Фигура Ким Кардашьян постоянно находится в центре внимания пользователей интернета. Некоторые критикуют ее за чрезмерное использование фотошопа и пропаганду неестественно идеального тела. Другие же восхищаются ее невероятными изгибами и пышными формами, стремясь достичь подобных результатов либо через интенсивные тренировки, либо через пластическую хирургию. Сама звезда тщательно следит за своим питанием и регулярно проводит несколько часов в спортзале. Она постоянно экспериментирует со своим рационом, чтобы найти идеальный баланс.

Недавно стало известно, что последние несколько лет Ким придерживается строгой растительной диеты, которая изменила ее взгляды на питание и здоровье. Такая диета предполагает употребление только продуктов растительного происхождения — овощей, фруктов, орехов, бобовых и цельнозерновых. Продукты животного происхождения, если и присутствуют, то в очень ограниченном количестве. Такая диета не только положительно влияет на фигуру, но и на окружающую среду.

Кардашьян рассказала, что решение придерживаться такой диеты было вызвано желанием вести более здоровый и экологичный образ жизни. Этот рацион помогает ей не только поддерживать свою стройную фигуру, но и дает заряд энергии и улучшает ее здоровье в целом. Хотя Ким не раскрыла подробностей своей диеты, в ее социальных сетях можно увидеть некоторые блюда. Так, начать свой день Кардашьян может с зеленого смузи со шпинатом, бананом и растительного белка или овсянки со свежими фруктами и орехами. В обед звезда предпочитает сытные салаты из свежих овощей, бобовых, таких как нут или чечевица, и полезные заправки на основе оливкового масла или авокадо. А на ужин у Ким блюда из запеченных или приготовленных на пару овощей с цельнозерновыми продуктами, например, киноа или коричневый рис. В ее рационе обязательно присутствуют источники растительного белка — тофу или темпе — продукт из ферментированных соевых бобов. Иногда она все-таки употребляет яйца и молоко. Важно помнить, что при таком образе питания необходимо пить большое количество воды.

Такая диета помогает Ким Кардашьян всегда оставаться в хорошей форме и позволяет ей надевать на красные дорожки и светские мероприятия откровенные и облегающие наряды, которые только подчеркивают ее формы.

Ссылка на источник:   https://www.woman.ru