Жителям Объединенных Арабских Эмиратов предложено пять методов для охлаждения и защиты от теплового удара в условиях высоких температур, когда термометр показывает 50°C. Первый метод заключается в употреблении большого количества воды, даже если нет ощущения жажды, и избегании напитков с сахаром. Рекомендуется выбирать разбавленные фруктовые соки или кокосовую воду, а также носить с собой многоразовую бутылку для воды и регулярно ее пополнять.
В период с 11:00 до 16:00 рекомендуется оставаться в помещениях с кондиционером и избегать прямых солнечных лучей. Физические нагрузки следует планировать на ранний утро или вечер, когда температура воздуха ниже температуры тела.
В жаркую погоду эксперты рекомендуют носить свободную, легкую и дышащую одежду из натуральных волокон, таких как хлопок или лен. Предпочтение следует отдавать светлым тканям, которые отражают солнечный свет, и использовать шляпу и солнцезащитные очки для защиты от ультрафиолетовых лучей.
Для предотвращения теплового удара рекомендуется принимать освежающие души и использовать холодные компрессы или полотенца на запястьях и лодыжках. В дневное время следует избегать посещения пляжа.
Вместо этого лучше посетить крытые и охлаждаемые помещения, такие как музеи, торговые центры, художественные галереи, кинотеатры или парки развлечений, включая горнолыжные склоны.
