60代に実践すべき最高のスキンケア方法

主なポイント

• 60代の大半の人には、加齢に伴う目に見える兆候が現れており、時間の経過とともにさらに進行します。これは、ホルモンバランスの変化、生涯にわたって蓄積された過度の日光曝露、そして遺伝的要因によって悪化します。.
• 年齢を重ねるにつれ、肌は乾燥し薄くなり、弾力を失い、しわが現れます。さらにニキビやシミが生じることもあります。こうした問題には、高品質なスキンケアで対処すべきです。. 
• 60代の方に最適なスキンケアルーティンは、洗顔料、保湿美容液、保湿クリーム、そして他のすべての製品や成分を閉じ込めるフェイシャルオイルで構成されるべきです。. 
• また、肌を若々しく健康に保つために、毎日日焼け止めを使用することを忘れないでください。. 

60代に差し掛かると、最も重要なのは、適切なスキンケアがもはや任意のものではないと理解することです。 50代には、小じわや深いしわの出現など、自然な肌の老化プロセスに伴う変化に気づいた方も多いでしょう。60代で経験する変化のいくつかは既に見覚えがあるものですが、それらがより深いレベルで進行していくことに気づくはずです。だからこそ、急激でしばしば取り返しのつかない変化から肌を守り、予防するために、新たな次元でのケアを始める必要があるのです。. 

この記事では、加齢に伴う肌の変化について解説し、肌を長く健康で若々しく保つ方法、そして60歳以上の方が保湿だけでは不十分な理由についてお伝えします。. 

肌の老化に影響を与える要因は何か？

60代に実践すべき理想的なスキンケアルーティンについてお話しする前に、まず肌の老化速度に影響を与える要因について考えてみましょう。.

閉経後

肌が変化し老化を招く最初の、そして最も重要な要因は更年期です。ホルモンの変動は跡形もなく消えるわけではなく、顔に不快な痕跡を残します。更年期の本質を理解するには、体内で起こるこのプロセスの各段階が何を意味するのかを知る必要があります：

• 更年期移行期とは、生殖機能に最初の変化が現れる「閉経前後の時期」を指します。この段階に入る年齢は人それぞれですが、一般的に30代後半から40代にかけて始まります。. 
• 閉経は通常45歳から55歳の間に起こりますが、それより早くまたは遅く訪れることもあります。この時期には、ホルモンレベルがこれまでで最も低くなります。. 
• 閉経後とは、月経周期が少なくとも12か月間途絶えた状態を指します。.

統計によると、更年期は女性の個人的な幸福度に悪影響を及ぼす可能性があります。閉経後の「女性ホルモン」であるエストロゲンとプロゲステロンの分泌量が低下するため、皮膚に顕著な変化が生じます。.

日光曝露

日光が肌に良くないことは周知の事実です。太陽の紫外線は皮膚に浸透し、弾性繊維を損傷してしわの原因となります。また、日光は皮膚にシミを生じさせることもあります。.

遺伝学

前述の通り、人はそれぞれ異なる速度で、異なる形で老いていきます。そして、この過程には間違いなく遺伝子が影響しています。ですから、60代で40代のように見える人がいても、それは全く問題ありません。同時に、たとえどれほど望もうとも、しわができやすい体質であれば、顔にしわが現れるのを止めることはできないのです。. 

加齢の過程は誰にでも訪れます。肌を若々しく保つために体内で生成される有益な成分は、時とともに減少していくからです。しかし私たちにできることは、適切なケアで肌をサポートし、より長く健康的で美しい状態を保つことです。.

年齢を重ねるにつれて考慮すべき肌の変化

70代で遭遇し、考慮すべき変化のいくつかを見てみましょう：

深いしわと小じわ

加齢に伴い、細かいシワが増えたり深いしわができたりすることは周知の事実です。その原因は、肌の柔らかさとハリを保つ役割を担うコラーゲンの減少にあります。医学研究によれば、閉経後は皮膚のコラーゲン量が年間2.1％減少するとされ、これは非常に大きな数値です。そのため、年を追うごとに新たな老化の兆候が現れることに気づくでしょう。.

首の皮膚の老化

多くの人は顔の肌の変化に気を取られ、体の他の部分の肌も変化していることにほとんど気づきません。60代になると、首の肌の弾力性が失われ、乾燥してハリがなくなることに気づくかもしれません。そのため、スキンケアのルーティンに首用のケア製品を取り入れることが非常に重要です。.

乾燥肌

50代で肌の乾燥を経験した方もいるかもしれませんが、残念ながら60代になってもそれは解消されず、さらに悪化する可能性があります。肌のかゆみや敏感さも増し、しわが目立ちやすくなります。これはエストロゲンの減少により、肌の保湿力が低下し乾燥肌になるためです。.

弾性損失

肌の弾力性がわからない場合は、簡単なテストをお試しください：皮膚を軽くつまみ、すぐに元の形に戻るなら、まだ弾力性があります。数秒間「しわくちゃ」のままなら、弾力性の低下を示しています。 頬の下、首、まぶたなどは、弾力性の低下が特に目立ちやすい部位です。加齢に伴いエストロゲンとプロゲステロンのレベルが低下するにつれ、肌のたるみがますます目立つようになります。.

薄い皮膚

60代になると皮脂と呼ばれる皮膚の油分が大量に分泌されなくなるため、紫外線や大気汚染などの環境要因に対して肌がより脆弱になります。その結果、肌は薄く繊細になり、ダメージを受けやすくなります。. 

