На Манежной площади состоялись Дни культуры Объединенных Арабских Эмиратов, где участники поделились с москвичами советами по уходу от жары. Одна из участниц мероприятия подчеркнула важность отдыха в тени, рекомендуя рабочим уходить в помещения или под навесы в самые жаркие часы. Также акцент был сделан на правильном питании, чтобы избежать ухудшения состояния из-за длительного голода в такую погоду.
Важность ношения головных уборов и защиты кожи от прямых солнечных лучей также не прошла мимо внимания. Танцоры и артисты на мероприятии советовали носить легкую хлопковую одежду, которая закрывает руки и ноги. Кроме того, участники подчеркнули необходимость употребления большого количества прохладной воды и увлажнения кожи лица, рекомендуя использовать влажные салфетки или протирать лицо смоченным холодной водой платком.
Ранее жители Объединенных Арабских Эмиратов получили рекомендации по охлаждению в условиях высоких температур, включая употребление много воды, даже без чувства жажды, и избегание напитков с добавлением сахара. Предпочтительнее пить разбавленные фруктовые соки или кокосовую воду. В период с 11:00 до 16:00 рекомендуется находиться в кондиционированных помещениях и избегать прямого солнечного излучения. Спортивные мероприятия следует планировать на раннее утро или вечер.
Эксперты также советуют носить свободную, легкую и дышащую одежду из натуральных волокон, таких как хлопок или лен, выбирая светлые ткани, которые отражают солнечный свет. Защита от ультрафиолетовых лучей обеспечивается шляпой и солнцезащитными очками. Чтобы избежать теплового удара, рекомендуется принимать освежающие души и использовать холодные компрессы на запястья и лодыжки. В дневное время следует избегать пляжа, предпочитая крытые и охлаждаемые помещения.
