I rimedi anti-età più efficaci in grado di rallentare l'invecchiamento cutaneo

Punti chiave

• Sebbene l'invecchiamento cutaneo sia inevitabile, esistono alcuni accorgimenti che è possibile adottare per rallentare questo processo e prevenire la comparsa prematura di rughe e linee sottili. 
• Il primo passo è proteggere la pelle dai raggi solari utilizzando prodotti solari di qualità e indumenti protettivi ed evitare l'abbronzatura.
• È inoltre fondamentale utilizzare creme idratanti di alta qualità e altri prodotti per la cura della pelle, come quelli venduti dal marchio Dr. Kinsella.
• È inoltre opportuno apportare cambiamenti allo stile di vita per garantire il mantenimento della salute il più a lungo possibile. Ciò include fare esercizio fisico regolarmente, seguire una dieta sana, bere molta acqua, smettere di fumare, limitare il consumo di alcol, dormire a sufficienza ed evitare lo stress.

Quando si tratta di cura della pelle, essere giovani significa essere spensierati: sembra che la pelle sia perfetta e morbida come la seta, ed è difficile credere che un giorno potrebbe non essere più così. Tuttavia, con l'avanzare dell'età, non possiamo fare a meno di notare sempre più cambiamenti nella nostra pelle. Un giorno potresti scoprire che non è più elastica e resistente come una volta, e che ora è segnata da numerose rughe e linee. Purtroppo, per alcune persone, ogni mattina è piena di paura di vedere nuovi segni sul proprio viso. Improvvisamente, non si sentono più così spensierate e iniziano a chiedersi cosa si possa fare per risolvere questi problemi. Se anche tu stai iniziando a notare rughe sulla pelle e sul corpo, non preoccuparti, sappiamo esattamente di cosa hai bisogno!

Ma prima di passare all'articolo, è bene precisare che, sebbene le rughe e le linee sottili non siano esattamente la cosa più piacevole da affrontare e molte persone se ne vergognino e ne siano turbate, esse sono solo una parte naturale e inevitabile del processo di invecchiamento. Non c'è davvero alcun motivo di preoccuparsi: si può essere sexy e belle anche con le rughe. Ma se siete comunque preoccupate per i segni dell'invecchiamento, continuate a leggere la nostra guida e scoprite come attenuare e ritardare la comparsa di questi segni.

Da dove vengono le rughe?

L'invecchiamento è un processo difficile ed estenuante per il nostro corpo. La menopausa, la carenza di alcuni ormoni e molti altri fattori hanno un forte impatto non solo sulla nostra salute e sul nostro benessere, ma anche sul nostro aspetto fisico. Con l'avanzare dell'età, la nostra pelle perde alcune delle sue proprietà, tra cui l'elasticità e la capacità di tornare al suo stato originale quando aggrottiamo le sopracciglia o strizziamo gli occhi a causa della mancanza di collagene. Questo è uno dei tanti motivi per cui, dopo i 40 anni, vediamo le rughe riflesse nello specchio. 

Anche la genetica influisce sulla velocità con cui si formano le rughe o sulla loro profondità, rendendo alcune persone più soggette all'invecchiamento precoce della pelle. Ecco alcune altre cause delle rughe:

• Esposizione alle radiazioni UV
• Cattiva alimentazione
• Cattive abitudini, come il fumo o il consumo di alcolici
• Stress
• Movimenti facciali ripetuti
• Inquinamento
• Mancanza di sonno

Consigli che ti aiuteranno a rallentare l'invecchiamento della pelle

Usa la protezione solare durante il giorno

Non importa quale sia la tua età, la crema solare è la tua migliore amica. Senza di essa, il resto della tua routine di cura della pelle non avrà alcun valore. 

Ogni giorno, la nostra pelle è esposta ai dannosi raggi ultravioletti A (UVA) e ultravioletti B (UVB) irradiati dal sole. La luce solare provoca gravi danni alla pelle e degrada il collagene e l'elastina, rendendo la pelle meno elastica e più vulnerabile. Inoltre, è responsabile della formazione di radicali liberi nel corpo e dello stress ossidativo ed è considerata la causa principale dei segni di invecchiamento precoce, come rughe, capillari, linee sottili e macchie scure. 

