В Объединенных Арабских Эмиратах экстремальная жара оказывает негативное влияние на ментальное здоровье офисных сотрудников, несмотря на их постоянную нахожку в охлаждаемых помещениях, согласно исследованиям экспертов.
С усилением жары и влажности в летний период люди становятся более раздражительными, испытывают проблемы со сном, у некоторых развивается апатия и депрессия, а интерес к жизни угасает. Все эти изменения в конечном итоге влияют на производительность труда.
Исследования также показали, что тепловые волны усиливают агрессию у людей, а экстремально высокие температуры могут вызывать проблемы с памятью, вниманием и замедлением реакции на события. В периоды сильной жары существует 40-процентная вероятность госпитализации из-за расстройств настроения, таких как депрессия и мания, сообщают врачи.
Все это усугубляется нарушением режима труда и отдыха, что приводит к нарушению гормонального баланса и повышению уровня кортизола (гормона стресса). Симптомы теплового стресса могут различаться у разных людей и включать постоянное напряжение, раздражительность, снижение мотивации и плохое настроение. Если эти симптомы сохраняются в течение длительного времени, тревожные и депрессивные состояния усиливаются.
Для борьбы с симптомами рекомендуются техники осознанности и релаксации: хорошая гигиена сна, здоровое питание и поддержание водного баланса. Для сохранения спокойствия полезны дыхательные упражнения и медитация для управления стрессом. По возможности следует избегать длительного воздействия высоких температур.
