«Правду говорить легко и приятно», — говорит Иешуа Га-Ноцри на допросе у Понтия Пилата. Эта фраза давно спустилась со страниц великого романа, став ироничным мемом в обыденной речи. Ну да, быть правдивым — это похвально, а лгать — предосудительно. Только вот в реальной жизни соврать кажется проще и безопаснее, чем сказать правду. Так почему же хочется верить булгаковскому герою? Почему что-то внутри словно кивает головой, подтверждая истинность его слов, — да, все так, именно так…
О трудностях вранья и пользе правды — Жанна Карлова, практикующий гештальт-терапевт.
Начнем с того, что говорить правду полезно для здоровья, а врать — вредно. Чувства, в которых мы не можем признаться, удерживая их внутри, могут провоцировать реальные физические недомогания. Когда мы лжем, нам необходимо проделать большую работу: заменить реальные события и слова на вымышленные, скрыть истинные и продемонстрировать несуществующие эмоции, запомнить, как именно отредактирована реальность, подавить страх разоблачения и попытаться убедить себя и окружающих в правдивости вымысла.
Для всех этих процессов требуются огромные энергетические затраты, мы плохо запоминаем ложь, а если ложь важна, то выучиваем рассказ о ней слишком хорошо и воспроизводим его слово в слово, потому что на творческое проживание сюжета ресурсов уже не хватает. Внутренний «распорядитель», отвечающий за экономное расходование жизненных сил, всеми средствами старается прорвать завесу лжи — нас выдает мимика, язык тела, мы проговариваемся на ровном месте, а когда дав-ление становится совсем невыносимым, нас «прорывает», — и тут-то мы высказываем все, что чувствуем и думаем на самом деле, наплевав на последствия.
Так преступник признается в содеянном преступлении. Так юноша бросает в лицо консервативному отцу признание в своей гомосексуальности, вполне сознавая, что будет изгнан из семьи. Так муж признается жене в измене, подружка — о флирте с твоим парнем, мать перед смертью сооб-щает сыну, что его отец ему не отец.
Если правда так важна, почему мы врем?
Способность скрыть свои чувства, намерения или поступки — очень полезная защита индивида от внешней среды. И ребенок учится этому точно так же, как учится прятаться и уединяться, когда это необходимо. Защитный механизм лжи и притворства направлен в конечном итоге на самосохранение. Например, ребенку опасно проявлять злость на родителей или значимых взрослых, потенциально это грозит ему голодной смертью, и ребенок старается подавлять или перенаправлять свои чувства. Как известно, все есть яд и все есть лекарство. Токсичным вранье становится в тот момент, когда мы теряем связь со своими подлинными чувствами, со своим истинным Я. Когда мы запрещаем себе быть неидеальными, отказываем себе в праве на ошибку, лишаем себя права злиться, негодовать, быть слабыми, чувствительными, агрессивными.
Правда освободительна, она приносит облегчение и умиротворение. Тем удивительнее, что люди частенько говорят: «Лучше умереть, чем признаться», не осознавая, насколько точно они описывают реальное положение вещей. Ложь лишает сил, делает мир тусклым. Принятие своей внутренней правды, проявление себя в общении с близкими людьми таким, какой ты есть, делает нас свободными, а жизнь — яркой.
Иногда, чтобы обнаружить истинного себя, со всеми желаниями, слабостями и гневом, со всеми чувствами и особенностями, а потом и научиться предъявлять другим людям свое настоящее лицо вместо личин «хорошего мальчика / девочки» или «примерного семьянина», или «идеальной дочери / жены / сестры», или «незаменимого профессионала», нужно проделать длинный путь. Но оно того стоит!