Non solo i raggi ultravioletti deteriorano l'aspetto della pelle, ma possono anche causare gravi problemi di salute come il cancro della pelle. Ecco perché indossare la protezione solare è una questione imprescindibile, quindi ricordati di applicarla indipendentemente dalle condizioni meteorologiche.

Per quanto riguarda il tipo di crema solare da utilizzare e la frequenza di applicazione, consigliamo di applicare una protezione solare ad ampio spettro in grado di proteggere sia dai raggi UVA che dai raggi UVB con un fattore di protezione solare compreso tra 30 e 50 circa 30 minuti prima di uscire all'aperto. È necessario riapplicare il prodotto ogni 2 ore. Consigliamo inoltre di acquistare una crema solare resistente all'acqua. 

Due cucchiai di crema solare dovrebbero essere sufficienti per coprire sia le parti esposte del corpo che il viso, che richiede una quantità pari a una moneta da cinque centesimi. 

Per garantire una protezione ancora maggiore dai raggi UV dannosi, scegli l'abbigliamento protettivo giusto che ti aiuti a proteggere le zone del corpo che non vuoi coprire con la crema solare, come braccia o gambe. Puoi anche utilizzare maniche protettive rimovibili per le braccia e cappelli o berretti per la testa. 

Quest'ultimo non solo ti proteggerà dai colpi di sole, ma garantirà anche che il tuo viso sia protetto dai raggi ultravioletti del sole, ritardando così i segni dell'invecchiamento. E, anche se dovrebbe essere ovvio, dovresti evitare di abbronzarti all'aperto al sole o al chiuso utilizzando lettini abbronzanti. Opta invece per gli autoabbronzanti! Questo manterrà la tua pelle giovane, bella e senza rughe.

Utilizza una buona crema idratante con antiossidanti e peptidi.

La crema idratante è come un bicchiere d'acqua per il viso. Non solo mantiene la pelle idratata, ma la nutre anche con principi attivi, prevenendo la secchezza cutanea. Questo è particolarmente importante per la pelle matura, poiché la pelle secca è più soggetta alle rughe. Quando acquisti una crema idratante, cerca prodotti che contengano umettanti come l'acido ialuronico o la glicerina. Questi ingredienti hanno lo scopo di rafforzare la barriera cutanea e mantenere la pelle ben idratata, mentre gli antiossidanti come le vitamine C o E possono prevenire o ridurre il deterioramento cellulare causato dai radicali liberi, illuminare l'incarnato e migliorare l'elasticità e la compattezza della pelle stimolando il corpo a produrre più collagene. 

Leggera ma estremamente idratante, la crema viso Dr. Kinsella Premium è un ottimo esempio di crema idratante di qualità. I suoi ingredienti attivi chiave includono Matryxil 3000, olio di jojoba, vitamina E e glicerina per prevenire e attenuare rughe e linee sottili e uniformare il tono della pelle. Questa crema è adatta a tutti i tipi di pelle, il che è un'altra piacevole sorpresa. 

Rimanete in salute

La cura della pelle non riguarda solo creme, idratanti, sieri e creme solari, ma anche la cura di tutto il corpo. E non si tratta solo di ciò che si applica sul corpo, ma anche di ciò che si mangia. Adottare uno stile di vita sano è importante tanto quanto scegliere i prodotti giusti per la cura della pelle. Di seguito forniremo alcuni consigli che possono aiutare a migliorare l'aspetto della pelle e anche le condizioni di tutto il corpo.

La salute esteriore inizia dall'interno 

L'avrete sicuramente sentito dire milioni di volte: una dieta sana allunga la vita. Ed è proprio vero. Il consumo regolare di frutta e verdura riduce il rischio di sviluppare diabete, disturbi cerebrali e malattie cardiache, nonché altre malattie legate all'età come la demenza, e permette di sentirsi più forti e giovani, ritardando l'insorgere della fragilità.

