Os remédios antienvelhecimento mais eficazes que podem retardar o envelhecimento da pele

Pontos-chave

• Embora o envelhecimento da pele seja inevitável, existem algumas medidas que podem ser tomadas para retardar esse processo e prevenir rugas e linhas finas prematuras. 
• O primeiro passo é proteger a pele da luz solar usando produtos de proteção solar de qualidade e roupas protetoras, além de evitar o bronzeamento.
• Também é fundamental usar hidratantes de alta qualidade e outros produtos para a pele, como os vendidos pela marca Dr. Kinsella.
• Você também deve fazer mudanças no estilo de vida para garantir que possa permanecer saudável pelo maior tempo possível. Isso inclui praticar exercícios regularmente, ter uma alimentação saudável, beber bastante água, parar de fumar, limitar o consumo de álcool, dormir bastante e evitar o stress.

Quando se trata de cuidados com a pele, ser jovem significa ser despreocupado: parece que a sua pele é impecável e macia como seda, e é difícil acreditar que um dia isso possa mudar. No entanto, à medida que envelhecemos, não podemos deixar de notar cada vez mais mudanças ocorrendo na nossa pele. Um dia, poderá descobrir que ela não é mais tão flexível e resistente como costumava ser, e agora está marcada por inúmeras rugas e linhas. Infelizmente, para algumas pessoas, cada manhã torna-se repleta do medo de ver novas marcas no rosto. De repente, elas já não se sentem tão despreocupadas e começam a questionar-se sobre o que pode ser feito em relação a esses problemas. Se também está a começar a notar rugas na pele e no corpo, não se preocupe, sabemos exatamente o que precisa!

Mas antes de entrarmos no artigo, devemos mencionar que, embora as rugas e linhas finas não sejam exatamente a coisa mais agradável de se lidar, e muitas pessoas se sintam envergonhadas por elas e fiquem chateadas como resultado, elas são apenas uma parte natural e inevitável do processo de envelhecimento. Não há realmente nenhuma razão para se preocupar com elas — você ainda pode ser sexy e bonita mesmo com rugas. Mas se você se preocupa com os sinais de envelhecimento, continue lendo o nosso guia e descubra como diminuir e retardar essas marcas.

De onde vêm as rugas?

O envelhecimento é um processo difícil e exaustivo para o nosso corpo. A menopausa, a falta de certas hormonas e muitos outros fatores têm um grande impacto não só na nossa saúde e bem-estar, mas também na nossa aparência. À medida que envelhecemos, a nossa pele perde algumas das suas propriedades, incluindo a elasticidade e a capacidade de voltar ao seu estado original quando franzimos a testa ou apertamos os olhos, devido à falta de colagénio. Essa é uma das muitas razões para as rugas que vemos no espelho depois de chegarmos aos 40 anos. 

A genética também influencia a rapidez com que as rugas se formam ou a profundidade que atingem, tornando algumas pessoas mais propensas ao envelhecimento precoce da pele. Aqui estão algumas outras causas das rugas:

• Exposição à radiação UV
• Má alimentação
• Maus hábitos, como fumar ou consumir álcool
• Stress
• Movimentos faciais repetitivos
• Poluição
• Falta de sono

Dicas que ajudarão a sua pele a envelhecer mais lentamente

Use protetor solar durante o dia

Não importa a sua idade, o protetor solar é o seu melhor amigo. Sem ele, o resto da sua rotina de cuidados com a pele não terá qualquer valor. 

Todos os dias, a nossa pele é exposta aos raios ultravioleta A (UVA) e ultravioleta B (UVB) prejudiciais que emanam do sol. A luz solar causa danos graves à pele e degrada o colagénio e a elastina, tornando a pele menos elástica e mais vulnerável. Além disso, é responsável pela formação de radicais livres no corpo e pelo stress oxidativo, sendo considerada a causa principal dos sinais de envelhecimento precoce, como rugas, vasinhos, linhas finas e manchas escuras. 

A radiação ultravioleta não só deteriora a aparência da pele, como também pode causar alguns problemas graves de saúde, como o cancro de pele. É por isso que usar protetor solar é uma questão inegociável, por isso deve lembrar-se de aplicar protetor solar independentemente do tempo.

Quanto ao tipo de protetor solar a usar e com que frequência, recomendamos aplicar um protetor solar de amplo espectro que proteja contra os raios UVA e UVB com FPS 30 a 50 aproximadamente 30 minutos antes de sair ao ar livre. Deve renovar o produto a cada 2 horas. Também sugerimos comprar um protetor solar resistente à água. 

Duas colheres de sopa de protetor solar devem ser suficientes para cobrir as partes expostas do corpo e o rosto, que precisa de uma quantidade do tamanho de uma moeda para ser coberto. 

Para garantir uma proteção ainda melhor contra a radiação UV prejudicial, escolha roupas adequadas para proteção solar que possam ajudar a proteger áreas do corpo que não deseja cobrir com protetor solar, como braços ou pernas. Também pode usar mangas removíveis para proteção solar nos braços e chapéus ou bonés para a cabeça. 