顔の毛

もちろん、ひげはいつでも剃れるので大した問題ではありませんが、年齢を重ねると顔にうぶ毛が生えることに気づく人は少なくありません。これらはすべて、更年期に体内のエストロゲンレベルが低下することで起こります。.

シミとニキビ

更年期はアンドロゲン過剰症を引き起こし、これはアンドロゲンホルモンレベルの上昇により更年期ニキビを引き起こします。ニキビに加えて、色素沈着も目立つようになる場合があります。これもホルモンと日光曝露の影響を受けます。.

60代で実践すべきスキンケアルーティン

もちろん、加齢に伴う肌の変化は自然な現象であるため避けられない部分もありますが、朗報があります！それでもなお、肌を良好な状態に保ち、できるだけ長く若々しい見た目を維持するための対策は可能です。私たちは、簡単で効果的なスキンケアルーティンをまとめました。これは実践しやすく、肌を適切にケアするのに役立ちます。では、毎朝と毎晩行うべき全ステップをご紹介します：

肌を清潔に保つ

肌に乾燥をもたらさない、優しくソフトな洗顔料を選ぶことが極めて重要です。油性洗顔料が最適な選択肢です。なぜなら肌の保湿を保つからです。角質除去洗顔料も古い角質を取り除くのに使用できますが、肌が敏感な場合は、皮脂分泌を抑制する物理的角質除去剤は避け、輝きと透明感を高めるアルファヒドロキシ酸（AHA）を含む製品を選ぶべきです。.

保湿美容液を使用する

洗顔後は肌に水分補給が必要です。美容液は素早く肌に浸透するため、最適な選択肢です。各美容液には独自の機能があります：保湿力を高めるもの、ビタミンで肌を栄養補給するもの、そして老化の兆候と戦うものなどです。もし最後の選択肢が最も魅力的なら、ビタミンCとヒアルロン酸を含む美容液を探しましょう。 ビタミンCは色素沈着防止に効果的で、ヒアルロン酸は最高の保湿成分です。. 

キンセラ博士プレミアム アイセラムをお試しになることをお勧めします。この軽やかな超保湿セラムにはハロキシル、カフェイン、フコゲルも配合されており、目の周りのハリを高め、クマを軽減しながら、小じわやシワに積極的に働きかけます。.

保湿する 

60代になると、このスキンケアステップが極めて重要になります。毎日欠かさず保湿を行う必要があります。前述の通り、肌はこれまで以上に敏感で薄くなっているため、あらゆる方法でサポートしなければなりません。最適な選択肢は、小じわを軽減するナイアシンアミドや、肌の保湿バリアを保護するホホバオイルなどの成分を含むアンチエイジングクリームを使用することです。 キンセラ博士のプレミアムフェイスクリームは、まさにそのような製品の一つです。主要な有効成分が小じわの軽減と肌のトーン均一化を促進します。軽やかな使用感でありながら高い保湿力を備えた本クリームは、様々な肌タイプに対応。強力な成分と医師監修の処方により、目に見える老化の兆候の進行を遅らせます。. 

フェイシャルオイルを使用する

フェイシャルオイルは、お肌を長時間にわたり栄養補給し保湿するのに役立つ優れた製品です。フェイシャルオイルに含まれる抗酸化物質は、フリーラジカルの有害な影響を最小限に抑えることで酸化ストレスを軽減します。さらに、抗酸化物質はコラーゲン生成を促進し、肌の弾力性を保つために不可欠です。当社のプレミアムグローオイルには、肌を栄養補給し、鎮静させ、柔らかくする複数の主要成分が配合されています。.

60代のためのスキンケアに関するさらなるアドバイス

• 日焼け止めを塗ってください。日光への曝露は、皮膚のコラーゲンとエラスチンのレベルを低下させることが既に証明されています。その結果、深いしわや薄く敏感な肌を引き起こします。これらの変化を回避または軽減するためには、季節に関係なく毎日日焼け止めを塗ってください。最適な選択肢は、SPF30以上の日焼け止めを使用することです。.
• 首のお手入れを忘れずに。顔に使うものは全て首にも塗って、老化の兆候を防ぎましょう。.
• 肌には優しく接しましょう。メイクを落とす際の過度なマッサージや圧力は、もともとデリケートな肌を傷つけることになります。したがって、肌に行うすべてのケアは、非常に優しく行うべきです。. 
• 医師に相談してください。加齢に伴い、特に60代では皮膚がんを発症するリスクが高まります。皮膚に異常な変化を感じた場合は、専門家の診察を受けることが最善です。皮膚科医にすぐに相談することをためらわないでください！

最終的な所感

60歳を迎えるということは、多くの経験を積んできた証であると同時に、家族や仕事に関わる厳しい課題を常に管理し続ける必要がなくなったことも意味します。だからこそ今こそ、自分自身と自身の健康を最優先すべき時なのです。肌の健康をケアすることは、その第一歩となるべきでしょう。 加齢の兆候を恐れる必要はありません。それらはあなたの知恵の結晶であり、歩んできた人生の証なのです。ただし、このデリケートな時期に肌をどうサポートすべきか理解することは不可欠です。 本記事が、お肌を若々しく見せる方法の理解と、適切なスキンケアルーティンの目標設定にお役に立てば幸いです。そして覚えておいてください、高品質なスキンケア製品こそが美しく若々しい肌への鍵なのです。だからこそ、プレミアムフェイスクリーム、グローオイル、アイセラムを含むドクターキンセラ製品ラインをお勧めします。.

よくある質問