Seguire una dieta sana ti porterà molti altri benefici. Ad esempio, può migliorare la condizione della tua pelle, prevenendo la comparsa di segni di invecchiamento precoce e aumentando l'elasticità cutanea. Per ottenere l'effetto desiderato, assicurati che la tua dieta includa alimenti ricchi di antiossidanti e vitamine antinfiammatorie, come frutti di bosco, mele, avocado, olio d'oliva, salmone, tè verde e verdure, in particolare carote, peperoni, zucca, broccoli e verdure a foglia verde. Se desideri seguire una dieta specifica ma hai difficoltà a scegliere l'opzione giusta, ti consigliamo di optare per la dieta mediterranea, nota per essere ricca di frutta, oli naturali e verdure e quindi contenere molti antiossidanti.

L'H2O fa andare avanti gli escursionisti!

Ecco un fatto interessante: il corpo umano adulto è composto per circa il 60% da acqua, mentre il sangue ne contiene il 90%. Non è sorprendente quanto sia importante l'acqua per la vita? 

L'acqua è essenziale per la nostra sopravvivenza. Abbiamo bisogno di questo liquido per quasi tutte le funzioni svolte dal nostro corpo. Oltre a mantenere funzioni vitali come aiutare il corpo a digerire il cibo e controllare la temperatura corporea, l'acqua è anche responsabile di mantenere la pelle idratata e quindi sana dall'interno. Gli studi dimostrano che un maggiore consumo di acqua può influire sui livelli di idratazione della pelle e migliorarne la fisiologia, mentre il tè integrato con estratto di foglie di melissa può aumentare l'elasticità della pelle e riparare i danni ai tessuti.

Perdere non è mai stato così bello!

Una dieta sana è un ottimo passo avanti per la cura della pelle e la salute generale, ma limitare le calorie è ancora meglio! Si ritiene che limitare le calorie insieme a una dieta corretta sia molto efficace nel combattere l'invecchiamento stesso. Uno dei modi più efficaci per bruciare calorie è il digiuno intermittente, un programma alimentare che consente di limitare facilmente l'apporto calorico stabilendo un programma che alterna periodi di alimentazione e periodi di digiuno. Alcuni medici sostengono che questo tipo di alimentazione riduca il rischio di numerose patologie come il diabete, le malattie neurologiche, l'Alzheimer, l'obesità e le malattie cardiache.

Secondo studi scientifici, quando una persona digiuna, le sue cellule attivano dei meccanismi che rafforzano le difese dell'organismo contro lo stress metabolico e ossidativo e attivano i processi responsabili della riparazione o dell'eliminazione delle molecole danneggiate. Pertanto, il digiuno intermittente potrebbe essere in grado di rallentare alcuni processi di invecchiamento.

Muoviti o lo perdi!

Proprio come una dieta nutriente, anche l'esercizio fisico ha dimostrato di offrire numerosi benefici per la salute. Inoltre, potrebbe anche ritardare o addirittura prevenire il tipico deterioramento cognitivo legato all'invecchiamento, come la demenza e il morbo di Alzheimer, e attenuare i segni dell'invecchiamento come rughe e linee sottili.

Fumi? Stai scherzando!

Tutto ciò che riguarda il fumo è nocivo per il corpo. Il tabacco restringe i vasi sanguigni impedendo loro di trasportare sostanze nutritive come vitamine e ossigeno alla pelle, accelerando così la distruzione del collagene cutaneo. Inoltre, i fumatori sono più inclini alle rughe premature. Le rughe intorno alla bocca sono particolarmente comuni tra i fumatori, poiché sono causate dal serramento delle labbra quando la persona inala il fumo. Il fumo è anche una delle cause principali dell'incarnato non uniforme e dello scolorimento della pelle.

Mantieni la calma e stai lontano dall'alcol

Tutti noi desideriamo ogni tanto un bicchiere di vino pregiato o uno scotch di qualità. Mentre un bicchiere di champagne a cena va benissimo, il consumo quotidiano di bevande alcoliche è molto pericoloso per il corpo e la pelle. Naturalmente, il consumo di alcol può portare alla dipendenza e ad altre patologie. Ma bere troppo aumenta anche il rischio di rosacea, una malattia della pelle che provoca arrossamenti e brufoli e danneggia i vasi sanguigni, causando rughe premature e linee sottili. 

