है

मुख्य बिंदु

• विटामिन ई को आमतौर पर त्वचा की सेहत और दिखावट के लिए इसके लाभों के लिए जाना जाता है। यह त्वचा की देखभाल के लिए आवश्यक घटकों में से एक है जो सूखापन, झुर्रियाँ और धूप से होने वाले नुकसान जैसी स्थितियों के उपचार में मदद करता है। विटामिन ई त्वचा के ठीक होने को भी बढ़ावा देता है और निशानों को दूर करने में मदद करता है।. 
• विटामिन ई एक उत्कृष्ट एंटीऑक्सीडेंट है जो यूवी किरणों, प्रदूषण या अन्य कारणों से उत्पन्न मुक्त कणों से लड़ता है। यह विटामिन कोलेजन के उत्पादन को भी बढ़ाता है, जो त्वचा की संरचना को परिष्कृत करने वाला एक आवश्यक प्रोटीन है। विटामिन ई त्वचा के लिए एक बेहतरीन मॉइस्चराइज़र के रूप में कार्य करता है और इसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं जो निशानों को ठीक करने और हाइपरपिग्मेंटेशन को कम करने में मदद करते हैं।.
• विटामिन ई को अपनी दैनिक दिनचर्या में शामिल करने के विभिन्न तरीके हैं। आप इसे आहार पूरक के रूप में ले सकते हैं, भोजन के साथ इसका सेवन कर सकते हैं, या तेल के रूप में त्वचा पर लगा सकते हैं। आप विटामिन ई युक्त त्वचा देखभाल उत्पादों का भी उपयोग कर सकते हैं, जैसे फेस मास्क, मॉइस्चराइजिंग क्रीम और ग्लो ऑयल।.

विटामिन ई, जिसे आमतौर पर टोकोफेरोल भी कहा जाता है, एक शक्तिशाली वसा-घुलनशील एंटीऑक्सीडेंट है और किसी भी उच्च-गुणवत्ता वाले त्वचा उत्पाद या उपचार का एक अनिवार्य हिस्सा है। यह विटामिन अक्सर कैप्सूल और तेल के रूप में बेचा जाता है, लेकिन ऐसे कई त्वचा देखभाल उत्पाद भी हैं जिनमें विटामिन ई शामिल होता है। विटामिन ई एक आवश्यक विटामिन है जो विभिन्न स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है, लेकिन इसका उपयोग सबसे अधिक त्वचा पर इसके सकारात्मक प्रभाव के लिए किया जाता है।.

विटामिन ई के त्वचा लाभ

विटामिन ई एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है।

ज्यादातर लोग विटामिन ई लेने का सबसे आम कारण इसके एंटीऑक्सीडेंट गुण हैं। यह अणु मुक्त कणों को नष्ट करने और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने में मदद करता है।. 

फ्री रेडिकल्स विभिन्न पर्यावरणीय कारकों, जैसे पराबैंगनी किरणों के संपर्क और प्रदूषण के प्रभाव से उत्पन्न हो सकते हैं। विटामिन ई जैसे एंटीऑक्सिडेंट इन हानिकारक अणुओं द्वारा शरीर में उत्पन्न होने वाले सभी नकारात्मक प्रभावों से लड़ने में मदद करते हैं।. 

विटामिन ई वसा-घुलनशील है, जिसका अर्थ है कि यह त्वचा में प्रवेश कर सकता है और बाहरी सुरक्षात्मक त्वचा अवरोध को मजबूत कर सकता है।.

विटामिन ई कोलेजन के उत्पादन को भी बढ़ावा दे सकता है – एक महत्वपूर्ण संरचनात्मक प्रोटीन जो त्वचा की लोच को बेहतर बनाता है। उच्च-गुणवत्ता वाले स्किनकेयर उत्पादों जैसे डॉ. किन्सेला फेस क्रीम और ग्लो ऑयल में, विटामिन ई को बेहतर परिणाम देने के लिए विटामिन सी या अन्य एंटीऑक्सीडेंट्स के साथ मिलाया जाता है।.

विटामिन ई त्वचा को मॉइस्चराइज़ और शांत करता है। 

विटामिन ई त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने और शांत करने में बहुत प्रभावी है। इसे सभी प्रकार की त्वचा पर उपयोग करने की सलाह दी जाती है, लेकिन यह विशेष रूप से संवेदनशील और शुष्क त्वचा के लिए फायदेमंद है। इसके सूजन-रोधी गुण चिढ़ी हुई और शुष्क त्वचा को शांत और पोषित करते हैं और इसे प्राकृतिक चमक प्रदान करते हैं। वैज्ञानिक अध्ययनों से यह भी पता चला है कि विटामिन ई त्वचा के पुनर्जनन में मदद कर सकता है, एक ऐसी प्रक्रिया जिसमें हमारा शरीर मृत कोशिकाओं को स्वस्थ कोशिकाओं से बदल देता है।. 

