Наиболее эффективные средства против старения, которые могут замедлить старение кожи

Ключевые моменты

• Хотя старение кожи неизбежно, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы замедлить этот процесс и предотвратить появление преждевременных морщин и тонких линий. 
• Первый шаг – защитить кожу от солнечных лучей с помощью качественных солнцезащитных средств и защитной одежды, а также избегать загара.
• Также очень важно использовать высококачественные увлажняющие кремы и другие средства по уходу за кожей, такие как те, которые продает бренд Dr. Kinsella.
• Вам также следует изменить образ жизни, чтобы как можно дольше оставаться здоровым. Это включает в себя регулярные физические упражнения, здоровое питание, употребление большого количества воды, отказ от курения, ограничение потребления алкоголя, достаточное количество сна и избегание стрессов.

Когда речь заходит об уходе за кожей, быть молодым означает быть беззаботным: кажется, что ваша кожа безупречна и мягка, как шелк, и трудно поверить, что однажды это может измениться. Однако с возрастом мы не можем не замечать все больше и больше изменений, происходящих с нашей кожей. Однажды вы можете обнаружить, что она уже не такая эластичная и упругая, как раньше, и теперь на ней появились многочисленные морщины и линии. К сожалению, для некоторых людей каждое утро становится страшным из-за новых следов на лице. Внезапно они перестают чувствовать себя беззаботными и начинают задумываться, что можно сделать с этими проблемами. Если вы тоже начинаете замечать морщины на коже и теле, не волнуйтесь, мы точно знаем, что вам нужно!

Но прежде чем перейти к статье, следует отметить, что хотя морщины и мелкие складки не являются самым приятным явлением, и многие люди стесняются их и расстраиваются из-за этого, они являются естественной и неизбежной частью процесса старения. На самом деле нет никаких причин беспокоиться по поводу них — вы можете оставаться сексуальной и красивой даже с морщинами. Но если вы все же беспокоитесь о признаках старения, продолжайте читать наше руководство и узнайте, как уменьшить и отсрочить появление этих следов.

Откуда берутся морщины?

Старение – это сложный и изнурительный процесс для нашего организма. Менопауза, недостаток определенных гормонов и многие другие факторы оказывают большое влияние не только на наше здоровье и самочувствие, но и на внешний вид. С возрастом наша кожа теряет некоторые свои свойства, в том числе эластичность и способность возвращаться в исходное состояние, когда мы хмуримся или щуримся из-за недостатка коллагена. Это одна из многих причин появления морщин, которые мы видим в зеркале после 40 лет. 

Генетика также играет роль в том, как быстро образуются морщины и насколько глубокими они становятся, делая некоторых людей более склонными к преждевременному старению кожи. Вот некоторые другие причины появления морщин:

• Воздействие ультрафиолетового излучения
• Неправильное питание
• Вредные привычки, такие как курение или употребление алкоголя
• Стресс
• Повторяющиеся движения лица
• Загрязнение
• Недостаток сна

Советы, которые помогут вашей коже стареть медленнее

Используйте солнцезащитный крем в течение дня

Независимо от вашего возраста, солнцезащитный крем – ваш лучший друг. Без него все остальные процедуры по уходу за кожей не будут иметь никакого смысла. 

Каждый день наша кожа подвергается воздействию вредных ультрафиолетовых лучей A (UVA) и B (UVB), излучаемых солнцем. Солнечный свет наносит серьезный ущерб коже, разрушает коллаген и эластин, делая кожу менее эластичной и более уязвимой. Кроме того, он ответственен за образование свободных радикалов в организме и окислительный стресс и считается основной причиной преждевременных признаков старения, таких как морщины, сосудистая сеточка, мелкие морщинки и пигментные пятна. 

Ультрафиолетовое излучение не только ухудшает внешний вид кожи, но и может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, такие как рак кожи. Поэтому использование солнцезащитного крема является обязательным условием, поэтому не забывайте наносить солнцезащитный крем независимо от погоды.

Что касается типа солнцезащитного крема и частоты его использования, мы рекомендуем наносить солнцезащитный крем широкого спектра действия, который защищает как от UVA-, так и от UVB-лучей, с SPF от 30 до 50 примерно за 30 минут до выхода на улицу. Крем следует наносить повторно каждые 2 часа. Мы также рекомендуем приобретать водостойкий солнцезащитный крем. 

Двух столовых ложек солнцезащитного крема должно хватить, чтобы покрыть как открытые части тела, так и лицо, для чего потребуется количество размером с пятицентовую монету. 

Чтобы обеспечить еще лучшую защиту от вредного ультрафиолетового излучения, выбирайте подходящую солнцезащитную одежду, которая поможет вам защитить те части тела, которые вы не хотите покрывать солнцезащитным кремом, например, руки или ноги. Вы также можете воспользоваться съемными солнцезащитными рукавами для рук и шляпами или кепками для головы. 