Ottieni il massimo dal tuo sonno di bellezza

Sapevate che anche il modo in cui dormiamo può influire sul nostro invecchiamento? Incredibile, vero? Tuttavia, alcuni studi dimostrano che chi dorme sulla pancia o sui fianchi è più soggetto a forze di compressione meccanica, che potrebbero accelerare la comparsa di rughe premature. Quindi dovreste fare del vostro meglio per dormire sulla schiena. Anche scegliere il cuscino giusto può essere d'aiuto. Cercate federe di seta, più delicate sulla pelle rispetto a quelle di cotone e che causano meno attrito e abrasioni cutanee.

Rilassato, rigenerato, ricaricato

Alcune espressioni facciali ripetute, come aggrottare le sopracciglia quando si è confusi o stressati, strizzare gli occhi quando la luce è troppo forte o stringere le labbra quando si è insoddisfatti, possono accelerare la comparsa delle rughe. Se notate che strizzate spesso gli occhi, potrebbe essere necessario consultare un oculista o semplicemente procurarsi un bel paio di occhiali da sole. 

Arricciare le sopracciglia o aggrottare la fronte può anche essere un segno di stress costante, il che potrebbe significare che è probabilmente il momento di cercare delle tecniche per alleviare lo stress. Ad esempio, potresti provare quanto segue:

• Fai esercizio fisico regolarmente
• Approfitta degli esercizi di respirazione
• Inizia a praticare yoga o meditazione

Procedure cosmetiche

Se stai cercando una soluzione più rapida e permanente all'invecchiamento, puoi ricorrere a procedure cosmetiche che agiscono in modo più aggressivo sui problemi della pelle. Questi trattamenti si sono dimostrati più efficaci dei trattamenti viso e possono migliorare significativamente le condizioni della tua pelle e risolvere numerosi problemi, dalle rughe all'acne. Ecco alcune procedure che potrebbero esserti utili per combattere i segni dell'invecchiamento:

• Microdermoabrasione
• Peeling leggeri
• Trattamenti laser 

Considerazioni finali – Come rallentare la comparsa delle rughe?

Sebbene non sia possibile prevenire completamente i segni dell'invecchiamento, è possibile ritardarne la comparsa, prolungando la giovinezza della pelle. Anche se i trattamenti antietà possono essere molto efficaci, il modo migliore per prevenire i segni dell'invecchiamento è proteggere la pelle dai raggi solari nocivi e dalle radiazioni UV. È inoltre consigliabile ridurre il tempo trascorso all'aperto sotto il sole, coprire il corpo con indumenti a maniche lunghe e un cappello per prevenire le scottature e utilizzare ogni giorno una crema solare ad ampio spettro con un fattore di protezione solare (SPF) di almeno 30.

Anche lo stile di vita influisce sull'aspetto e sulle condizioni della pelle. Non dimenticare di idratarla sempre. Ti consigliamo anche di smettere di fumare, poiché il fumo secca e invecchia la pelle. Dovresti inoltre seguire una dieta sana, che non includa troppi alimenti trasformati e sia ricca di frutta e verdura fresca.

Condurre uno stile di vita sano è fondamentale sia per il nostro aspetto che per la nostra salute, ma lo sono anche i prodotti adeguati per la cura della pelle. Questi possono aiutarci a eliminare le imperfezioni della pelle o ad accentuarle; possono contribuire allo sviluppo dei nostri problemi o prevenirli. Per garantire che la tua pelle, il tuo corpo e la tua salute generale siano completamente al sicuro, dovresti acquistare prodotti che siano stati clinicamente testati per essere sicuri e benefici per la tua pelle. Mantieni la tua pelle in perfetta forma con il nostro Dr. Kinsella Glow Oil, Eye Serum e Premium Face Cream. Con noi, la tua giovinezza e la tua bellezza sono in buone mani!

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