Este último não só ajudará a protegê-lo de insolação, mas também garantirá que o seu rosto fique protegido dos raios ultravioleta do sol, retardando assim os sinais de envelhecimento. E isso nem precisaria ser dito, mas deve evitar se bronzear ao ar livre ou em cabines de bronzeamento artificial. Opte por autobronzeadores! Isso manterá a sua pele jovem, bonita e sem rugas.

Use um bom hidratante com antioxidantes e peptídeos.

O hidratante é como um copo de água para o seu rosto. Além de manter a pele hidratada, ele também nutre o rosto com ingredientes ativos, evitando que a pele resseque. Isso é especialmente importante para peles maduras, pois a pele seca é mais propensa a rugas. Ao comprar um hidratante, procure produtos que contenham humectantes como ácido hialurónico ou glicerina. Eles têm como objetivo fortalecer a barreira da pele e mantê-la bem hidratada, enquanto antioxidantes como as vitaminas C ou E podem prevenir ou diminuir a deterioração celular causada pelos radicais livres, clarear a tez e aumentar a elasticidade e firmeza da pele, estimulando o corpo a produzir mais colagénio. 

Leve, mas extremamente hidratante, o Dr. Kinsella Premium Face Cream é um excelente exemplo de um hidratante de qualidade. Os seus ingredientes ativos principais incluem Matryxil 3000, óleo de jojoba, vitamina E e glicerina para prevenir e diminuir rugas e linhas finas e uniformizar o tom da pele. Este creme também é adequado para todos os tipos de pele, o que é mais uma agradável surpresa. 

Mantenha-se saudável

Os cuidados com a pele não se resumem a cremes, hidratantes, séruns e protetores solares; também envolvem cuidar de todo o corpo. E não se trata apenas do que você aplica no corpo, mas também do que você ingere. Adotar um estilo de vida saudável é tão importante quanto escolher os produtos certos para a pele. Abaixo, forneceremos algumas dicas que podem ajudar a melhorar a aparência da sua pele e também a condição de todo o corpo.

A saúde exterior começa no interior 

Você certamente já ouviu isso um milhão de vezes: uma alimentação saudável aumenta a sua expectativa de vida. E isso é verdade. O consumo regular de frutas e vegetais reduz as suas chances de desenvolver diabetes, distúrbios cerebrais e doenças cardíacas, bem como outras doenças relacionadas à idade, como demência, e permite que você se sinta mais forte e jovem, retardando o aparecimento da fragilidade.

Seguir uma dieta saudável irá beneficiá-lo de muitas outras maneiras. Por exemplo, pode melhorar a condição da sua pele, prevenindo o aparecimento de sinais de envelhecimento precoce e aumentando a elasticidade da pele. Para alcançar o efeito desejado, certifique-se de que a sua dieta inclui alimentos ricos em antioxidantes e vitaminas anti-inflamatórias, como bagas, maçãs, abacates, azeite, salmão, chá verde e vegetais, especialmente cenouras, pimentos, abóbora, brócolos e verduras folhosas. Se quiser seguir uma dieta específica, mas está com dificuldades em escolher a opção certa, recomendamos a dieta mediterrânica, conhecida por ser rica em frutas, óleos naturais e vegetais e, portanto, conter muitos antioxidantes.

H2O faz um caminhante seguir em frente!

Aqui está um facto interessante: o corpo humano adulto é composto por aproximadamente 60% de água, enquanto o sangue é composto por 90% de água. Não é curioso o quanto as pessoas precisam de água para poderem viver? 

A água é essencial para a nossa sobrevivência. Precisamos deste líquido para quase todas as funções que o nosso corpo desempenha. Além de manter funções vitais, como ajudar o corpo a digerir os alimentos e controlar a temperatura corporal, a água também é responsável por manter a pele hidratada e, portanto, saudável por dentro. Estudos mostram que um maior consumo de água pode afetar os níveis de hidratação da pele e melhorar a fisiologia da pele, enquanto o chá suplementado com extrato de folhas de erva-cidreira pode aumentar a elasticidade da pele e reparar danos nos tecidos.

Perder nunca foi tão bom!

Uma dieta saudável é um grande passo para o cuidado com a pele e a saúde em geral, mas a restrição calórica é ainda melhor! Acredita-se que a restrição calórica, juntamente com uma dieta adequada, seja muito eficaz no combate ao envelhecimento. Uma das formas mais eficazes de queimar calorias é o jejum intermitente, que é um plano alimentar que permite restringir facilmente a quantidade de calorias que consome, estabelecendo um horário alternado de alimentação e jejum. Alguns médicos afirmam que esse padrão alimentar reduz os riscos de inúmeras condições médicas, como diabetes, condições neurológicas, doença de Alzheimer, obesidade e doenças cardíacas.

De acordo com estudos científicos, quando uma pessoa jejua, as suas células ativam vias que fortalecem as defesas do corpo contra o stress metabólico e oxidativo e ativam processos responsáveis pela reparação ou eliminação de moléculas danificadas. Portanto, o jejum intermitente pode ser capaz de retardar alguns processos de envelhecimento.

