В Объединенных Арабских Эмиратах экстремальная жара оказывает негативное влияние на психическое здоровье сотрудников офисов, несмотря на их постоянную нахождение в кондиционируемых помещениях, согласно исследованиям экспертов.
С усилением жары и влажности в летний сезон люди становятся более раздражительными, испытывают трудности со сном, у некоторых возникает апатия, депрессия и потеря интереса к жизни. Эти изменения в конечном итоге отражаются на производительности труда.
Исследования также показали, что тепловые волны могут усиливать агрессию у людей, а экстремально высокие температуры вызывают проблемы с памятью, вниманием и замедляют реакцию на события. В периоды сильной жары вероятность госпитализации из-за расстройств настроения, таких как депрессия и мания, составляет 40%.
Все это усугубляется нарушением режима труда и отдыха, что приводит к нарушению гормонального баланса и повышению уровня кортизола (гормона стресса). Симптомы теплового стресса у разных людей могут включать постоянное напряжение, раздражительность, снижение мотивации и плохое настроение.
Для борьбы с этими симптомами рекомендуются техники осознанности и релаксации: соблюдение гигиены сна, здоровое питание и поддержание водного баланса. Для сохранения спокойствия полезны дыхательные упражнения и медитация для управления стрессом. По возможности следует избегать длительного воздействия высоких температур.