विटामिन ई में उपचारात्मक गुण होते हैं।

विटामिन ई अपनी प्रभावशाली उपचार गुणों के लिए जाना जाता है, जो मुँहासों के दागों को कम करने में मदद कर सकते हैं। यह प्रभाव इसलिए होता है क्योंकि विटामिन ई लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में योगदान देता है, जो पूरे शरीर में ऑक्सीजन पहुँचाती हैं। यह रक्त परिसंचरण को प्रभावित करता है, जिसका सीधा प्रभाव त्वचा की संरचना पर होता है।.

डॉक्टर आमतौर पर शल्यक्रिया से पहले और बाद में निशान कम करने और ऊतकों के ठीक होने को बढ़ावा देने के लिए विटामिन ई निर्धारित करते हैं। कई लोग उपचार प्रक्रिया को तेज करने और होंठों तथा क्यूटिकल्स की त्वचा को आराम देने के लिए विटामिन ई का टॉपिकल उपयोग करते हैं। विटामिन ई का टॉपिकल उपयोग स्ट्रेच मार्क्स में भी मदद कर सकता है।.

हाइपरपिग्मेंटेशन के खिलाफ विटामिन ई प्रभावी है।

विटामिन ई को अक्सर मेलाज्मा के उपचार के रूप में निर्धारित किया जाता है, जो त्वचा में वर्णक (मेलेनिन) की अधिकता के कारण होने वाली एक स्थिति है, जिससे त्वचा पर गहरे धब्बे दिखाई देते हैं। यह स्थिति अक्सर हार्मोनल असंतुलन, विटामिन बी12 की कमी और अन्य कारणों से उत्पन्न होती है।. 

हालांकि विटामिन ई हाइपरपिग्मेंटेशन को पूरी तरह ठीक नहीं कर सकता, यह इसे प्रबंधित करने में मदद कर सकता है, खासकर जब इसे विटामिन सी के साथ मिलाया जाए।.

त्वचा की देखभाल में विटामिन ई का उपयोग 

विटामिन ई स्वाभाविक रूप से हमारी सेबम (त्वचा का तेल) में मौजूद होता है, जो हमारी त्वचा की रक्षा करने और उसे नमीयुक्त रखने के लिए एक प्राकृतिक अवरोधक बनाता है। त्वचा के सेबम में मौजूद विटामिन ई का त्वचा पर उम्र बढ़ने के प्रभाव को कम करने वाला असर होता है। हालांकि, हमारे पर्यावरण में प्रदूषण के उच्च स्तर और पराबैंगनी किरणों (यूवी) जैसे विभिन्न खतरनाक कारकों के संपर्क में आने से विटामिन ई की मात्रा कम हो सकती है। इसलिए, अपनी त्वचा का थोड़ा अतिरिक्त ख्याल रखना महत्वपूर्ण है। ऐसे में विटामिन ई से समृद्ध स्किनकेयर उत्पाद काम आते हैं।.

जब मॉइस्चराइज़र में इस्तेमाल किया जाता है, तो विटामिन ई त्वचा को आराम देता है, नमी बनाए रखता है, इसे नरम बनाता है और कोशिकाओं को नुकसान से बचाता है। यह यूवी किरणों के प्रति त्वचा की सूजन संबंधी प्रतिक्रिया को भी कम करने में मदद कर सकता है, जिसमें सूजन, त्वचा का मोटा और लाल होना जैसे लक्षण शामिल हैं। हालांकि, ध्यान रखें कि विटामिन ई सनस्क्रीन का विकल्प नहीं है, बल्कि यह आपकी त्वचा की अतिरिक्त देखभाल करने वाला उत्पाद है।. 

विटामिन ई आमतौर पर सभी त्वचा प्रकारों द्वारा अच्छी तरह सहन किया जाता है, और त्वचा विशेषज्ञ इसकी खूबियों की प्रशंसा करते हैं, लेकिन यदि आप पहली बार विटामिन ई स्किनकेयर उत्पाद आजमा रहे हैं तो कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है।.

उदाहरण के लिए, अतिसंवेदनशील त्वचा वाले लोग शुद्ध विटामिन ई से एलर्जी की प्रतिक्रिया अनुभव कर सकते हैं। यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो इसे सीधे चेहरे पर लगाने से पहले अपनी बांह या पैर पर विटामिन ई तेल का एक छोटा सा पैच आज़माएँ। हालांकि, पेशेवर रूप से तैयार किए गए विटामिन ई युक्त उत्पाद आमतौर पर कोई प्रतिकूल प्रभाव नहीं डालते, इसलिए हम फार्मेसी से मिलने वाले विटामिन ई तेल के बजाय इनका उपयोग करने की सलाह देते हैं।. 