Mova-se ou perca!

Assim como uma dieta nutritiva, também está comprovado que o exercício físico proporciona inúmeros benefícios para a saúde. Além disso, também pode retardar ou mesmo prevenir a deterioração cognitiva típica relacionada com o envelhecimento, como a demência e a doença de Alzheimer, e diminuir os sinais de envelhecimento, como rugas ou linhas finas.

Fumar? Deve estar a brincar.

Tudo o que diz respeito ao tabagismo é prejudicial para o seu corpo. O tabaco contrai os vasos sanguíneos, impossibilitando-os de transportar nutrientes como vitaminas e oxigénio para a pele, o que acelera a destruição do colagénio na pele. Além disso, os fumadores são mais propensos a rugas prematuras. As rugas ao redor da boca são especialmente comuns entre os fumadores, pois são causadas pelo franzir dos lábios quando a pessoa inala o fumo. O tabagismo também é uma das principais causas da tez irregular e da descoloração da pele.

Mantenha a calma e fique longe do álcool

Todos nós desejamos um copo de vinho requintado ou um uísque de qualidade de vez em quando. Embora um copo de champanhe ao jantar seja perfeitamente aceitável, o consumo diário de bebidas alcoólicas é muito perigoso para o corpo e para a pele. É claro que o consumo de álcool pode levar ao vício e a outras condições médicas. Mas o consumo excessivo de álcool também aumenta o risco de rosácea, uma condição da pele que causa vermelhidão e espinhas e danifica os vasos sanguíneos, levando a rugas prematuras e linhas finas. 

Aproveite ao máximo o seu sono de beleza

Sabia que a forma como dormimos também pode ser responsável pelo nosso envelhecimento? Incrível, não é? No entanto, estudos mostram que quem dorme de barriga para baixo ou de lado está mais sujeito a forças de compressão mecânica, o que pode acelerar o aparecimento de rugas prematuras. Por isso, deve fazer o possível para dormir de costas. Escolher a almofada certa também pode ajudar. Procure fronhas de seda, que são mais suaves para a pele do que as de algodão e causam menos atrito e abrasão cutânea.

Relaxado, revigorado, recarregado

Algumas expressões faciais repetidas, como franzir a testa quando está confuso ou stressado, apertar os olhos quando a luz está muito forte ou apertar os lábios quando se sente insatisfeito, podem acelerar o aparecimento de rugas. Se notar que aperta muito os olhos, talvez precise consultar um oftalmologista ou simplesmente comprar um bom par de óculos de sol. 

Franzir a testa ou fazer cara feia também pode ser um indício de stress constante, o que pode significar que provavelmente é hora de procurar técnicas para aliviar o stress. Por exemplo, pode tentar o seguinte:

• Faça exercício regularmente
• Aproveite os exercícios de respiração
• Comece a praticar ioga ou meditação

Procedimentos cosméticos

Se procura uma solução mais rápida e permanente para o envelhecimento, pode recorrer a procedimentos cosméticos que tratam os problemas de pele de forma mais agressiva. Esses tratamentos provaram ser mais eficazes do que os faciais e podem melhorar significativamente a condição da sua pele e tratar vários problemas, desde rugas até acne. Aqui estão alguns procedimentos que podem ser benéficos para lidar com os sinais de envelhecimento:

• Microdermoabrasão
• Peelings suaves
• Tratamentos a laser 

Considerações finais – Como posso retardar o aparecimento das rugas?

Embora não seja possível prevenir totalmente os sinais de envelhecimento, é possível retardar o seu aparecimento, prolongando a juventude da sua pele. Mesmo que os tratamentos antienvelhecimento possam ser muito eficazes, a melhor maneira de prevenir os sinais de envelhecimento é proteger a sua pele dos raios solares nocivos e da radiação UV. Deve também reduzir o tempo que passa ao sol, cobrir o corpo com mangas compridas e um chapéu para evitar queimaduras solares e usar diariamente um protetor solar de amplo espectro com FPS 30, no mínimo.

A aparência e o estado da sua pele também são influenciados pelas suas escolhas de estilo de vida. Não se esqueça de manter sempre a sua pele hidratada. Também recomendamos que pare de fumar, pois isso resseca e envelhece a pele. Deve também manter uma dieta saudável, que não inclua muitos alimentos processados e seja rica em vegetais e frutas frescas.

Levar um estilo de vida saudável é fundamental tanto para a nossa aparência como para a nossa saúde, mas os produtos adequados para o cuidado da pele também o são. Eles podem ajudar-nos a eliminar imperfeições da pele ou a realçá-las; podem contribuir para o desenvolvimento dos nossos problemas ou preveni-los. Para garantir que a sua pele, corpo e saúde geral estejam em total segurança, deve comprar produtos que tenham sido clinicamente comprovados como seguros e benéficos para a sua pele. Mantenha a sua pele em ótima forma com o nosso Óleo Brilhante Dr. Kinsella, Sérum para os Olhos e Creme Facial Premium. Connosco, a sua juventude e beleza estão em boas mãos!

Perguntas frequentes