Наивно полагать, что деньги делают деньги. Наше благосостояние напрямую зависит от физической и умственной формы. Здоровье, красота, развитие, образование — это инвестиции в себя, которые в перспективе являются базисом для формирования материальных дивидендов, уверена главный врач и основатель клиники «Пятый элемент» Юлия Титель.
Если говорить об инвестициях в себя, то для меня это здоровье плюс уход, развитие и образование. Эти четыре кита несут структуру развивающейся личности, уверенной в себе.
Я бы разделила всю стратегию на два направления: медицинское, где вас ведет врач, и самостоятельное: модификация образа жизни и постоянный уход за собой. Работать нужно только с профессиональным гидом — врачом. Медицинское направление включает в себя исследования, например персонализированный чекап, 3D-диагностика лица, импедансометрия (состав жировой, мышечной массы и воды в теле). Далее составляется медицинская программа профилактики и модификации образа жизни с учетом персональных данных, полученных при исследовании.
Что такое красота? Это внешний фактор, принятые в обществе эстетические нормы. Нам хочется им соответствовать, поэтому ищем, что не так, и начинаем от этого избавляться.
Второе — формирование образа жизни. Здесь на первое место я ставлю циркадные ритмы, это базис здоровья. Активный период должен сменяться отдыхом. Нарушения сна сам человек осознать не может. Именно поэтому тщательный врачебный опрос помогает выявить системные нарушения. А исследования, сделанные в этом направлении (например, компьютерная пульсоксиметрия или полисомнография), могут подтвердить предположение о нарушениях и создать поэтапную программу реструктуризации сна. Так реализуется медицинский мониторинг и коучинг. Далее работа продолжится с питанием, с водным режимом, спортом, развитием, детоксикацией, ревитализацией, эстетикой и так далее.
Что такое красота? Это внешний фактор, принятые в обществе эстетические нормы. Нам хочется им соответствовать, поэтому ищем, что не так, и начинаем от этого избавляться. Я меняю логику: надо искать то, что у нас так. Находить свою эстетическую силу и определять, что ее «замыливает». Далее смотреть, взялось ли это из эстетики или из здоровья. Усталость и отсутствие красоты могут говорить о глобальных изменениях в организме. Если доктор считал эти сигналы, используя их как ориентиры для своей поисковой системы, то тогда можно действовать с двух сторон — внутренней и внешней. Нельзя маскировать маяки, тюнингуя внешность, потому что это означает скрыть и пропустить симптомы. Это как головная боль: можно пойти на совещание, проигнорировав ее. Но какой будет эффективность? И точно ли это не угрожающее здоровью состояние? Этот параметр нужно контролировать. То же и с красотой. Можно и так все оставить. Но в современном обществе, где правят осознанность, уровень образованности и деньги, это неэффективная концепция.
Набор или сброс веса влияют на перераспределение жировой клетчатки, и это отражается на том, как выглядит лицо, шея, зона декольте. Инсулинорезистентность, начинающийся сахарный диабет манифестируются сухостью кожи, появляются маркеры на других участках тела. Страдает печень, начинается застой желчи — склеры сигнализируют об этом.
Например, приходит пациент к доктору с маленьким запросом, родившимся из небольшого изменения, которое зафиксировал в зеркале глаз. Когда человек смотрит на себя в зеркало, его мозг декодирует изображение в двоичной системе. Нравится — не нравится, доволен — не доволен. Это делается мгновенно. Дальше запускается каскад процессов в организме. Разные структуры головного мозга получили информацию, которая распространяется дальше в виде команд: белковых или сигнальных молекул, в том числе и нейроэндорфинов. Если человек счастлив, лучше происходит синтез серотонина, дофамина, ниже уровень гормонов стресса — кортизола, адреналина. Именно так работает организм. Вся связь у нас нейрогуморальная — нервная система плюс микромолекулы, которые идут из эндокринной системы и дают команду для реализации биохимических процессов.