अपने चेहरे के लिए विटामिन ई का उपयोग करने के सर्वोत्तम तरीके

अपने आहार के माध्यम से विटामिन ई का सेवन करें

यह कोई रहस्य नहीं है कि एक स्वस्थ आहार आपकी त्वचा की दिखावट पर महत्वपूर्ण सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। अपने आहार में पर्याप्त एंटीऑक्सीडेंट्स शामिल करना सीधे तौर पर आपके समग्र स्वास्थ्य को प्रभावित करता है और आपकी त्वचा, नाखूनों और बालों की स्थिति में सुधार करने में मदद करता है।. 

इसलिए, अपने आहार में विटामिन ई की मात्रा बढ़ाना एक अच्छा विचार है, या तो ऐसे खाद्य पदार्थ खाकर जिनमें यह पोषक तत्व होता है, या आहार पूरक के रूप में विटामिन ई की गोली लेकर। ध्यान रखें कि वयस्कों के लिए विटामिन ई सप्लीमेंट्स की दैनिक मात्रा 15 मिलीग्राम से अधिक नहीं होनी चाहिए।.

स्वस्थ भोजन के माध्यम से पोषक तत्व प्राप्त करना हमेशा सप्लीमेंट्स से उन्हें लेने की तुलना में कहीं बेहतर होता है। यदि आप अपने आहार में अधिक विटामिन ई शामिल करना चाहते हैं, तो यहाँ कुछ बेहतरीन खाद्य पदार्थ दिए गए हैं: 

• एवोकैडो
• सूरजमुखी के बीज
• मेवे (विशेषकर बादाम)
• ब्रोकोली
• जैतून का तेल
• साबुत अनाज
• कीवी
• आम
• पालक

विटामिन ई युक्त उत्पादों का उपयोग करें

एक बहुत आसान और बेहतर विकल्प है कि आप बस एक ऐसी क्रीम, तेल, या मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें जिसमें विटामिन ई अपने फॉर्मूले में मौजूद हो। इस तरह, आप अपने रोमछिद्रों को बंद किए बिना सभी लाभों का आनंद ले सकते हैं। यदि आप सुरक्षित और प्रभावी उत्पादों की तलाश में हैं, तो ऐसा विकल्प खोजने का प्रयास करें जिसमें विटामिन सी और विटामिन ई दोनों मौजूद हों। ये दोनों एंटीऑक्सीडेंट एक साथ बहुत अच्छी तरह से काम करते हैं और एक दूसरे के पूरक हैं। डॉ. किन्सेला ब्रांड का ग्लो ऑयल और फेस क्रीम ऐसे उत्पादों के बेहतरीन उदाहरण हैं जिनके फॉर्मूले में विटामिन C और E का संयोजन है।.

डॉ. किन्सेला ग्लो ऑयल एक उत्कृष्ट उत्पाद है जो आपकी त्वचा को पोषण देगा और उसे आराम पहुंचाएगा। विटामिन ई और सी के अलावा, इस उत्पाद में सैटिवा और रोज़हिप तेल और प्राकृतिक फैटी एसिड भी शामिल हैं। सादे विटामिन ई तेल के विपरीत, यह त्वचा पर चिपचिपा नहीं लगता। इसके बजाय, यह आपकी त्वचा को एक स्वस्थ और सुंदर चमक प्रदान करता है। डॉ. किन्सेला ग्लो ऑयल आपके दैनिक स्किनकेयर रूटीन में एक उत्कृष्ट अतिरिक्त बन जाएगा। त्वचा को पोषण और मॉइस्चराइज़ करने के अलावा, यह त्वचा की बनावट को निखारने और कोशिकाओं के उम्र बढ़ने को रोकने में भी मदद करेगा।. 

विटामिन ई के सभी लाभ प्राप्त करने के लिए आप एक और उत्पाद आज़मा सकते हैं: डॉ. किन्सेला फेस क्रीम। फेस क्रीम त्वचा को पोषण देने और शांत करने का एक त्वरित और आसान तरीका प्रदान करती हैं। और विटामिन ई युक्त फेस क्रीम किसी भी सुबह या शाम की स्किनकेयर रूटीन में एक शानदार जोड़ है।. 

डॉ. किन्सेला फेस क्रीम लगाने के तुरंत बाद आपकी त्वचा को कोमल और मॉइस्चराइज्ड महसूस कराएगी। यह उत्पाद आपकी त्वचा को यूवी किरणों और प्रदूषण से भी बचाएगा क्योंकि यह हानिकारक पदार्थों को त्वचा में प्रवेश करने और जलन पैदा करने से रोकता है, जिससे आपकी त्वचा यथासंभव युवा और स्वस्थ बनी रहती है। हालांकि, आपको फिर भी एक समर्पित एसपीएफ़ उत्पाद का उपयोग करना चाहिए, क्योंकि डॉ. किन्सेला फेस क्रीम सनब्लॉक का विकल्प नहीं है।. 

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न