Последнее не только поможет защитить вас от солнечного удара, но и обеспечит защиту лица от ультрафиолетовых лучей, что позволит отсрочить появление признаков старения. И, конечно же, следует избегать загара на солнце или в солярии. Вместо этого выбирайте автозагары! Это поможет сохранить кожу молодой, красивой и без морщин.

Используйте хороший увлажняющий крем с антиоксидантами и пептидами.

Увлажняющий крем – это как стакан воды для вашего лица. Он не только увлажняет кожу, но и питает ее активными ингредиентами, предотвращая ее пересыхание. Это особенно важно для зрелой кожи, поскольку сухая кожа более склонна к появлению морщин. При покупке увлажняющего крема обращайте внимание на продукты, содержащие увлажнители, такие как гиалуроновая кислота или глицерин. Они предназначены для укрепления кожного барьера и поддержания хорошего увлажнения кожи, а антиоксиданты, такие как витамины C или E, могут предотвратить или уменьшить повреждение клеток, вызванное свободными радикалами, осветлить цвет лица и повысить эластичность и упругость кожи, стимулируя выработку коллагена в организме. 

Легкий, но чрезвычайно увлажняющий крем для лица Dr. Kinsella Premium Face Cream — отличный пример качественного увлажняющего средства. Его активные ключевые ингредиенты включают Matryxil 3000, масло жожоба, витамин E и глицерин, которые предотвращают появление и уменьшают морщины и мелкие линии, а также выравнивают тон кожи. Этот крем подходит для всех типов кожи, что является еще одним приятным сюрпризом. 

Будьте здоровы

Уход за кожей – это не только кремы, увлажняющие средства, сыворотки и солнцезащитные кремы; это еще и уход за всем телом. И речь идет не только о том, что вы наносите на кожу, но и о том, что вы в нее вводите. Ведение здорового образа жизни так же важно, как и выбор правильных средств по уходу за кожей. Ниже мы приведем несколько советов, которые помогут улучшить внешний вид вашей кожи, а также состояние всего организма.

Здоровый внешний вид начинается изнутри 

Вы наверняка слышали это миллион раз: здоровое питание продлевает жизнь. И это действительно так. Регулярное употребление фруктов и овощей снижает риск развития диабета, заболеваний мозга и сердца, а также других возрастных заболеваний, таких как деменция, и позволяет вам чувствовать себя сильнее и моложе, отсрочивая наступление слабости.

Соблюдение здоровой диеты принесет вам еще много других преимуществ. Например, она может улучшить состояние вашей кожи, предотвратить появление признаков преждевременного старения и повысить эластичность кожи. Чтобы достичь желаемого эффекта, убедитесь, что в ваш рацион входят продукты, богатые антиоксидантами и противовоспалительными витаминами, такие как ягоды, яблоки, авокадо, оливковое масло, лосось, зеленый чай и овощи, особенно морковь, болгарский перец, тыква, брокколи и листовые зеленые овощи. Если вы хотите придерживаться определенной диеты, но не можете выбрать подходящий вариант, мы рекомендуем вам средиземноморскую диету, которая славится обилием фруктов, натуральных масел и овощей и, следовательно, содержит много антиоксидантов.

H2O заставляет путешественника идти вперед!

Вот интересный факт: тело взрослого человека состоит примерно на 60% из воды, а кровь — на 90%. Разве не удивительно, как много воды нужно человеку, чтобы жить? 

Вода необходима нам для выживания. Эта жидкость нужна нам практически для всех функций, которые выполняет наш организм. Помимо поддержания жизненно важных функций, таких как помощь организму в переваривании пищи и регулирование температуры тела, вода также отвечает за увлажнение кожи и, таким образом, за ее здоровье изнутри. Исследования показывают, что более высокое потребление воды может повлиять на уровень увлажнения кожи и улучшить ее физиологию, а чай с добавлением экстракта листьев мелиссы может повысить эластичность кожи и восстановить поврежденные ткани.

Проигрывать еще никогда не было так приятно!

Здоровое питание – это большой шаг вперед в уходе за кожей и общем здоровье, но ограничение калорий – это еще лучше! Считается, что ограничение калорий в сочетании с правильным питанием очень эффективно борется с самим старением. Один из самых эффективных способов сжигать калории — это перерывистое голодание, то есть план питания, который позволяет легко ограничить количество потребляемых калорий, установив график чередования периодов приема пищи и голодания. Некоторые врачи утверждают, что такой режим питания снижает риск развития многих заболеваний, таких как диабет, неврологические заболевания, болезнь Альцгеймера, ожирение и сердечно-сосудистые заболевания.

Согласно научным исследованиям, когда человек постится, его клетки запускают процессы, которые укрепляют защитные механизмы организма от метаболического и окислительного стресса и активируют процессы, ответственные за восстановление или устранение поврежденных молекул. Таким образом, периодическое голодание может замедлить некоторые процессы старения.

Двигайся или проиграешь!