И тут надо понимать, что консультация «на коленке» может быть очень далека от цели. Я всегда предлагаю сразу провести 3D-диагностику. Это очень крутая точка фиксации. Человек видит кожу, но под ней есть мягкие ткани: несколько сантиметров мышц, жировой клетчатки, фасций, сосудов, связок. Благодаря 3D-диагностике врач понимает, откуда идет проблема. Доктор, который работает с генетикой в превентивном секторе, понимает ситуацию еще глубже — из какого отдела, органа идет сигнал. Ну а кожа — это холст, на котором внутренняя среда оставляет свою роспись. Отеки, сосуды, антиоксидантный профиль не в норме — мы это видим по пигментации, застою крови в сосудах и жидкости в подкожно-жировом слое. Мышцы не восстанавливаются, когда не хватает белка, и мы это определяем по сокращению мускулатуры. Набор или сброс веса влияют на перераспределение жировой клетчатки, и это отражается на том, как выглядит лицо, шея, зона декольте. Инсулинорезистентность, начинающийся сахарный диабет манифестируются сухостью кожи, появляются маркеры на других участках тела. Страдает печень, начинается застой желчи — склеры сигнализируют об этом.
Начинать нужно, конечно, как можно раньше. Особенно это актуально, если у вас есть дети: рассказывайте им уже сейчас о том новом, что почерпнули из общения с медицинским коучем. Пусть у них формируется привычка к современному способу мышления, которое станет основой качественной жизни. Концепция здорового образа жизни в обществе сейчас становится главной. Причем если раньше мы приходили к врачу и получали от него директивы, авторитарное мнение в форме монолога, то сейчас отношения доктора и пациента меняются на тонком уровне.
Я учу пациентов строить диалог на равных с врачом, оценивать сказанное и, если у вас возникают сомнения, делиться ими с доктором. При этом важно помнить, что если врач что-то назначает, он исходит из полученных знаний по фармакологии, физиологии, биохимии, и данных о состоянии здоровья пациента. Вся эта информация обрабатывается благодаря интеллекту и логике доктора. Мы, прочитав что-то в интернете, иногда думаем, что врачи ошибаются. Но упускаем из виду то, что нашей экспертизы мало, чтобы свести все эти острова в единый фокус внимания. Именно поэтому важно уметь вести диалог с доктором, спрашивать, делиться своими сомнениями, просить сопровождать и оценивать промежуточные этапы лечения.
Десять лет назад мы объединили два направления — соматический и эстетический. Мостиком между ними стала генетика: делали генетические тесты, видели риски, отправляли к профильным докторам.
Первые перемены, которые человек ощущает, наступают через 3–6 месяцев совместной работы с доктором. Хороший результат и активный горизонт эстетических изменений — это год, кардинальный результат — это два года. В среднем нужны два курса ежегодно. График прихода пациента в клинику может быть разным. Кто-то выбирает приходить каждые две недели, такая концепция тоже есть. Те, кто не хочет делать капельницы, принимают подобранные лично для них доктором БАДы. Важно, чтобы все было сделано специалистом индивидуально: я против покупки и бесконтрольного приема добавок, купленных на iHerb. Эстетический ряд идет параллельно. Это идеальный вариант выстроенной концепции. По истечении двухлетнего срока мы получаем совершенно другое качество жизни.
Десять лет назад мы объединили два направления — соматический и эстетический. Мостиком между ними стала генетика: делали генетические тесты, видели риски, отправляли к профильным докторам. Это была самая главная история, потому что в эстетическую зону приходили практически здоровые пациенты, и их можно было сопровождать профилактически, используя превенцию, предикцию, реструктуризировать ихобраз жизни, чтобы ее качество было проявленным на 100%.
Наши пациенты настроены нас слышать. Мы работаем с премиальным классом, и это нам очень помогает. Как показывает практика, таким людям хватает вложений в образование, которое как раз и учит воспринимать информацию, вовремя отслеживать свое сопротивление и работать с ним. Они понимают, почему важно идти этим путем и заниматься двумя направлениями параллельно.
Через вложения в образование мы получаем хорошо натренированный мозг, который делает нас готовыми менять себя, свои стереотипы и образ жизни, обретать позитивный опыт и воспринимать его как часть развития. Без этого хорошего биохимического внутреннего статуса сложно развиваться дальше. Те же самые нейромедиаторы, нейроэндорфины, которые дают высокое качество жизни, — их надо уметь вырабатывать. Подобный навык поднимает личность на новый уровень развития. Двигаться вперед в ногу со временем можно, только опираясь на отличное состояние своего здоровья и уверенность в своей привлекательности.
Если там все хорошо, если ты ежегодно делаешь чекапы, мониторишь свое здоровье, выровнял свой сон, выбрал полезные продукты питания, спорт, стал крепче, ты можешь рвануть еще выше, ты можешь повысить свою адаптацию и выносливость. Это отразится на твоем бизнесе, вернется тебе хорошей материальной основой, которую ты можешь вкладывать дальше. И это правильный круговорот инвестиций в природе.