Так же, как и полноценное питание, физические упражнения, как доказано, приносят многочисленные преимущества для здоровья. Кроме того, они могут замедлить или даже предотвратить типичные для старения когнитивные нарушения, такие как деменция и болезнь Альцгеймера, а также уменьшить признаки старения, такие как морщины и мелкие складки.

Курить? Вы, наверное, шутите.

Все, что связано с курением, вредно для вашего организма. Табак сужает кровеносные сосуды, что не позволяет им доставлять питательные вещества, такие как витамины и кислород, к вашей коже, что ускоряет разрушение коллагена в коже. Кроме того, курильщики более склонны к преждевременному появлению морщин. Морщины вокруг рта особенно распространены среди курильщиков, так как они возникают из-за сжимания губ при вдыхании дыма. Курение также является одной из основных причин неровного цвета лица и изменения цвета кожи.

Сохраняйте спокойствие и держитесь подальше от алкоголя

Всем нам время от времени хочется выпить бокал изысканного вина или качественного скотча. Хотя один бокал шампанского за ужином вполне допустим, ежедневное употребление алкогольных напитков очень опасно для вашего организма и кожи. Конечно, употребление алкоголя может привести к зависимости и другим заболеваниям. Но чрезмерное употребление алкоголя также увеличивает риск развития розацеа, заболевания кожи, которое вызывает покраснение и прыщи, а также повреждает кровеносные сосуды, приводя к преждевременным морщинам и мелким морщинкам. 

Получите максимальную пользу от своего косметического сна

Знаете ли вы, что то, как мы спим, также может влиять на процесс старения? Невероятно, правда? Тем не менее, исследования показывают, что те, кто спит на животе или на боку, более подвержены механическому давлению, которое может ускорить появление преждевременных морщин. Поэтому вам следует стараться спать на спине. Правильный выбор подушки также может помочь. Выбирайте шелковые наволочки, которые более мягкие для кожи, чем хлопковые, и вызывают меньшее трение и потертости кожи.

Расслабленный, отдохнувший, заряженный энергией

Некоторые повторяющиеся мимические выражения, такие как хмурый взгляд, когда вы растеряны или испытываете стресс, щурение глаз, когда свет слишком яркий, или сжимание губ, когда вы недовольны, могут ускорить появление морщин. Если вы заметили, что часто щуритесь, вам, возможно, стоит обратиться к офтальмологу или просто купить себе хорошие солнцезащитные очки. 

Хмурый взгляд или нахмуренные брови также могут быть признаком постоянного стресса, что означает, что, вероятно, пришло время обратить внимание на методы снятия стресса. Например, вы можете попробовать следующее:

• Регулярно занимайтесь физическими упражнениями
• Воспользуйтесь дыхательными упражнениями
• Займитесь йогой или медитацией

Косметические процедуры

Если вы ищете более быстрое и долгосрочное решение проблемы старения, вы можете прибегнуть к косметическим процедурам, которые более агрессивно воздействуют на проблемы кожи. Эти процедуры доказали свою эффективность по сравнению с уходом за лицом и могут значительно улучшить состояние вашей кожи и решить множество проблем, начиная от морщин и заканчивая акне. Вот несколько процедур, которые могут помочь вам в борьбе с признаками старения:

• Микродермабразия
• Легкие пилинги
• Лазерные процедуры 

Заключительные мысли – как замедлить появление морщин?

Хотя полностью предотвратить появление признаков старения невозможно, вы можете отсрочить их появление, продлив молодость своей кожи. Несмотря на то, что антивозрастные процедуры могут быть очень эффективными, лучший способ предотвратить появление признаков старения — это защитить кожу от вредного воздействия солнечных лучей и ультрафиолетового излучения. Вы также должны сократить время пребывания на солнце, покрывать тело одеждой с длинными рукавами и головным убором, чтобы предотвратить солнечные ожоги, и ежедневно использовать солнцезащитный крем с широким спектром действия и SPF не менее 30.

На внешний вид и состояние вашей кожи также влияет ваш образ жизни. Не забывайте всегда увлажнять кожу. Мы также рекомендуем бросить курить, так как курение высушивает и старит кожу. Вы также должны придерживаться здоровой диеты, которая не включает в себя слишком много обработанных продуктов и богата свежими овощами и фруктами.

Ведение здорового образа жизни имеет решающее значение как для нашего внешнего вида, так и для здоровья, но не менее важны и правильные средства по уходу за кожей. Они могут помочь нам устранить недостатки кожи или подчеркнуть их; они могут способствовать развитию наших проблем или предотвратить их. Чтобы обеспечить полную безопасность вашей кожи, тела и общего здоровья, вам следует приобретать продукты, которые прошли клинические испытания и доказали свою безопасность и пользу для вашей кожи. Сохраните кожу в идеальном состоянии с помощью нашего масла Dr. Kinsella Glow Oil, сыворотки для глаз и крема для лица Premium Face Cream. С нами ваша молодость и красота в надежных руках!

Часто задаваемые вопросы